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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
           ★☆★ 友達とのコラボレーション ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第47号 Mar.25,2005━・・・・○


野末@編集長です。

「ひとは一人では生きていけない」

よく言われる言葉ですが、
私は友達の力ということを、最近強く感じます。

実は私は、つい数年前までは、
この言葉が苦手で、人に頼ることよりも、
自由で主体性あふれる人生を送るのだと信じていました。

ところが、先週もお話したことですが、

(1+1)×つながり=無限大

つまり、友達と力を合わせることで、
人数分以上の力を発揮することができる、
最近は、そんなことをよく実感するからです。

自己実現の秘訣は、
実は、友達や周りの人とのコラボレーションにあるのだということが
分かるようになりました。

出る杭は打たれるから大人しくしなさい!
というような意味なんかでは全然なくて、
自分の夢を大切にするからこそ、友達や周りの人の協力を仰いで、
より一層、自分の夢や願いを実現できるようにするということなのです。

今回も、あなたの願いをより一層実現できるよう、
無料カウンセリングの企画を立てることになりました。
夢や願いをかなえるには、何をすればいいのか、
そんな観点から相談に乗りたいと思います。

また、読者のあなたとの交流が深められたらと思いますので、
ぜひ、当メルマガの最後にあるアンケートに答えてください。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]自分をほめるさぱりメント

[2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]マムキャリランド

[4]小さな先生たち

 ◇編集後記

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  ☆★ [1]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。

一週間のご無沙汰でした。第十回の「ほめさぱ」です。

★今週の「ほめさぱ」
◎その9◎ 「思い込みに反論してみよう!」(4)〜友達に判断してもらう〜

前回は、思いこみに反論するコツとして、
誰かと話してみたり、
身の回りのつながりを確認してみることをお話ししました。

今回は、さらに進化してみます。

〜友達に判断してもらうこと〜

これが、今回のポイントです。

自分ひとりで思い込んでいると、どうしても気持ちがめいってきますし
ひとりよがりな判断になりがちです。

「自由気ままな生活もいいけど、幸せを分かち合う人も欲しいなあ…」

「自分の夢を追い続けるのもいいけど、経済的に不安だなあ…」

「いま付き合っているこの人は、生涯の伴侶にすべきなんだろうか…」

思いがぐるぐるとめぐっては、何一つ考えが進まずに、
悩みが深まる一方です。
ところが、そんなとき、友達に話してみたらあっさり悩みが解決した
という経験は誰にもあると思います。

ですから、悩みが深まりそうになったら意識して
お友達に相談するという思考回路を構築することが大事です!………

ただ、そうは言っても、迷惑をかけないかとちょっと気が引けて・・・
というのもまた真実だと思います。

そこで、そんなあなたのために、ひとつ企画を立てました。
前回の優月さんの無料カウンセリング企画に引き続き、
私も無料カウンセリングを実施します!

人生の決断に悩んだり、何をしたいのか分からなかったり…
そんな悩みの中でも、やさしく自分を励ましながら、
本来の自分へと歩む道をともに考えていきたいと思います。

詳しくは、下記のお知らせをご覧ください。

★今週の「ほめさぱ」
◎その9◎ 「思い込みに反論してみよう!」(4)〜友達に判断してもらう〜

●━━━○お知らせ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○
┃ 今週「さぱりメント」宛てにご投稿いただいた方のうち
┃ 一名の方に、野末雅寛の無料ほめさぱカウンセリングをプレゼント
┃ いたします。(1〜3往復のメール交換)
┃ ご希望の方はメールの中でその旨を含めてください。
┃ 転職や結婚、出産など人生の決断に関する悩みがある方はもちろん、
┃ 自己認知が低くて悩んでいる方、
┃ あるいは、ただお話してみたいという方もお待ちしています。
┃ 連絡先はこちらです→ mag@sapariment.com
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      [2]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.10◎頼り頼られ結ぶキズナ      
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   ごめんね
   聞いてもらうばっかりで

   いつだって
   助けてもらうばっかりで

   あなたは強いんだって思い込んでた
  
   もう我慢しなくていいよ
   せめてわたしの前でだけは

   今度は私が支えるから
   あなたがこれまでしてくれたように
 ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・

「話したらすっきりしちゃった」
こういう経験って、結構あるものです。

悩みというほどのことではないけれど、
気分がモヤモヤして一人で抱えこむには辛いとき。

言葉にして、誰かに受け止めてもらうことで
「ああ、自分ってこんなこと考えていたんだ」
と再確認して、心が軽くなるのです。
いちばん苦しいのは、自分の気持ちが見えないことだから。

恋愛のこと、仕事のこと、人間関係のこと、
うまくいかない日は誰にだってあります。

何が正しくて、何が間違っているか、なんて二の次。
ただ、「自分はどうしたいのか」を知りたい。
心許せる友人との会話から、それが見えてくることは
多々あるように思います。

「いつも明るくていいね」
相手は褒め言葉で言ってくれているのだけれど、
素直に喜べなかった時期がありました。

「明るい」=「脳天気」=「悩まない」みたいな図式に、
「私だっていろいろ考えてるのよ!」と反論したい気持ちが
あったからです。

そう、見かけの明るさと内面は、必ずしも一致しないもの。
それに、悩みの大小、深刻さは本人が決めることで、
他人がどうこう評価できることではありません。

だから、誰かが「実はさ」と話し始めたら、
なるべく「うん、うん」と聞いてあげたい。
そして自分も、素直に誰かに頼れる人間になりたい。

頼り頼られることで、友情の絆は深く固く結ばれていくと
信じているからです。
                     
                     by たけ まゆり
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今週のおすすめアイテム    

『ホリー・ガーデン』(江國香織/新潮文庫)
「strength」(古内東子/アルバム「strength」より)

↑お互いを大切に思うからこその「距離感」が伝わる本&音楽です。
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☆ブログにて、作品・読書日記・メルマガこぼれ話などを公開中。
「癒詩空間」
 http://iyasi184.exblog.jp/

☆3月末は、あなたの投稿詩・エピソードにまゆりが「返詩」します! 
 作品・リクエストをお寄せください。締め切りは26日(土)24時です。  
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com 『ポエムセラピー』係



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今週のDVDライダー 「はずれなし、おすすめDVD。」  by オキス
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「逃げ去る2体の怪鳥を追って巨大生物も驚異の飛行能力で飛び去った。 」 
日本はどうなる?・・・・

たまには日本映画もいかが?今週のおすすめは、「ガメラ」
詳しくはこちら> http://www.sapariment.com/sp/82column/column10001.html
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 ☆☆     [3]マムキャリランド VOL.10     ☆☆
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こんにちは! 福岡の地震にビックリしている光里です。しかも震源地に近い
東区在住なのでかなり揺れました。上の階の人は親指を切っていたほどですが、
幸い食器が割れただけで家族にケガはなかったです。が、駐車場はひび割れ、
ブロック塀はまっぷたつ!福岡は本当に地震のない地域だったので驚きました。
本震も怖いのですが、余震の多さには辟易としてしまいます。しかし、本当に
電話が通じませんね。災害ダイヤルだって電話が通じなければ何にもなりませ
ん。少ない公衆電話には人の列だったし。幸い電気は大丈夫だったので、パソ
コンは使えたのですが、余震が怖くて家の中にしばらくは入れませんでした。
家にいる時も倒れるものがないところを選んでいるくらいです。今回、休日で
家族がみんな一緒の時に発生したので良かったのですが、これが自宅、会社、
学校とバラバラだったらと思うと恐怖です。私はまだ自宅で仕事なので学校ま
では飛んでいけるのですが、都心で共働きしている友人は青くなっていました。


さて、今回は悦子さんのお話。

悦子さん(仮名)には学生時代からの親友がいます。同じ時期に結婚し、同じ
年に出産しました。しかし親友の方は子供が3歳の時から保育園にあずけて働
き出したのです。働き始めると親友はイキイキしだし、若返ったようにも見え
てうらやましい限りだと言います。触発されて自分も働きたいと思い始めたの
ですが、ご主人からは「人のマネばかりして」と言われて反対され悩み中です。

そんな否定のされ方では傷ついてしまいますね。確かに親友の姿に触発された
のが「きっかけ」ですが、マネすることと触発されたこととは違うはずです。

どうして親友は働き始めて輝きだしたのでしょう。

働くことで金銭的余裕ができたからでしょうか?
それならお小遣いを増やしてもらえば働かなくいいことになりますね。
 
子供と離れてひとりの時間を作れたからでしょうか?
それなら習い事などの時に託児をすることで実現できそうですね。

もちろん他にもいろんな理由があるのでしょうが、
自分に「自信」を持てたことが大きいのではないですか?
働いたことでお金を得る〜この目に見える評価をされるということは、
意外と大きな自信になります。
逆に働けないことで自信喪失し、うつ状態になる人も多いのですから。

表面的なことではなく、そんな精神的なことをご主人に話してみてはいかがで
すか?逆を言えばご主人が家庭にいるあなたに自信を持たせるような環境作り
をしていれば、主婦のままでも輝けるはずですものね。

*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
 産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
 昨年小説を出版。現在「ママはSOHOライター」を連載中。
 http://machi.monokatari.jp/author/soho.php?&blogid=125
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

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○    [4]  『小さな先生たち』  。o○
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第10話 『“友達”? それとも“友”たち?』

 スイミングには、似たよ〜な名前の子がたくさんいます。

 友樹と書いて「ともき」くんと「ゆうき」くん、
 同じ班にいる、だいちくん・たいちくん・たいきくん・たいしくん、
 りゅうたろうくんとゆうたろうくん、あやちゃんとあやこちゃん、
 挙げていくときりがありません。

 何か言いたいのかというと、それだけ顔と名前を一致させるのが
 大変だということです。

 ですがわたしは、(自分で言うのは偉そうですが)
 顔と名前を覚えるのは得意です。
 無料の短期コース(←初めての子が集まる)で来る子たちも、
 大体初日に全部覚えることができます。
 双子や三つ子もいますが、見分けがつきます。


 というわけで自信があったんですが、
 ある時こんなことがありました。
 
 有給を取ったコーチの代行で授業を行なった時のこと。

 わたしも初めての班だったので、
 点呼を取りながら顔と名前を覚えようとしていました。
 そして子供たちにもわたしの名前を覚えてもらおうとして、
 「コーチの名前は・・・・」と言いかけると、

 「優月コーチでしょ!」という声が。

 あれ?と思いましたが、よく思い出してみると、
 その子は、以前他の時間帯のクラスで一度だけ、
 一緒に練習したことがあったんです。
 
 名前を覚えてもらえなかったり、間違われたりするのは
 けっこうがっかりするものですよね。
 それで、わたしは日頃から努力していた分野でした。
 なのに覚えていなかったことは、ちょっとショックでした。


 でもその子は、なぜわたしの名前を覚えてくれていたんでしょうか?

 よく話をしてみると、その子は人を集団としては見ない子でした。
 「コーチたち」とか「スイミングのお友達」として一まとめにせず、
 「○○コーチ」や「○○くん」として覚えていたんです。

 「○○コーチは、前こんなことをしてくれた!」
 「○○くんは、こういうところが面白い!」というふうに。

 一対複数の授業では、つい相手を一まとめにして見てしまいがちです。
 「この班の子たちはかわいい」と思っても、
 どの子がどんなふうにかわいかったのか、がんばったのか、
 それを忘れてしまうことがあります。

 わたしのことも一人の友として覚えてくれたその子と同じく、
 わたしも、一人一人の顔をもっと見ようと思いました。

 “友達”とは、ちょっと人数が減ってもいい集団ではなく、
 “かけがえのない大切な友”たちだと思うからです。

                              優月

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  突然ですが、ここで一つクイズです☆
  うちのスイミングに「海脩」ちゃんという女の子がいます。
  さて、この子の名前は何と読むのでしょうか??
  ▽答えはこちらのブログ『優しい月』にあります♪
  http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/
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□優月(ゆづき)プロフィール:
 愛媛県在住のスイミングインストラクター兼ネットカウンセラー
  
□みなさまからの投稿もお待ちしています☆
 投稿先→ mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係

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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004707A167b5
◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004707A285be
◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004707A37f20
◆小さな先生たち
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004707A4398a

○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0004707P00Ca5d7

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年03月29日12時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●

 友達や周りの人とのコラボレーション

 これが、どれだけ人生の質を高めてくれるか、
 ライターさんたちが考えてくれました。 

 インターネットへの批判として、
 人間関係の絆を希薄化させるというものがありますが、
 私はむしろ逆の可能性を信じています。

 インターネットは地縁・血縁を希薄化させる面はあったかもしれないが、
 それよりも、自分の夢や願いをかなえる仲間を見つけやすい場所
 という豊かな可能性を信じています。

 このさぱりメントもそのようなつながりを生み出す場所なのです。
 実は、ライターさんは北海道・北陸・四国・九州と
 全国津々浦々から結集して、メルマガが編集されているのです。
 マムキャリの光里さんは、何と震災の福岡から原稿を送ってくれました。

 ぜひ、あなたも友達として参加してみてください。
 少しでも、あなたの夢の実現にご協力させてもらえればと願っています。 

 このさぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
                              (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数
・自社配信 1308 ・まぐまぐ 137 ・E-magazi 57 ・カプライト 54

合計 1556 部 です(2005.3.18現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
             http://www.sapariment.com/mag/index.html

 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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