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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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     ◎◎こころの栄養!◎◎ さぱりメント  
    
             ★☆★  幸せ発見の歩き方  ☆★☆


●・・━━━━━━━━━━━━━━━━ 第48号 Apr.01,2005━・・・・○


幸せ〜って何だっけ、何だっけ♪


野末@編集長です。

十数年前になりますが、こんな歌を
明石家さんまさんが歌っていたことがありました。

トラブルに巻き込まれてしまったり、
苦境や逆境で苦しんで途方にくれると、つい視野が狭くなってしまって、
このような心境に陥ることって、本当によくあります。

「私はなんでこの人を好きになってしまったんだろう…」

「私はなんでこんな苦しいことに足を突っ込んでしまったんだろう…」

「私はもう何をしたらいいのか分からなくなってしまった…」


そんなとき、「幸せって何だっけ?」
という問いが頭の中を駆け巡るのだと思います。

確かに、幸せ不幸せを決めるのは人それぞれだとは思うのですが、
やはりガイド役の人がいると心強いことに変わりありません。

今回のライターさんは、それぞれの経験や立場から、
ガイド役を買って出てくれました。
ぜひ、あなたも参考にしてみてください。

あなたがよい景色を見ることができ、
幸福感に満たされることを心よりお祈りしています。


読者のあなたとの交流が深められたらと思いますので、
ぜひ、当メルマガの最後にあるアンケートに答えてください。

○・・・・━━━━━━━━━★目 次☆━━━━━━━━━━━━・・●

[1]自分をほめるさぱりメント

[2]小さな先生たち

 〜〜今週のDVDライダー〜〜

[3]マムキャリランド

[4]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜

 ◇編集後記

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  ☆★ [1]自分をほめるさぱりメント 〜 ほめさぱ 〜 ★☆
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野末@ほめ屋です。

一週間のご無沙汰でした。第11回の「ほめさぱ」です。

★今週の「ほめさぱ」
◎その10◎ プチハッピーを探そう!

今までは、思いこみに反論するコツをお話していました。

悪い思い込みを静めるのは反論するのがよい方法ですが、
この方法がマスターできれば、
次はいよいよ、「ほめさぱ」の本丸に入ります。

プチハッピーを探そう!
これが「ほめさぱ」の入門です。

思い込みにとらわれると、
自分が不幸になったかのような誤解にもとらわれます。
そのときに、自分の体を温めてくれるのがプチハッピーなのです。

プチハッピーは、どんな小さなことであっても
自分が満たされることであれば何でもいいのです。

甘い蜜がかかったホットケーキを食べること、
ミルクがたっぷり入ったカフェオレを飲むこと、
アロマポットでたいたジャスミンの香り、
大好きなお笑い番組、、、、、、

何でもいいんだと思います。
自分が満たされることがあれば、
それが小さなことであっても、悪い思い込みは徐々に静まります。

思い込みにとらわれて、何だかゆううつな気分になったときは、
プチハッピーを探してみてくださいね!
きっとあなたの力になってくれるはずです。


★今週の「ほめさぱ」
◎その10◎ プチハッピーを探そう!

野末雅寛(のずえ まさひろ)
 さぱりメントメールマガジン:編集長
 路上活動「ほめ屋」の店主。ただいま活動を全国展開中。
 http://blog.livedoor.jp/homeya/
 詳しいプロフィールは
 こちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_01
 
 投稿先はこちら mag@sapariment.com
 「自分をほめるさぱりメント」係



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○    [2]  『小さな先生たち』  。o○
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第11話 『拾い上げて、その小さな幸せを』

 職場まで自転車で10分。

 わたしはいつも自転車で出勤します。
 春らしい暖かさが心地よく包んでくれるような、
 のんびりとした道を抜けて行きます。

 でも先日、あまりにもあったかくて気持ちいい日があったので、
 少し早めに出発、歩いていくことにしました。


 その日は午後からの仕事。
 ちょうど通学路と重なっている道でもあり、
 下校途中の子供たちに多数出会います。

 「あ!コーチだっ!」と気づいて駆け寄ってくれる子もいて、
 ちょっと嬉しくなったりします。


 歩きながらふと見上げると、
 走りながら何やらはしゃいでいる一団がいました。
 鬼ごっこのようなことをしているようです。

 「あ・・・!」

 と思った瞬間、一人の女の子が転んでしまいました。
 痛そうだな〜と思いながら、わたしも思わず駆け寄ります。
 近づいていく間も、その子は相変わらず倒れたまま。
 動けないのかな〜と思いながら近くまで来ると・・・。


 倒れたまま、じーっと何かを見つめるその子。
 
 「大丈夫?」と声をかけるわたしに目を向けず、一言。


 「このお花、かわいい・・・♪」


 転んだ先にあった白い小さな花は、
 女の子を慰め、ほら笑って♪と励ましているようで、 
 二人ともその嬉しい出会いをゆっくり楽しんでいるようでした。

 転ばなければ起こり得なかった出会い。
 すぐに起き上がってしまったら聞こえなかったメッセージ。
 その小さな幸せは、その女の子だからこそ見つけられたのでしょう。


 普段気がつかなくても、幸せは周りにたくさんあります。
 見落としてしまいそうな小さな幸せも、
 拾い上げて集めてみると、本当に力を与えてくれます。

 次歩く時、わたしも自分だけのそんな幸せを、
 ぜひ見つけてみたいと思いました。 


                              優月



☆感性豊かな女の子、かのちゃん。
 彼女が見つけたものはほかにもたくさん! 
 後書き&裏話をブログ『優しい月』にて大公開します♪
 http://plaza.rakuten.co.jp/counseloryuzuki/

☆優月(ゆづき)プロフィール:
 愛媛県在住のスイミングインストラクター兼ネットカウンセラー
  
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 投稿先→ mag@sapariment.com 『小さな先生たち』係



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 ☆☆     [3]マムキャリランド VOL.11     ☆☆
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こんにちは! 余震が続く福岡の光里です。今回は智恵さん(仮名)のお話。

智恵さんは夫と子どもがふたりいて幸せな家庭生活をおくっています。家も購
入したばかりながらも、夫の給料で充分にやりくりがつく生活でまわりからは
うらやましがられてるくらい。

しかし「幸せ」だと思う一方で、どこかぽっかりと穴が開いたように感じてい
ます。誰にも話せないでいるけれど、実は仕事を再開させたいという思いをも
っているからです。働き出せばこの「幸せ」を壊してしまうと悩み中。

智恵さんは今回この思いを誰にも話せないと告白しています。
これは最初から自分が働きたいと言い出すことによって返ってくる非難の嵐を
予想してのことでしょう。

ときに「働く必要がないのに働こうとする母親」は
「働く必要に迫られて働く母親」よりも、再就職はイバラの道になります。

まして自分の中にさえ「今の幸せを壊してまで」という思いがあるなら、
なおさらですね。

では「今の幸せを壊す」のではなく
「新しい幸せの形」にスライドさせるという考え方もできませんか?

また恐れているのは「今の幸せの崩壊」なのか
「チェンジすること自体」なのかを考えてみましょう。

もしも智恵さんが働くことによって「新しい幸せ」を得る道があるならチャレ
ンジしたいと思うのではないでしょうか?

まずは「働きたいと思う自分」と「今の幸せを壊そうとする自分」とのイコー
ルを取り去りましょう。このふたつの間に本来結びつきはありません。結びつ
けているのは人々の思い込みです。

自分の思いを話し出してみてください。もちろん上記と同じイコールで結ばれ
た意見を言われるかもしれません。そこで模索を止めてしまわずに、道を探求
することができれば、いつか開かれてくるはずです。

変わりたいと思い立ったら、変える努力をしなければ変わりません。

*∵光里プロフィール*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵**
 産業カウンセラー。SOHO系の講師などもこなすSOHOライター。
 昨年小説を出版。現在「ママはSOHOライター」を連載中。
 http://machi.monokatari.jp/author/soho.php?&blogid=125
*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∴*∴*∴**∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵

詳しくはこちら http://www.sapariment.com/mag/01_writer02.html#02_02

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      [4]ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
          Vol.11◎「しあわせ」へと続く道とは?    
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なごり雪が空から舞い降りる北海道。
外に出られないのでネット上をお散歩していたら、
素敵な言葉に出会いました。

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   君の前に敷かれたレール
   君がどれを選んでも
   しあわせへとつづいていますように
   乾杯
                 
       (「月の光 雨のしずく」より) 
        http://mikinohp.exblog.jp/               
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春は「終わり」と同時に「始まり」を迎える季節。
四季がひとめぐりして、
新しい年度に切り替わる時期でもあるため、
改めて仕切り直しを意識する人も多いのではないでしょうか。

そう、自分の前に「新しいレール」を敷くように。

俳句の季語に「春愁(しゅんしゅう)」という言葉が
あります。
心浮き立つ春なのだけれど、ふとした瞬間に
思いがけず寂しさを感じて物思いにふけってしまう
といった意味の言葉です。

新しい世界に対するワクワクするような期待感と、
サヨナラしなければならない世界を思う時の心もとなさ。
光射す場所にはかならず陰があるということを
私たちはつい忘れがちです。

だけど、こんなふうに、心とはとっても揺れやすいもの。

人生にはいくつもの「分かれ道」があるけれど、
自信を持って選ぶのってむずかしい。
そんな不安な気持ちを、ご紹介した言葉の作者である
miki さんはやさしく受け止め、エールを送ってくれます。

何かを決断するとき、
自信たっぷりにできる人なんて、たぶんいない。
なぜなら、どんなことでも成功の確率100パーセントとはいかないから。
それでも、決めなきゃ前へ進めないから、一生懸命自分と向き合う。

大切なのは「自分で選んだ」「自分で選べた」ということ。
そこには、あなただけの「真実」があるはずだから。
その「真実のかけら」を積み重ねて、
あなたオリジナルの素敵な人生がつくられ、
いつか必ずしあわせに届くのだと、私は信じています。

 ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・
   あのとき道を間違えちゃった

   そう思ったとしても
   あわてない、嘆かない

   そう思っているあなたの前には
   新しいレールが敷かれているでしょう?

   どれを選ぶか
   じっくり、ゆっくり考えて
   
   どんなに寄り道したとしても
   「しあわせの駅」を通過してしまうことは
   ないのだから
                by まゆり              
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☆ブログにて、作品・読書日記・メルマガこぼれ話などを公開中。
 ふらっと立ち寄って、コメントくださると励みになります!
「癒詩空間」
 http://iyasi184.exblog.jp/
☆ご感想、リクエストなど、お気軽にお寄せください。
 
  投稿先はこちら mag@sapariment.com 『ポエムセラピー』係


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☆次回あなたが特に読んでみたいと思ったコーナーはどれですか?
  気になったコーナーのURLを一つクリックしてください。

◆自分をほめるさぱりメント
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004854A157a0
◆小さな先生たち
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◆マムキャリランド
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004854A3395d
◆ポエムセラピー〜心を癒す言葉のくすり箱〜
┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0004854A4aabb

○コメントボード
┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0004854P00Ca730

○投票すると結果を見ることができます。
締切:2005年04月5日12時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/
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○・・・・ ━━━━━━━━★編集後記☆━━━━━━━━━━━━・・●

 あなたは、ガイドさんに導かれて、
 見晴らしのよい景色を見渡すことができましたか?

 私は、幸せの発見には二つの方法があるんだなと思いました。
 とにかく歩いてみることと、足元の小さな幸せを確認すること。
 この二つなんですね。

 ぐんぐん歩いては、足元を確かめて、来し方を振り返ってみる。
 輝かしい未来を信じて突き進んでは、
 今までに踏みしめられた花道をふりかえって、自分の価値を確認する。 

 過去・現在・未来…
 それぞれを見据えて、幸せを求めて歩んでいきたいものです。
 
 このさぱりメントをお贈りできるのも、
 読んで下さる、あなたのおかげです。感謝、多謝 ★ m(_ _)m ★
                              (編集長)

 もっと多くの方に読んでいただきたいので、相互紹介を受け付けています。
 ご連絡は、mag@sapariment.com まで
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○●さぱりメント発行部数
・自社配信 1314 ・まぐまぐ 137 ・E-magazi 57 ・カプライト 54

合計 1562 部 です(2005.3.25現在)。

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 【薬品名/タイトル】:「こころの栄養!さぱりメント」

 【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
            http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【製造元/発行者】 :さぱりメント ○お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm

 【薬剤師/編集長】 :野末 雅寛 ○ご意見ご感想は ↓
    noz@mb.infoweb.ne.jp

 【登録・解除】   :○いつでも必要な時に・・・
             http://www.sapariment.com/mag/index.html

 【お問合せ・感想】 :○こうして欲しい!これは出来るの?などなど
         mag@sapariment.com

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