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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
         ★☆★ あなたもセレブになる法則 ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第41号 Feb.11,2005━・・・・○

◆『いつでも、あなたが必要な時に・・・』

 このメールはさぱりメントをご利用中、あるいはご利用いただいた方へ
お送りさせて頂いております。

☆編集長から、さぱりメントメルマガ読者のあなたへ

野末@編集長です。


「負け犬キャラ」として人気があった杉田かおるさんが、
素敵なパートナーと結婚されたニュースは、世間を大いに沸かせました。
「負け犬からセレブへ」と大変もてはやされています。

彼女の結婚報道を見ていたら、
「自分らしさ」と、「素敵なパートナーと出会うこと」は
実は両立しているのではないかと思いました。

自分らしさを包み隠さず話すという
「負け犬キャラ」を発揮するようになってから、
仕事も私生活もうまく行くようになったそうですが、
これこそが「セレブになる法則」といったようなものなのかもしれません。

彼女だけが特殊なのかといえば、私はそうではないと思います。
もしあなたが、自分らしく、正直に、まっすぐに生きたならば、
ありのままのあなたを受け入れてくれる人に
出会える可能性が高まるからです。

しかし、それと同時に、ありのままの自分をさらけ出すので、
あなたが傷ついてしまうリスクも高まります。
自分をさらけ出すことをためらう理由は、たいていはここにあるのでしょう。
「虎穴に入らずんば虎児を得ず」とは、昔の人はうまく言ったものです。

今回のさぱりメントは、自分を隠さずにまっすぐに表現する方法、
傷ついたときの対処法について、ライターのみなさんが考えています。
ぜひ読んでみてください。

また、あなたの意見や感想を聞いてみたいので、
当メルマガの最後にあるアンケートをクリックしてみてください。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

[2]マムキャリランド

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]小さな先生たち

[4]自分をほめるさぱりメント

 ◇編集後記

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      [1]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.4◎愛する時間が育てるもの          
    
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   今度こそ最後の恋
   
   そう思って
   何度同じことを繰り返しただろう

   とびきりのしあわせと
   とんでもないせつなさと
   
   今度こそ最後の恋
 
   いつだって愛することを惜しまない
   だから思い出になっても
   輝く恋
 ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・

20代も後半で独身であれば、
一度や二度は「この人と結婚するかも」という予感に
打ち震えた恋愛をしたことがあるかと思います。

いえ、年齢など関係なく女性なら誰でも、
相思相愛でお付き合いしている男性に対しては、
「この人と結婚したら・・・・・・」という
想像をしてしまうのが普通でしょう。

ここで彼からプロポーズを受ければ、
めでたくハッピーエンド(本当は、結婚してからが二人の
本当の始まりなのだけれど)となりますが、
現実はそうそううまくいかないことも多いもの。

「今度こそ最後の恋」
この願いが叶わなかったときの絶望感と孤独感。
「このまま一生ひとり?」という不安や
「なぜ、自分は駄目なんだろう」という自己嫌悪が
ぐるぐると頭の中をまわるかもしれません。

でも、思い出してください。
うまくいっていた頃の彼との時間は、
とても楽しかったのではないですか?

それはあなたが彼を心から愛したから。
そして、キラキラしている思い出と同じくらい、
彼を愛したあなたもとても輝いていたはず。

女優の宮沢りえちゃんが、先日インタビューで
「愛する時間が多いほど幸せ」
とめっきり女っぽくなった綺麗な笑顔で語っていました。

人生の中で、どれだけ「幸せ」と感じる時間を持てるかが、
その人の魅力をつくっているように思います。
愛することを恐れず、惜しまず――
そんなあなたを、「今度こそ最後の恋」と愛してくれる男性に
かならず出会えると信じて。


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たけ・まゆり◎プロフィール
詩人・俳人。『泣くなら、ここで』(新風舎)で第21回新風舎出版大賞
ポエトリー部門優秀賞受賞。

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_03

「癒詩空間」
http://iyasi184.exblog.jp/
「ポエムな実話」にて、裏話・もっと深い本音を公開中。
あなたの身のまわりに起きた「ポエムな実話」も教えてください。
私があなたの詩・エピソードに「返詩」します!
 
投稿先はこちら mag@sapariment.com 『ポエムセラピー』係


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◆◇14日間で恋の痛みからあなたを解放するプログラム◇◆

「14日間で恋の痛みからあなたを解放するプログラム」の内容は
まず自分自身を知ることから始まります。

 ・私はなぜ痛みを感じているのか?
 ・私はどのくらい痛みを感じているのか?
 
そして14日後の「痛みから解放されて明るく美しくなった自分」
を目標に毎日のカリキュラムを実践していきます。

14日後にはあなたの感情は呪縛から解放され、幸福感すら感じる
ことができるでしょう。

詳しくは>> http://www.sapariment.com/sp/80lp/lesson10001_01.htm

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 ☆☆     [2]マムキャリランド VOL.4      ☆☆
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こんにちは! そろそろ花粉が怖い光里です。今回は明美さんのお話。

明美さん(仮名)は30歳を目の前にして10年間付き合った彼氏との結婚話
が持ち上がってきています。しかし彼は子供ができたら退職を望んでいるので
す。せっかく主任になり、仕事もおもしろくなり始めたところなので悩み中。

内閣府が調査したところ「妻は家庭を守るべきだ」という意見に反対と答えた
人が賛成と答えた人を初めて上回りました。世論は変化してきていますね。

もしも彼氏が古い固定観念に捉われているのなら、このようなデータを見せる
ことによって説得することも有効でしょう。ただ大切なのは気持ちの背景です。

人の考え方というのは、育ってきた環境や経験によって形作られることがほと
んどです。どうして彼氏が退職を望んでいるのかを詳しく聞いてみてください。

母親が働くことに反対する人に、よく話を伺うと「自分の母親が働いてばかり
で、幼い頃にひとりでいる時間がとてもさみしかった」と告白する人がいます。

実は男性の中には「男だから母親がいなくてさみしいなんて恥ずかしい」と強
がっている場合もあるのです。そういう方は本質の気持ちを表に出せずに「女
は家を守るものだろう」という観念的な話に逃げていたりします。

「そうか、あのとき僕はさみしかったんだ」という感情を自覚したら、余計に
母親の働くことに反対するように思えるかもしれません。しかし意外なことに
問題の本質が「自分と自分の母親との関係だったんだ」と気づくことで、やみ
くもに反対していたことが解消するケースもあります。そうでなくても、話し
合いさえできなかった関係に変化が訪れるでしょう。

明美さんの彼氏はまた全く別のケースかもしれません。ただどんな問題であれ
相手の気持ちをじっくりと聞くこと、そして自分の気持ちも正直に話すことで
お互いの気持ちをすりあわせていけるはず! 気持ちが寄り添うって、そうい
うことだと思いますよ。そして二人ならではの結婚スタイルを模索してみてね。

*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵


詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「マムキャリランド」係

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今週のDVDライダー 「はずれなし、おすすめDVD。」  by オキス
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前作は、フィールドも建物の中が多かったし、ゲームもした事が無いので
映画のテンポにイマイチ乗れなかった!・・・そしてパート2を見たら・・・

アクション好きのあなたに今週のおすすめは「バイオハザード2アポカリプス」
詳しくはこちら> http://www.sapariment.com/sp/82column/column10001.html
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○    [3]  『小さな先生たち』  。o○
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第4話 『楽しむ心、それは・・・』


 点呼を終えて、始業のチャイムを待つ間、
 ある子供がこう声を掛けてくれました。

 「コーチ、じゃんけんしようよ!」


 「いいよ〜♪ じゃあ、最初はグー、

   じゃん・けん・・・ぽん!」


 「!!!」


 「うああ〜!負けた〜〜!!」
  ↑かなり悔しそう。(^_^;)

 
 「もう一回!

  じゃん・けん・・・ぽん!!」


 「!!!」




 「いやっ・・・・った〜〜〜!!!
   勝った〜!! ワ〜イワ〜イ!!」


 かなりスゴイ喜びようです。(^_^;)

 そう、子供たちは「じゃんけん」で大盛り上がりできるんです。
 「あっち向いてホイ」なんてしようものなら、
 もう収拾がつかなくなります(笑)。


 みなさんは「じゃんけん」でどれくらい盛り上がれますか?
 いくら性格の明るい人でも、この子ほどには
 テンション上がらないのではないかと思われます。

 勝ったら何かもらえるとか、
 負けたらバツゲームがあるとかではないんです。
 純粋に、「じゃんけん」というゲームを心から楽しんでいるんです。


 わたしたちは日々の生活の中、ふと
 「最近楽しいことが何もない」と感じることがあります。

 しかしそれは、楽しいことが何もないのではなく、
 楽しいことはあるのに、自分が楽しめていないだけだったりしませんか?


 子供たちには「楽しむ心」「楽しもうとする心」があるゆえに、
 とても強いんだと思います。

 よく観察してみると、その子たちはじゃんけんに勝つために
 相手の手の内を必死に必死に考えています。
 その一生懸命さがあるからこそ、努力があるからこそ、
 自分の読みが当たった時の喜びは大きいようです。

 大人でも子供でも、手を抜いた仕事がおもしろくないのは当たり前ですね。
 

 楽しむ心。
 それは、一生懸命する心。

 やりたくないこともやらなければならない大人に対して、
 そんなアドバイスをしてくれているように思いました。 


                              優月


□ブログ『優しい月』にて、後書き&裏話を公開します☆
 http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/
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□投稿先はこちら mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係


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  ☆★ [4]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。
第四回の「ほめさぱ」です。
今回は今までのおさらいです。次に進む前に確認しておきましょう。

★今週の「ほめさぱ」 今までのまとめ〜自分の気持ちを把握しよう!〜

いままで三回、お話ししましたが、
共通するテーマは自分の気持ちを把握するコツです。
傷ついても、凹んでも、このコツさえ分かっていればあなたも大丈夫です!
今回初めてご覧になる方にご案内する意味も込めて、おさらいしますね。


◎その1◎ 自分が凹んだ(へこんだ)ことを書き出してみよう

自分がどんなふうに凹んでいるのか。
もし凹んだら、その思いを書き出してみると
改めてこんな風に凹んでいたんだって、気づくことができますよ。


◎その2◎ それでどれくらい凹んでいるのか点数化してみる

自分がどれくらい凹んでいるのか。
その凹み具合を、100点満点中の何点ほどかと、
点数につけてみると、自分の気持ちを客観的に眺められるようになります。


◎その3◎ 今日の感じを、○△×であらわしてみる

自分がどんなふうに、どのくらい凹んでいるのか。
シンプルに記号で表してみると、とてもわかりやすいです。
とにかく継続してやってみましょう。
自分のココロの波が分かって、とても楽しいです。


この三段階、すべてきちんとふまえてやるととても効果的です。
習慣づけられたら、自分の気持ちが徐々に把握できるようになります。
傷ついても、凹んでも動揺することがなくなってきますよ。

どうも慣れないなあという場合は、3→2→1の順でやると、
自分の気持ちを把握するコツが、無理なく少しずつ分かるようになります。
ぜひお試し下さい!


自分の気持ちが把握できるようになったら、
いよいよ自分をほめる作業に入ります。
それは、来週からのお楽しみです。

ぜひ、この一週間、自分の気持ちを把握するよう挑戦してみてください!
傷ついても凹んでも大丈夫ですよ!


野末雅寛(のずえ まさひろ)
 さぱりメントメールマガジン:編集長
 路上活動「ほめ屋」の店主。ただいま活動を全国展開中。
 http://blog.livedoor.jp/homeya/
   ブログ開設しました!!見てくださ〜い(^_^)
 詳しいプロフィールは
 こちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_01
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「自分をほめるさぱりメント」係

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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003745A18ecc
◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003745A2ba94
◆小さな先生たち
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003745A3711c
◆自分をほめるさぱりメント
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003745A44394
○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0003745P00C222f

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年02月15日12時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●

 「いっしょけんめい、正直に自分を表現すること」
 
 これこそが素敵なパートナーと出会う法則だと思います。
 なかなかできないことだからこそ、
 実行できれば、素敵なパートナーと出会うのは有難いことなのでしょう。
 
 これをまっすぐに実行すると傷つくリスクも高まります。
 でも、そんなまっすぐで素敵なあなたを
 やさしくそばから応援するのが、このさぱりメントです。
 
 まっすぐ正直に自分を表現することに疲れてたら、
 ぜひ、さぱりメントに声をお寄せください。
 そんなあなただからこそ、私たちは応援します(^_^)
 
 さぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
                           (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数

・自社配信 1248 ・まぐまぐ 131 ・E-magazi 47 ・カプライト 47

合計 1473 部 です(2005.1.28現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
             http://www.sapariment.com/mag/index.html

 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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