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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
      ★☆★  この世界はあなたのものですからぁ  ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第45号 Mar.11,2005━・・・・○

野末@編集長です。

自分の意志で好きな人とおつきあいすることもできるし、
物事を思いのままに変えられるし、仕事もマイペースで進められる。
うまくすると、自分をコントロールすることもできる。
そうすると、自分の誇りにつながりますよね。

「時間がない」と、ついぼやいてしまうのは、
自分の思い通りにならないときではないかと思います。

でも、世界があなたの思うがままになる方法が、実はあるのです。
それは、「自分は何が欲しいのか?」
「自分は、何が、そして誰が好きなのか?」
「自分は何がやりたいのか?」−−−−そこを鮮明にすることです。

欲しいもの、好きなもの、やりたいことがバシッと決まると、
幾多の困難が待ちかまえていても、何度も転ぶことになっても、
万が一それが手に入らなかったとしても、
「自分は思い通りに生きている」という実感に満たされます。

そのとき、世界はあなたのものになります。

自分の欲求や感性に忠実に生きる。
これこそが、世界をあなたのものにする法則なのです。

でも、ひとは見栄や世間体が気になってしまうので、
この法則を実際に行うのはすごく難しいのです。

そこで、ライターの皆さんが、それぞれ具体的なケースの中で
それを実現する方法を考えてみました。
ぜひ、ご参考になって下さい。

読者のあなたとの交流が深められたらと思いますので、
ぜひ、当メルマガの最後にあるアンケートに答えてください。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]マムキャリランド

[2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]小さな先生たち

[4]自分をほめるさぱりメント

 ◇編集後記
 

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
 ☆☆     [1]マムキャリランド VOL.8      ☆☆
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

こんにちは! 花粉症のためマスクマンな光里です。今回は千尋さんのお話。

千尋さん(仮名)は専業主婦の新米ママです。毎日子供と二人だけで、大人と
話す暇もありません。唯一の頼みの綱の夫も残業続きで「後で」と言うばかり。
夫に対しては不信もつのるし、子供にも優しくできない自分が嫌になってます。

「大人と話したい」という気持ちは、笑い飛ばされる問題ではありませんよね。
夫にとっては「おしゃべりに付き合わせないでくれよ」、というつもりかもし
れません。でも、それは「人と話す」時間を奪われたことのない人間の言葉。

女性が「社会参加したい」というと、もの凄い大事業をしようとしていると感
じられるかもしれませんが、実は「人とコミュニケーションしたい」という
ささやかな望みから始まっています。

働く母親は大変だと言われます。でも実際に働く母親の口から出る言葉で多い
のは「いいえ、わたしよりも家で子供とだけ向き合うママの方が大変です」と
いうもの。育児の大変な現場を知っているからこそ出てくる実感という感じ。

私も働き始めた時に妙なことに感動したものです。仕事は仕事ですが、子供が
いないと、自分のペースで全て進められるんですよね。「自分が自由でいられ
る時間」を、出産してから初めて働くことによって、手に入れられました。

もちろん、仕事をしているんですから遊んでいるわけではありません。しかし、
好きなときにトイレに行ける。好きなときに飲み物が飲める。好きなときに立
ち上がれる。そのひとつひとつがどんなにありがたかったという感激を今もは
っきりと覚えています。育児とはそれらが自由にできない状態ですから。

そしてなにより仕事にはコミュニケーションが存在します!

独身の頃の労働と育児をしながらの労働とでは、見えてくるものが違うと思い
ますよ。千尋さんも思い切って、再就職を思い立ってみるのもひとつの手立て
では? 改めて働く大変さを知って、夫に思いやりが持てるようになったと言
う先輩ワーキングママの言葉もありますよ。

*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
 産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

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 「マムキャリランド」係



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      [2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.8◎おしゃれの冒険心       
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鏡の向こう側    
   とまどいがちに私を見つめている
   まだ見慣れない私

   よく、お似合いですよ

   予約なしで飛び込んだ美容室
   最近冒険していない髪型だけれど
   今日は思いきってイメージチェンジ

   うん、なかなかいい感じ
   
   そうだ
   新しい私に似合う
   春色のリップも買いにいこう
   
   今日の「いい感じ」を
   明日も忘れず続けていくために  
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春です。
私の住んでいる北海道でも雪解けが始まりました。
雑誌やデパートの売り場では、
春らしいページ、春らしいディスプレイが
目に付くようになっています。

そんな街の雰囲気を感じると、
うずき始めるのが「イメチェンゴコロ」。

あの服カワイイな、この髪型もステキ、
でも似合うかなぁ。
冒険したい気持ちはあっても、
実践となるとなかなか難しいのが現実。

そう、「変わること」って勇気がいる。
もし、変わった結果失敗したら、って思うとなおさら。

私も、今回はパーマをかけよう、前髪を短くしよう、と思って
美容室に出掛けても、結局、
「いつもどおりで、お願いします」
と言ってしまうことが何度もあります。
   
イメチェンと言っても、
何も人にわかるような大きな変化でなくてもいい、と
私は思います。

外見を変えるだけでなく、生活習慣を変えるのも
ひとつの方法。

朝10分早起きして、ゆっくりコーヒーを飲む。
部屋にお花を絶やさないようにしてみる。
自分のブログを作って、毎日更新してみる。

そんな生活の変化は、きっとあなたも気づかないうちに
魅力をアップさせる効果があるはず。

外見のイメチェンも、その外見にふさわしい素敵な内面を
つくるためのきかっけ。
外見が先でも、内面が先でも、OK。
あなたに「良い変化」を巻き起こす素敵な春一番が吹きますように。
    
                           by たけ まゆり

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○    [3]  『小さな先生たち』  。o○
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第8話 『あれがぼくのお母さんだよ!』

 わたしの勤めるスイミングでは
 二階からプールを見学できるようになっています。
 親のみなさんはそこから子供たちを見守るわけですが、
 こちらからも、ギャラリーの様子を見ることができます。

 ある時一人の男の子が、もう言わずにはいられないといった表情で
 こう話しかけてきました。

 「コーチ、あれがぼくのお母さんだよ!
  料理がすごく上手なんだよ!
  今日はスイミングをがんばったらハンバーグを作ってくれるんだ!」


 嬉しさと誇らしさの混じった無邪気な口調で、
 小さな男の子が自分の母親を紹介してくれます。
 お母さんの照れ笑いも合わせて、本当にほほえましい場面です。
 
 その子は自分自身のことを自慢するのではなく、
 素晴らしいお母さんの子供であることを誇るのです。

 ありのままで飾り気がない、つまり素直な子供たちは、
 自分が感じたままに人を褒めることができます。
 謙遜さを装うのではなく、本当に謙遜なため、
 心から人を褒めることができます。


 日本人が美徳とする特質のひとつに“慎み”があります。
 自分や身内を低めることで、相手を敬うわけです。
 それで昔は、家族の中で褒め合うことや
 人前で家族を褒めることは少なかったようです。

 しかし、冒頭で述べた子供のように、
 人前でも素直に家族を褒めるならどうでしょうか。

 きっと、褒められたほうは満たされる思いになることでしょう。
 しかもそれが、おそらく自分の欠点も多く知っているであろう家族、
 我が子からのものであれば、なおさらでしょう。

 夫が妻を、妻が夫を。
 親が子供を、子供が親を。
 
 家族を誇りに思う気持ちは、強い家族を生み出します。


 もちろんわたしたちは家族以外の人たちの気持ちにも
 目を向けたいと思います。
 うぬぼれたいとも思いませんが、それでも、
 家族への愛情を表わすことも決して忘れないようにしたいものです。

 素直にお母さんを褒めた男の子のように、
 家族を愛している、信頼しているという気持ちを
 隠さないようにしましょう。
 
 あなたが大切な人を素直に誇る時、
 その大切な人にとってあなたも、大に誇れる人となることでしょう。


                              優月
 
□ブログ『優しい月』にて、後書き&裏話を公開します☆
  http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/


□投稿先はこちら mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係



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  ☆★ [4]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。

一週間のご無沙汰でした。第八回の「ほめさぱ」です。

★今週の「ほめさぱ」
◎その7◎ 「思い込みに反論してみよう!」(2)〜どん底の法則〜

前回は、思いこみに反論するコツとして、
自分をやさしく思いやってあげることが必要だということをお話ししました。

今回は、さらに進化してみます。

〜「それは本当にどん底だろうか?」と問い直してみること〜

これが、今日のポイントです。

失敗、失恋、大事な人から嫌われたときなど、
精神的なストレスが大きいとき、思いこみにとらわれて深く悩んでしまいますが、
えてして「お先真っ暗」とか「どん底」であるかのように
悲観的に考えてしまいがちです。

ところが、実際はそうでもないことが多いのです。
「気分を点数化すること」を前にお話ししましたが、
そのときでも、悪い点数は長続きしませんでした。

そういった気分の波からみても、悪いことは続かないといえると思いますし、
もう少し深く考えてみても、「どん底」にはなかなかならないものです。

仕事上の失敗は、それをきちんと学習すれば
次の成功につなげることができます。
失恋も、それ自体は大変ココロが痛くなる体験ですが、
そのことで、人の気持ちが分かる人間になることができます。

大事な人から疎外された場合でも、
本当に自分にとって大事な人は誰かが分かる良い機会であった
とプラスに考えることも可能だと思います。

だから、どんなにマイナスに思える体験でも、必ずプラスの面があるのです。
どんなに精神的につらいときでも、
「それは本当にどん底だろうか?」と問い直してみることで
たいていはプラスの面は見つかります。

これから先、結婚、転職、出産など、人生の決断の時に
「この先大丈夫だろうか?」と不安になるときがあると思います。

そんなときでも、どんな体験でも必ずプラスの面はある、
そして、本当のどん底というのはなかなかないものだ、
という覚悟があれば、きっとどんなことでも乗り切れるものだと
私は思います。

精神的に凹んでいるとき、将来が不安になったとき、
ぜひお試し下さい。

★今週の「ほめさぱ」
◎その7◎ 「思い込みに反論してみよう!」(2)〜どん底の法則〜

野末雅寛(のずえ まさひろ)
 さぱりメントメールマガジン:編集長
 路上活動「ほめ屋」の店主。ただいま活動を全国展開中。
 http://blog.livedoor.jp/homeya/
 詳しいプロフィールは
 こちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_01
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「自分をほめるさぱりメント」係

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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004381A1170e
◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004381A21ede
◆小さな先生たち
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004381A36ca1
◆自分をほめるさぱりメント
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004381A43a55

○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0004381P00C1015

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年03月15日12時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●
 
 自分の欲求や感性に忠実に生きると、世間体や常識から逸脱してしまって、
 失敗することや傷つくことも多くなります。
 「慎み」というのも、その傷を回避するための生活の知恵なのでしょう。
 
 でも、「好きなもの(人)は好き!」 「いやなもの(人)はいや!」
 「私は私のやりたいようにやる!」
 こう言い切れる人生の方が、充実感を持って生きられますよね。
 
 私のコーナーでも書きましたが、
 人は傷ついてもなかなか「どん底」にはならないものです。
 しかも、後日詳しく書こうと思いますが、イキイキ生きている人には、
 びっくりするくらい力強い応援団が現れてくれるものなのです。
 
 あなたが、このさぱりメントを読んでくださっているのも縁かもしれません。
 私たちは、そんなあなたのことを応援したいと願っています。
 
 このさぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
                              (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数
・自社配信 1275 ・まぐまぐ 134 ・E-magazi 58 ・カプライト 53

合計 1520 部 です(2005.3.4現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
             http://www.sapariment.com/mag/index.html

 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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