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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
              ★☆★ バラバラでいっしょ ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第42号 Feb.18,2005━・・・・○

◆『いつでも、あなたが必要な時に・・・』

 このメールはさぱりメントをご利用中、あるいはご利用いただいた方へ
お送りさせて頂いております。

☆編集長から、さぱりメントメルマガ読者のあなたへ


野末@編集長です。


「自分のやりたいこと、自分にしかできないことを探さねばならない」
っていうプレッシャーとか、
「おまえ、夢持って生きなきゃダメだよ」って、
いらぬおせっかいをかけてしまうことって多いんじゃないかなあって、
私は思うことがあります。

でも、よくよく考えてみると、当たり前のことですが、
目の前にいる相手と自分は、すでに顔も考え方も全く違います。
だから、しんどい思いをしてわざわざ「自分探し」なんかしなくても、
個性はいますでに存在するのです。

わざわざ希望と絶望を繰り返しながら、
無理して自分探しなんかしなくても、
あなたと私、ありのままに優しくいたわりあったらいいんじゃないかなと思います。

あなたってこんなところがあるんだなあ。
彼って、あんな癖があるんだなあ。
彼女って、そんなおもしろいこと考えてるんだなあ。
じゃあ、私はこんなふうに考えてみよう。

そんな素朴な驚きが、お互いの個性を育みあい、
お互いのやさしい自己発見につながるといいなあ、
って、私はふと思うのです。

あなたと私、やさしくいたわりあいながら、自己発見につながる。
今回は、そんなテーマでライターさんが書いてくれました。

どうぞご覧下さい。

また、読者のあなたとの交流が深められたらと思いますので、
ぜひ、当メルマガの最後にあるアンケートに
ご協力をお願いします。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]小さな先生たち

[2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]マムキャリランド

[4]自分をほめるさぱりメント

 ◇編集後記
 
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○    [1]  『小さな先生たち』  。o○
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第5話 『涙を流すまで…?』

 その女の子にとって、その日はとても良い日でした。

 いつもは叱られることが多いのですが、
 今日はがんばって、とてもお利口さんにしていたのです。

 しかし夜になって、
 女の子がベッドで泣きじゃくっているのを母親は見つけました。
 
   「どうしたの?どこか具合でも悪いの?」
 
 女の子は涙で目をはらしながらこう聞きました。

   「今日、わたし、良い子じゃなかった?」


 
 この言葉は、お母さんの胸にグサリと突き刺さりました。
 いつもは何かあると、すぐに女の子を懲らしめていました。

 今日は、娘が一生懸命お行儀良くしようとしているのに気づきながら、
 暖かい褒め言葉を一言もかけてあげなかったのです。


     ☆     ☆     ☆


 人は誰しも、心からの褒め言葉を必要としています。
 誠実な褒め言葉を掛けてもらうと、一日明るく過ごすことができます。
 努力したかいがあった、と感じるものです。


 実はわたしもコーチとして、この母親と似た経験があります。
 忙しい時、必死に何かを行なっている時、
 周りの小さなきらめきが見えなくなることがあり、大変後悔します。

 まだ一人で任されたばかりでいっぱいいっぱいだったころ、
 泳ぎの指示以外の言葉をかけてあげられなかった子がいました。

 性格的にもおとなしく、自分から話しかけるタイプではなかったその子は、
 よくしゃべる元気な子たちとしかしゃべらなかったわたしに、
 授業の終わりにこう声をかけてくれました。

 「コーチ、今日もたくさん教えてもらって、ありがとうございました」

 一生懸命笑うその子を見て、わたしは胸が張り裂けそうになりました。
 目立たなくても、口下手でも、見失ってはいけない輝きがあることを、
 大変つらい方法で学びました。
 
 
 わたしはそれから、たった一言でもいい
 その輝きを磨いてあげられるような言葉を贈りたい、と決意しました。
 
 
 優しい褒め言葉をかけること。
 これは、相手が涙を流すまで待つ必要はありませんもんね。
 
 では、あなたの大切な人に『今日』、
 一つの褒め言葉を贈りませんか。。。?

                              優月


□ブログ『優しい月』にて、後書き&裏話を公開します☆
  http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/
    (配信日夜アップ予定)

□投稿先はこちら mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係



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◆◇さぱりメントセミナー
     子連れ再婚・ステップファミリーで幸せになろう◇◆

前回参加された方からの感動のメッセージを皆さんにお伝えした際、
「東京ではやらないの?」というご意見をいただきました。
そこで、皆様のご要望にお応えして、東京でもセミナーを開催させて
いただきます。

講師はもちろん前回と同様、再婚・ステップファミリーカウンセラー
として活躍中の広瀬貴子さんです。広瀬さんは小学生と1歳の2人の
お嬢さんを抱えた現役ママですが、このセミナーのために地元の奈良
から東京に来ていただけることになりました。

ステップファミリーの本当の姿とは?
セミナーだから聞ける本音の話や裏話が盛りだくさんです。
自信を持って「一歩前に」踏み出したいあなたにおすすめします。
ぜひカップルでご参加ください。(もちろん一人での参加もOKです。)

2005年3月5日(土) 14:00〜16:00 [東京・恵比寿]
http://www.sapariment.com/sp/84seminar/1004.htm
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      [2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.5◎「天職」に出会える人、出会えない人         
    
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   自分に「何が」できる?
   
   ちょっとは得意なこと
   あるにはあるけれど
   才能とまでは言えなくて

   自分は「何か」できる?
   
   好きなこと
   夢中になれること
   頑張ってみようかなと思えること

   まずはそこから始めよう
   やる前にあきらめない
   あきらめないから「何か」がつかめる
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2月も半ばになると、年度末が近づき、春の新しいスタートを
視野に入れていろいろと自分を振り返るときでもあります。

進級・受験・就職・・・・・・学生時代は、お尻を叩かれるように
次のステップへ進んでいったけれど、
社会人になると「卒業」という区切りがない分、必要な時に、
自分で自分のための新しい扉を開かなければならなくなります。

自分の変わりどきを見極めること。
これって、結構むずかしい。

人生で、選択を迫られる場面はいくつもありますが、
中でも、仕事選びに関しては、とっても頭を悩ませるところ。

なぜなら、仕事は一日の大半を使って励まなければならないこと
だし、お金という対価を得なければならないものだから。

できれば「好きなこと」を仕事にしたい。
でも、「好きなこと」をして十分なお金を得られるのか。

自分はどんな仕事をしたいのかわからない。
自分に「向いていること」って何なのだろう。

やっぱりお金が大事、お給料のいい仕事が希望。
でも大変なのはイヤ。

「仕事観」は人それぞれだし、どれが正しいとも言えません。
ただ、私が言えるのは、仕事は楽しいだけじゃなく
苦しいこともたくさんある、そして苦しいことがあるから、
それを乗り越えたときに得られる達成感・自信・評価は
素晴らしいものなんだということ。

すごい才能がある人なんて、ごくわずか。
「何ができる」と大げさに考えなくても、
「何かできる」のスタンスでいれば、
「得意」「好き」なことは意外と見つかるはず。
もしかしたら、今毎日している仕事の中にもあるかもしれません。

他人と比較したり、見栄で仕事を選んだりしない。
自分が「やりがい」を感じることが大事。
すなわちそれこそ「天職」と言えるのではなでしょうか。

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たけ・まゆり◎プロフィール
詩人・俳人。『泣くなら、ここで』(新風舎)で第21回新風舎出版大賞
ポエトリー部門優秀賞受賞。

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_03

「癒詩空間」
http://iyasi184.exblog.jp/
「ポエムな実話」にて、裏話・もっと深い本音を公開中。
あなたの身のまわりに起きた「ポエムな実話」も教えてください。
私があなたの詩・エピソードに「返詩」します!
2月末分の締め切りは19日午前0時までです。
 
投稿先はこちら mag@sapariment.com 『ポエムセラピー』係



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今週のDVDライダー 「はずれなし、おすすめDVD。」  by オキス
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映画の中に神様が出てくるんだけど、本当に神様が存在するのなら
是非とも俺の風邪を治して欲しい!!

女は自分が何者かを知らない。自分に備わった特別な力も「ゴッド ディーバ」
詳しくはこちら> http://www.sapariment.com/sp/82column/column10001.html
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 ☆☆     [3]マムキャリランド VOL.5      ☆☆
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こんにちは! 雨だと嬉しい花粉症患者の光里です。今回は藤江さんのお話。

藤江さん(仮名)はいよいよ離婚を考えています。パートナーは家事育児をす
るわけでなく、ダラダラと藤江さんの収入だけで暮らしています。離婚の相談
をすると、周りから「子供のことを考えたらもっと我慢しても良いはず」と攻
められ「離婚」は自分のわがままなのかと悩んでいます。

このお話を聞いたときに世の中には「子供のために我慢して結婚生活を継続し
ている方が多いのだろうなあ」と思ってしまいました。「自分も我慢している
のだから、あなたも我慢しなさいよ」というのは、我慢が美徳と考えている日
本の土壌によるのかもしれません。

しかし「あなたがいるから離婚はしない」と思われている子供の立場も考えな
くてはいけません。「母親が苦しんでいるのは自分の存在自体かもしれない」
と思い悩むことがあります。そのことがトラウマになる子供も多いのです。

まずは「家族がいるから我慢しなければならない」という気持ちを捨てて、も
う一度自分自身の気持ちを見つめてみましょう。

「働かない夫」に対する一番のストレスはどこにあるのでしょう?実は心の隅
に「男なのに働かない」という気持ちが隠れているのかもしれません。よく考
えてみると男女を逆転させれば、ダラダラした奥さんは意外といるものです。

ただそれを支えるのも「愛情」です。
また「愛情」は一緒にいることだけではありませんよ。

もしかして藤江さんの旦那さんへの思いの中に「このままでは相手をダメにす
る」という気持ちもあるのではないですか?今の状態は藤江さんに依存してま
すよね。それが離婚によって、彼の自立を促すことになるかもしれません。

「離婚は絶対にダメ!」ということはありません。むしろそれだけは避けると
いうことで起きる「ねじれ」の方が問題です。全てを選択肢に入れて、より良
い家族の形を探しましょう。

*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
 産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

 投稿先はこちら  mag@sapariment.com
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 「あなたは初級(入門者)、中級、それともバリバリの上級?」

こちらでレベルチェック、そしてレベル別アドバイスを行っています。
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  ☆★ [4]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。

第五回の「ほめさぱ」です。

★今週の「ほめさぱ」
◎その4◎ 自分の思いこみにつっこみを入れてみる

今まで、自分の思いこみを客観的にながめてみる方法をお話ししました。

1.自分が凹んだ(へこんだ)ことを書き出してみよう
2.それでどれくらい凹んでいるのか点数化してみる
3.今日の感じを、○△×であらわしてみる

こうやって自分の思いこみをながめてみたあとで、
今度は、それにつっこみを入れてみましょう。

たとえば、数日間凹んでいたとしても、
点数的には

20点→60点→30点→45点→70点

と、良かったり悪かったりしながらも、徐々に回復することがよくあります。

点数をつける習慣が付くと、
「ああ、今日はちょっと凹んでいるけど、二三日すれば大丈夫かな」
と自分の思いこみにつっこみをいれることができるようになります。

○△×の場合でも同じです。
たとえ×の日で凹んでいたとしても、
「明日には△になるかもしれないじゃないか」と
つっこみを入れることができるようになります。

どうぞ、お試し下さい。

★今週の「ほめさぱ」
◎その4◎ 自分の思いこみにつっこみを入れてみる

野末雅寛(のずえ まさひろ)
 さぱりメントメールマガジン:編集長
 路上活動「ほめ屋」の店主。ただいま活動を全国展開中。
 http://blog.livedoor.jp/homeya/
   ブログ開設しました!!見てくださ〜い(^_^)
 詳しいプロフィールは
 こちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_01
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「自分をほめるさぱりメント」係


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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆小さな先生たち
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003875A1e9d5
◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003875A20d0b
◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003875A35381
◆自分をほめるさぱりメント
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0003875A44839
○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0003875P00C9786

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年02月22日18時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●

 「バラバラでいっしょ」
 
 京都駅で新幹線を降り、北に出てすぐのところに
 東本願寺の総本山があるのですが、
 そんな標語が掲げられていたことがありました。
 
 あなたと私、おたがいの違いを尊重しながら、
 調和を保っていこうという趣旨の標語だったと思います。
 
 違う考え方の相手を無理に同化せずに、それを尊重していけば、
 自分も自然と自立していって、
 いずれ自己発見にいたるのではないかと思います。
 
 「隣の芝生は青い」的な焦りに駆られることもなく、
 勝ち組も負け組もない、やさしい自己発見ができればいいなあ、って
 願っています。
 
 さぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
 本年もどうぞよろしくお願いいたします。          (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数
・自社配信 1266 ・まぐまぐ 129 ・E-magazi 53 ・カプライト 48

合計 1496 部 です(2005.2.11現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
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 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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