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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さ ぱ り メ ン ト  




♪☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆−♪−☆★第22号Sep.17,2004★☆♪


◆『いつでも、あなたが必要な時に・・・』

 さぱりメントは、あなたの心に栄養が必要なときに、いつでも利用できる
ネットカウンセリングです。

詳しくは、こちら
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◆○◎彼に「別れよう」とひとり言を繰り返す私(20代女性)◎○


どんな返事が返ってくるのかな?


初めてだし、おこられたりしたらどうしよう?
と、不安な気持ちもあった。

来た。

ドキドキしながら、メールを見ると、ちょっと以外な返事だった。

「どうして別れたいと思うのか、少しご自分の気持ちを探るためにも
次のことをやってみてください。」

ひとつは、「彼と別れたい・・・その理由は〜だから」
と、つなげてこころのままに理由を言ってみて下さい。
深く、考え込まず、気楽に・・。


そっか。。。と思い、「別れたい」そのセリフを言った後、
私は
「だって、彼と私の考え方が違うから」
「だって、彼とお金の面で気が合わないから」
「だって、なんとなく「違うな」と思うことがあるから」

思いつくままに、言ってみた。

そして、もうひとつ
「彼との将来をイメージできるか?」

「子供を産んで育てて、一緒に住んでどんなおばあちゃん、
おじいちゃんになってという想像できればパートナーである
可能性は高いと思います。」


最初のうち、イメージは、あまりできなかった。

やっぱり、だめなのかもしれないな・・と思いつつも、
無理をせず、自分の心の声に従っていけばいいんだって
思っている。

言われたとおり、彼と別れたい理由を口にすること、
将来像について、考えすぎない程度に考えてきた。


今現在、彼との交際が続いているが、付き合いを続けるうちに
わかってきたことがある。

それは、そのときわからなくても、時間をかけてわかること、
時間をかけて積み重なるものがあるということだ。

今、彼は私のとても大事な人だし、できれば、この先も
ずっと一緒にいたい相手だ。

カウンセラーさんの最後の文章に、こうあった。

「一番大事なことは、自分が本当はどう感じているのか
知ることです。そして、本当は何を願っているのか、
どうしたいのか。」

自分の本当の気持ちを知ることは、怖いこともあるし、
傷つくこともあるけど、

「自分に正直にしあわせになりたい」


そう思って、私は生きている。



□さぱりメントでレッスンを受けていただいた方の体験談を
もとに、構成されています。
※ご本人の承諾を得て掲載させて頂いております。


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◎・・・・・・・・・・・・・◇目 次◇・・・・・・・・・・・・・・・●

◇さぱりしました!私のれっすん・メールカウンセリング体験
◎彼に「別れよう」・・・とひとり言を繰り返す私(20代女性)

◇耳よりお得さぱり情報:

◇自分でさぱりメント:VOL.22『心をリセット☆アロマキャンドル』

◇ネットでカウンセラーデビューしませんか?

◇「若い頃に留学経験のあるあなたへ・・・」

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性と愛の話に関しては、誰もが当事者です。
あなたもぜひ、掲示板を覗きに来てください。そして、気が向いたら、
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「ねぇ?専攻なに?」


将来はカウンセラーになりたい!!!

そう思って、
心理学が専攻したくてこの大学入ったけど、他は迷うよね。
どれか、後二つは選ばなきゃいけないなんて・・・。

これもおもしろそうだな・・と思って、韓国語もとってみた。
だけど、興味ないから、ぜんぜん集中できないんだよね。

字わかんねぇし。

大学は、自分の都合で選べないけど、自分のこれからやることは、
自分のやりたいことを選びたい!

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◆自分でさぱりメントVOL22.

〜心をリセット☆アロマキャンドル〜


「秋の夜長、私はアロマキャンドルでリラックスしてみたいです☆」
というメールを送ってくださったのは、HN.まりもさん。

今回は、まりもさんのお便りを元に、お話を作っていきます♪



「ただいまぁ。」


アパートの部屋のドアを開けると、ほっとする。

私の心に幾重にも積み重なった「鎧」を全て脱ぎ捨てることができる、
唯一の空間。


今日は、明かりも付けたくない。

TVも観たくない。

音も何もいらない。


ベッドの脇のスタンドの明かりだけを付けて、棚の奥を物色する。

・・・あったあった!

いつだったか、近所の雑貨屋さんがリニューアルする際に衝動買いし
たアロマキャンドルだ。



見ているだけで気持ちが和んでくる色鮮やかなキャンドルたち・・・

その中から、私は目が覚めるような爽やかな青を選んで火を灯した。


ミントをベースにカシスやココナッツの香りをブレンドしたキャンドル
は、目を閉じるとまるで南国の海を漂っているかのような心地にさせて
くれる。


お盆休みに友達のユウコが行ってきたグアムの海は、きっと、こんな色
をしていて、こんな香りがするのだろうか・・・イメージを最大限に
膨らませながら、私は深呼吸をした。


そのまま少し眠ってしまったらしい。

久しぶりに、夢を見ていた。

深い深い海の底を、私はひとり人魚のように舞っていた。



ふぅっと我に返った。

まだ数分しか経っていないのに、もうずいぶんと長い間意識を失って
いたかのような心地がする。

やさしい夢の後味だけが、私の中にいつまでも残っていた。



キャンドルの火を吹き消して、部屋の明かりを付けた。

携帯電話を何気にチェックすると、メールが来ていた。

今日、私のことをさんざんイビった先輩からだ。


「お疲れさま。明日からもよろしく。」


・・・アロマキャンドルのおかげなのだろうか。

今はとても素直に、先輩の気持ちを受け止めることができる。



私はすぐに先輩に返事を打った。

イヤミじゃなくて、今は本当に「ありがとう」って言いたい。
その気持ちを、伝えたくて・・・。


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♪あなたのストレス解消法を教えてください♪


◎次回の募集テーマも引き続き「秋の夜長」です。


あなたのストレス解消法を私が物語にしてお届けします。


夜の月が一段ときれいな時期になりました。
鈴虫の声を聞きながら、皆さんはどのような「秋の夜長」をお過ごしで
しょうか?

静かな秋の夜に思わず試したくなってしまうようなストレス解消法や
リフレッシュ法をお待ちしております。

「こんなのやってみたい!」というような案でももちろんOKです。


★★★〆切:9/20(月)23:59★★★


⇒mag@sapariment.com 「自分でさぱりメント」係


Writer:きりん@向日葵


フリーライター兼ネットカウンセラー。
>>http://www.sapariment.com/sp/81cs/counselor10009_01.htm



まりもさん、素敵なアイデアをありがとうございます♪

アロマキャンドルを使った後は、凝り固まった心がやわらか〜くなって、
自分にだけじゃなく人への優しさも回復しているんですよね♪

ちなみに、私のお気に入りは「グレープフルーツ」・・・緊張を解きほぐ
し、心を元気にしてくれるんですヨ!

オススメです。

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◆「若い頃に留学経験のあるあなたへ・・」


「英語どれくらい話せるんですか?」

「日常会話程度なら」

私が留学していたということを聞いて、必ず聞かれる質問、と
答える質問。

私が、カナダへ一年間留学していたのは、もう10年くらい前。
なんとか会話くらいは出来るって程度になっちゃった。


もう文法だのなんだのは、できないんだよね。
というか、長文読解はあの頃も苦手だった。

そのことを、この方に話すと
「そうですね。カナダにいたときも日常会話はだいたい同じ人と
されていたんじゃないですか?それに、英語って本当にわかると
そう簡単に忘れないものですよ。」

え?そうなの?

今からでも、遅くないかな。
英語が出来ると、今まで学んだ仕事にプラスになって、お給料も
あがるんだよね。

そう、思って楽しみにしてました!

この本、一度留学していたけど、なんだか忘れちゃった人、
英語をこれから勉強する人にもおススメです!!


作文を極めた「本当の学力は作文で劇的に伸びる」の著者
☆小平村塾  塾長 芦永 奈緒さんの新作!


◎「本当の英語力は5文型で劇的に伸びる」
⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/ashinaga



==========◇どうもありがとうございます◇=========

   【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

   【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
             http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

   【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
            http://www.sapariment.com/mag.htm

   【薬剤師/編集者】 :桜井 もも ○ご意見ご感想は ↓
    wakuwaku_momo@yahoo.co.jp

   【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
              http://www.sapariment.com/mag/index.html

【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
          mag@sapariment.com


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