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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
             ★☆★  幸せの近道  ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第44号 Mar.04,2005━・・・・○


野末@編集長です。

友達を支えてあげることで、むしろ自分の方が力をもらえる
という経験は、きっとどなたにもあることなのではないでしょうか。
恋愛相談に乗ってあげたり、愚痴を聞いてあげたりしているうちに、
誰かの役に立てているという実感で、
心の中が温かくなるということがあるのではないでしょうか。

「情けは人のためならず」ということわざがありますが、
これは本当のことなのだろうなと思います。
親切心っていうのは、最終的に人のためのものではなくて
自分に返ってくるのだろうなあって思います。

応援すると応援してもらえる
愛を与えると愛を与えてもらえる

これって、たぶん本当なんだと思います。
時には返ってこなくて、傷つくこともあるだろうけど、
でも、そのおかげで、かえって愛に磨きがかかるということだってあります。

まずは一肌脱いで、誰かに優しくしてあげる、見守ってあげる。
勇気が要るけど、それがいちばんの幸せへの近道なんだと思います。
さぱりメントが、そのような優しさが循環する場所になるといいなと願っています。

読者のあなたとの交流が深められたらと思いますので、
ぜひ、当メルマガの最後にあるアンケートに答えてください。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

[2]自分をほめるさぱりメント

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]小さな先生たち

[4]マムキャリランド

 ◇編集後記


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      [1]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.7◎「女友達」の魔法       
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   ちょっとサイアクだった
   一日の終わりに
   あなたの声を聞けてよかった
 
   もしもし、あのね・・・
 
   聞いてよ、実はさ・・・

   うふふ、あはは、わかる、わかる
 
   お風呂に入っても
   落ちなかった心のヨゴレが
   スーッと洗い流されていく
   
   ありがと、またね
   今度は会って話そうね
 ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・  

なんとなく、このまま一日を終えたくないと思う夜。
このまま眠ってしまえば朝が来て、
きっと体の疲れはとれているのだろうけれど、
心はすっきりしてないんだろうなと、
ぐるぐる考えて。

そんなとき、気の合う女友達とのおしゃべりは
格好の「さぱりメント」。

結婚して生まれ育った土地を遠く離れたことや
子供がまだ小さいという事情により、
時間や代金を気にせず済むという理由から
ここ最近友人との連絡手段はもっぱらメール。

それでも、やっぱり実際に声を聞いて、
話をすると、メールでは味わえない充実感があるものです。

久しぶりに声を聞くと、共に笑ったり、怒ったり、泣いたりした
「あの頃」がよみがえってきて、つい時間を忘れて話し込んでしまって。
話題もあっちへいったり、こっちへいったり、
思いがけない本音が飛び出したりもして。

電話をかけた時、「どうしたの?」って聞くのは好きじゃない、
と言っていた女友達がいました。
意識せずそう応答していた私が「なんで?」と尋ねると、
「だって、どうかしなかったら電話しちゃいけないみたい」
と言うのです。

なるほど、おっしゃるとおり。
別に用事がなくても、「ただ声が聞きたくて」「なんとなく」
電話したい時ってある。(相手が恋人じゃなくたって!)
でも、それを言葉にするのは、「寂しい」と言ってるようで
なんとなく気恥ずかしい。
だから、そこは素通りして、たわいない話をしましょう。

私と話したいと思ってくれて嬉しい。
友達からの電話を受けると、かならず最後に
「電話ありがとね」と付け加えるようになったのは、
そんな気持ちから。

恋人がいても、夫がいても、仕事に満足していても、
やっぱり「女友達との時間」は必要。
そして、彼女達としか共有できない想いがある。

「わかる、わかる」
女友達のそのひと言が、どんな励ましやアドバイスよりも、
何倍もあなたの力になってくれることでしょう。

                    by たけ まゆり

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今週のおすすめアイテム

『対岸の彼女』(角田光代・著/文藝春秋・刊)
「Foever Friends」(song by 竹内まりや/アルバム『Impressions』より)

↑きれいなだけじゃないけれど、やっぱり「女の友情」っていいなと
思わせる本&音楽です。 



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  ☆★ [2]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。

一週間のご無沙汰でした。第七回の「ほめさぱ」です。

★今週の「ほめさぱ」
◎その6◎ 「思い込みに反論してみよう!」(1)〜ゴーストの法則〜

前回は、自分の心境を文章に表してみることをお話ししました。

これからは、少しそこから進化してみます。
「自分の思い込みに反論してみよう!」
これが、これからののポイントです。
思い込みは説き伏せてしまって、いきいきした毎日を送りましょう!

まず最初のコツは、もう一人の自分になって、
自分を外から愛しく眺めてあげることです。

「ああ、この人、こんな悲観的なことを書いてるな〜」

「そこまで考えるのは、ちょっと極端だろう」

「そこまで思いつめることはないんじゃない?」

「もうちょっと違う風に考えられるんじゃない?」

やさしいあなただったら、他人にはできているんじゃないですか?
それを今度は、ぜひ自分に施してあげてくださいね。

心構えとして、「幽体離脱」みたいな感じになることが、まずは大事です。
そして、なるべく自分をやさしく思いやってあげてください。

昔、「ゴースト」という恋愛映画があって、
死後も霊となって、恋人を温かく見守る感動的な話でしたが、
それにならって、これを「ゴーストの法則」と名づけます!

ぜひお試し下さい。

★今週の「ほめさぱ」
◎その6◎ 「思い込みに反論してみよう!」(1)〜ゴーストの法則〜

野末雅寛(のずえ まさひろ)
 さぱりメントメールマガジン:編集長
 路上活動「ほめ屋」の店主。ただいま活動を全国展開中。
 http://blog.livedoor.jp/homeya/
 詳しいプロフィールは
 こちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_01
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「自分をほめるさぱりメント」係
 
 
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今週のDVDライダー 「はずれなし、おすすめDVD。」  by オキス
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「若いパワーを感じたよ!」 
今回の映画に出演してる主役の伊藤英明 はイイ役者だね!

日本映画頑張れ!!今週のおすすめは、「海猿」
詳しくはこちら> http://www.sapariment.com/sp/82column/column10001.html
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○    [3]  『小さな先生たち』  。o○
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第7話 『受けるより、与えるほうが幸福である』

 「何かをしてもらうことは、もちろん嬉しいことです。

  例えば、おいしいクッキーをもらったなら、
  それを食べることは嬉しいですね。

  でも、もっと幸せになる方法を知っていますか?

  それは、そのクッキーをお友達に分けてあげることです。」



 ある本に、こんな主旨のことが書いてありました。
 確かにちょっとした親切をしてあげることは、
 親切にする側の満足感や幸福感にもつながります。

 子供たちと接していると、特に強く感じます。


 損得勘定で考えるならば、基本的に子供たちは
 人に何かの利益を与える能力を持っていません。

 子供たちのゴーグルの長さを調整してあげたり、
 水泳パンツの紐を結んであげたり、
 鼻水がたれたらぬぐってあげたりしていますが、
 それで特別に報酬があるわけではありません。


 でも、その小さな親切に対して子供たちがくれるものは、
 わたしの心をなみなみと満たしてくれます。

 それは、次の二つによって。つまり、 


    精一杯の、輝くような『笑顔』

    とても気持ちのこもった『ありがとう』の言葉

                       です。


 日本語には「すみません」という言葉があります。
 受けた親切に対してお返しができない、という意味で、
 「ありがとう」の代わりに「すみません」を使うことがあります。

 でも、子供たちを見ていると、
 「すみません」は必要ないようにも感じます。

 だって、素晴らしい笑顔と感謝の言葉をもらって、
 わたしはとても満たされるんですから。


 それゆえ、愛情を注ぐことや少しの親切をすること、
 つまり「与えること」は、
 「受ける」より幸福なのではないでしょうか。

 
 あなたも物やお金ではなく、すてきな笑顔や言葉を贈ることで、
 「受けるより、与えるほうが幸福である」ことを、
 感じていただけると嬉しいです。。。☆
                              優月


 
□ブログ『優しい月』にて、後書き&裏話を公開します☆
  http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/


□投稿先はこちら mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係




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 ☆☆     [4]マムキャリランド VOL.7      ☆☆
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こんにちは! すっかり花粉症鼻づまりの光里です。今回は映見さんのお話。

映見さん(仮名)は産前産後も同じ会社で働き続け、3ケ月から子供を保育園
にあずけてます。しかし4月から小学校入学となり、退職を考え始めました。
先輩ママからの「母親が働けるのは保育園まで」という話に真剣に悩み中です。

妊娠、出産、保育園と子育てをしていく上ではさまざまな「退職」のきっかけ
がありますね。実は社員で働かれている方にとっての隠れた難関が、映見さん
が悩んでいるような小学校入学なのです。

フルタイムで働く人にとって、小学校はあまりにも早く終わってしまいます。
その後に学童保育に入れればいいのですが、ここもかなりの激戦区です。しか
も地域によっては学童保育自体がないところも!!

また学童保育のシステムも地域によって違います。土曜保育をしていないとこ
ろ。夜8時までOKのところがある一方、4時には終わってしまうところも!
学童保育のために引越しをする人もいるくらいですから、死活問題です。

また働く親のための保育園と学校は根本的に違います。

ここで一度、映見さんのキャリアプランを考えてみるのも良いでしょう。この
まま仕事を定年まで続けるのであれば、そのために必要な協力体制を整えてお
くことをおすすめします。夫との協力、実家との協力などは期待できますか?

子どもはひとりでは育てられるものではありません。どうしてもそこには無理
が出てきます。頑張りすぎてしまっては、子どもも頑張りすぎてしまうのです。

頼ることを「引け目」などは感じずに、積極的に人の手を借りましょう。

また映見さんが独立を考えているのなら、良い機会だと思いますよ。起業され
た方には「小学校のことを考えて保育園時代に準備をしてました」と話される
人がいます。自宅で開業できる職種であれば検討してみてはいかがですか?

ITの発達により、以前は無理だったことも自宅開業できるようになってきて
いますよ。同じ職種でなくても、憧れていた職業への再チャレンジも検討して
みましょう。ピンチをチャンスに変えるのです。


*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
 産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

 投稿先はこちら  mag@sapariment.com
 「マムキャリランド」係

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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004238A1382d
◆自分をほめるさぱりメント
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004238A2532e
◆小さな先生たち
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004238A3d354
◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004238A4b08c

○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0004238P00Ca24b

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年03月08日18時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●
 
 「情けは人のためならず」
 
 古くから言われることわざですが、なかなか難しいことです。
 
 だけど、ほんのちょっとしたことで優しさが循環することって
 誰もが経験していることなのに、なんだか残念ですよね。
 優しさの循環の中では、人の力を借りることもお互い様だから、
 一人で抱え込んで無理することもなくなるはずなんですよね。
 
 さぱりメントが、そんな優しい輪のつなぎ目になれるといいなと願っています。
 さぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
                              (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数
・自社配信 1274 ・まぐまぐ 133 ・E-magazi 57 ・カプライト 51

合計 1515 部 です(2005.2.25現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
             http://www.sapariment.com/mag/index.html

 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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