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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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         ◎◎こころの栄養!◎◎ さ ぱ り メ ン ト  
                          



♪☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆★第6号May.28,2004★☆−♪
                   

◆『いつでも、あなたが必要な時に・・・』
 このメールは、「ワンダフルベル」「さぱりメント」のレッスンプログラムを
ご利用中、あるいはご利用いただいた方へお送りさせて頂いております。


◆編集者あいさつ 

 ねむ〜い。この椅子に座っていると、なんだかだるくなって眠くなる。
近所のスーパーのイベントで、無料の電気系の健康器具に座るのが日課となって
いる桜井ももです。もともと椎間板ヘルニヤと坐骨神経痛が治るかなと思って
通っていたのですが、今日で4日目、鏡をのぞいてみると肌つやがよくなって
いる。おぉ〜!!!意外な反応。思えば血行が良くなるなら、肌が変わったって
おかしくはないはな。みなさんもこれを期待していったんだけど、違う反応が
返ってきたってことありますか?


◆・・・・・・・・・・・・・◇目 次◇・・・・・・・・・・・・・・・・◆

◇編集者あいさつ

◇カウンセリング体験記【前回までのあらすじ】

◇カウンセリング体験記:VOL.6『服装の変化』

◇耳よりお得さぱり情報:
  ・恋愛中のあなたへ「恋の悩みに効くさぱりメント」
  ・無料ネットカウンセリングの受付を終了しました
  ・子どもの虐待ネット相談室に相談してみませんか?

◇自分でさぱりメント:VOL.6【夢心地☆贅沢バスタイム】

◇編集後記


◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆

【前回までのあらすじ】
やっと入った会社で「経理主任」となった私だったが、仕事や部下そして恋人と
もうまくいかないと感じていた。出来る限り努力をしても一向に改善せず、体は
思うように動かなくなり整体通いの毎日・・・「カウンセリングを受けに行こう
」と決心し、私の悩みをうんうんと聞いてくれる先生に、張り詰めていた糸が
切れたように泣いた。そして自分の心の中にあるものをあふれだすままに話して
行った。

 
◆カウンセリング体験記:VOL.6『服装の変化』

 「時間大丈夫ですか?」

夢中で話したり、泣いているうちに約束の90分はとっくに過ぎていた。

 「だいじょうぶですよ」

私は時間を気にしながら、いろんなことを話した。
肯定も否定もせず、ただうなずいてくれる。それだけでありがたかった。

 1時間ほどオーバーしてその日は終わり、次回の約束をとった。

また変わらない日常が始まった。
毎日仕事をやめたいと思わない日はなく、何度メールを打っても彼からメールは
来なかった。

体は相変わらず重いままだったし、整体通いは続いていたが、私にもひとり味方
が出来たんだと思った。

何か気に障ることがあっても、これも次回話せばいいやと思うととても気が楽に
なった。こんなことがあったんですよって話せばいい、もう、こころにためて
おく必要はないんだ。

次の週の日曜、ひさしぶりに買い物でもしようと、はやっていたユニク○に行っ
た。

ピンクのタンクトップに水色のチェックのシャツ。

暗い色ばっかり着てちゃ気分だって暗くなる。たまには明るい服を着てみよう!
ひさしぶりに黒や白以外の色がタンスを彩った。

これを着てカウンセリングに行こう!

少しでも変わりたい。変わっていきたい。

私は、体の重みから逃げようと必死だった。

□ここでは自らのカウンセリング体験、どのような悩みからカウンセリングを
受けるに至ったのかをお話することで、みなさんが必要な時に安心して
カウンセリングを受けるお手伝いが出来ればいいなと願いを込めています。□


◆耳よりお得さぱり情報:さぱりメントのお得情報です

◇恋愛中のあなたへ「恋の悩みに効くさぱりメント」

「ふぅ〜〜」

あの人のことを考えて、ため息ばかりついていませんか?

片想い、告白、交際相手、倦怠期、遠距離、失恋、同性愛など
あらゆる恋の悩みにさぱりメントがお応えします。

お悩み相談カウンセリングから、自分を磨くレッスンプログラムまで
あなたの恋に合ったメニューをお選びください↓

  さぱりメント[恋愛相談]
  http://www.sapariment.com/sp/11love/index.htm


  でも、私は美人じゃないし・・・
  スタイルも良くないし・・・
  男なら、金持ちで背が高くないとうまくいかない

実は「素敵な恋をし、幸せな愛を紡ぐ」には美人であることも金持ちで
あることも、もちろん背の高さも全く関係ないのです

それでは、一体何が必要だと思いますか?
答えはこちら↓

  無料レッスン「幸せな愛を紡ぐための5つの秘密」
  http://www.sapariment.com/sp/99info/story01.htm#02




◇無料ネットカウンセリングの受付を終了しました

4週間にわたって、8人のカウンセラーが無料カウンセリングを
担当させていただきました。
おかげさまで、多くの方にご利用いただき、ご好評いただくこと
ができました。ご利用いただいた皆様、応援していただいた皆様
どうもありがとうございました。

「もう終わっちゃったの?もうやらないの?」

というお問合せを頂くのですが、残念ながら今のところ再開の
予定はこざいません。ごめんなさい。

「もう、あのカウンセラーさんのカウンセリングは受けられないの?」

ご安心ください。
今回の担当者によるカウンセリングのお申込は、さぱりメントの
ホームページから行うことができますので、どうぞお申込ください。

 各カウンセラーのプロフィールなどはこちら↓
      http://www.sapariment.com/mag.htm


◇子どもの虐待ネット相談室に相談してみませんか?

「イケナイとわかっているけど、つい手をあげてしまう」
もしあなたが我が子のしつけや体罰にお悩みなら、まず最初に
子どもの虐待ネット相談室を利用されてみてはいかがでしょう。

ネット相談なので、自宅のパソコンから相談することができます。
しかも匿名で相談できるので、どんなことでも話すことができます。

登録しているカウンセラーは通常、有料のカウンセリングのみ
受付けておりますが、「子どもの虐待ネット相談室」に限り、
初回無料とさせていただきます。

なぜ「子どもの虐待ネット相談室」だけ初回無料なのかというと、
悩んでいるお母さんはとにかく一刻も早く誰かに相談して欲しいからなのです。

子どもへの暴力、あるいは虐待というのはごく一部の特別なことではなく、
愛情を失った冷血な親しかできないというわけではありません。
むしろ真面目なお母さん、教育に熱心なお母さんほどその危険は高いのです。

ただし、カウンセラー1人当たり担当できる人数に限界がありますので、
連休中などは特にお早めにお申込いただくことをお勧めします。


 >>>詳しくはこちら
   【子どもの虐待ネット相談室】
   http://www.sapariment.com/sp/kodomo/
   
   

◆自分でさぱりメントVOL.6【夢心地☆贅沢バスタイム】

「お風呂に入りなさい。」
「はぁ〜い!」

・・・洗面器いっぱいにプラスティック製のお人形を詰め込み、お風呂へ
向かっていた少女時代。

今も昔も、お風呂という場所は、私にとって格好の「癒し空間」である。


おもちゃを持ち込むだけではなく、湯舟そのものにも一工夫。

いちばん手軽なのは入浴剤の使用であるが、朝の目覚めにはクール系、
ゆっくり休みたい夜にはフラワー系、などというように使い分けをすると
さらに効果的である。

入浴剤をわざわざ買わなくとも、塩を入れればダイエットに効果的なソルト
バスになるし、ワインや日本酒を入れれば体が芯まで温まり、肌もしっとり
なめらかになる。

要らないストッキングや薄手の靴下などを集めておき、その中に乾燥させた
フルーツの皮や野草を詰めて湯舟に浮かべれば、お手軽な薬膳風呂になる。


香り高いお風呂に目を閉じて浸かっていると、それだけで気持ちが安らぎ、
一日の疲れから体を解放させることができる。


長時間じっとしているのもなかなかツラいものなので、私の場合は古本屋で
買った本(つまり、濡れても差し支えないもの)やラジカセ(お風呂対応で
ないものはビニール袋に入れ、お湯につけないよう注意する)を持ち込む。


お風呂に入ったまま、好きな作家の世界に浸り、好きなアーティストの音楽
を聴く・・・そんな贅沢な時間の使い方が、心にゆとりを持たせてくれる。

筆記用具を持っていって手紙の下書きをしたり、作品や仕事のアイデアを
練ったりすることもある。

お風呂の中というのは、机の上とは違う新鮮な思考を生み出してくれるもの
で、自分でも新しい発見をすることがよくある。


お風呂では、こまめに冷たいシャワーを浴びることを心がけて欲しい。

冷水でなくとも、ごくごくぬるめのシャワーで構わない。

お風呂に浸かって体が温まり、汗をたくさんかき始めたら、冷たいシャワー
を浴びる・・・この繰り返しが新陳代謝を高め、風邪をひきにくい体をつく
る。また、お風呂上りの貧血も防いでくれる。


「風呂より楽はなかりけり・・・」

私の夫は幼い頃、絵本の中のサンタクロースがそうつぶやきながらお風呂に
入っているのを見て以来、すっかりお風呂好きになったのだと言う。

私自身も中学生の頃、あの絶世の美女クレオパトラがお風呂で肌を磨いたと
いう話を聞いたのがきっかけで、異様にお風呂に懲りはじめた時期があった。


「お風呂」という場所は、人それぞれ、格別な思い入れがある場所なのかも
しれない。

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♪あなたのストレス解消法を教えてください♪
⇒mag@sapariment.com 「自分でさぱりメント」係

Writer:きりん@向日葵
フリーライター兼ネットカウンセラー。

「日本人はお風呂好き」という言葉があります。
私たち日本人は生まれた時からお風呂に慣れ親しみ、それぞれの家庭や地域、
環境によって独特の「お風呂文化」を築きあげてきたように思います。
個人レベルで見てみても、やはり、それぞれの経験や趣向により、その人
ならではの「お風呂哲学」があるのでは?
身近な人のお風呂エピソードを聞いてみると、けっこう面白い発見がありそ
うです。
http://www.sapariment.com/sp/81cs/counselor10009_01.htm
====================================

◆編集後記
 「私が何かひらめくのはお風呂かなぁ。ボーっとゆっくり浸かっているといい
考えが浮かんでくるんだよね」そんな話を友人から聞き、私も何か迷ったときや
何かアイデアが欲しいときはバスタブに浸かりながら、ボーっとします。その答
えを出そうと考えるのではなく、体を緩ませてあげる。そうするとふーっと力が
抜けた「天使の羽」のような考えが浮かんでくる。そう、まさしくそれは天から
の贈り物なのかもしれません。手のひらにそっと降り立つ、その天使の羽をみな
さんが受け取ることが出来ますように。

============◇どうもありがとうございます◇=========
                                  
      
   【薬品名/タイトル】:「こころに栄養!さぱりメント」

   【製造元/発行者】  :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
               http://www.sapariment.com/mag.htm
        
   【薬剤師/編集者】  :桜井 もも ○ココにいます ↓
                        http://cocorodiet.cocolog-nifty.com/
 

   【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
              http://www.sapariment.com/mag/index.html

      【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
                  mag@sapariment.com


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