TOPメールマガジン
メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
メルマガ紹介のページへ戻る
☆.o。Oo.○☆0.O。゜。☆o○0。o☆.o○0.O。☆.o。Oo.○


 心の栄養@さぱりメント       
  
        〜1分間で読めるココロの解体新書〜
                       
                      火曜版

☆.o。Oo.○☆0.O。゜。☆o○0。o☆.o○0.O。☆.o。Oo.○

                        2005/7/26号 
 

こんにちは、きのまるです。

ウダハル担当の7/22号で腹筋を痛めました。
バックナンバーはこちらからどうぞ↓
http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

渋谷のCAFEで読んでいたので堂々と笑うわけにはいかず、
お腹を抱えたまましばらく立ち上がれませんでした。
あと3分笑いが止まらなかったら大阪のウダハルに
「助けに来て!」とヘルプメールを送っていたでしょうね。

東京の夏の暑さと、ウダハルのお笑いセンスには追い付けなさそうなので、
きのまるは別の道を進んで行くことにいたしました。

あなたは今、どんな道を歩いていますか?


◇◆◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆◇◆

 VOL.4              
      【「どうして?」その一言を言う前に・・・】
      
      
23時、彼からの連絡が来ない。電話もメールも。
明日電話するねっ、て言ってたのに・・・。
こちらから連絡しても出るのは留守番電話の無機質に明るい声。
どうしたんだろう・・・。

−−−

25時、まだ連絡が来ない。もう寝ちゃったのかな?
あまり何回も着信履歴を残さないほうが良いよね・・・。
まさか、事故にあったとか?
まさか・・・。

−−−

そろそろ陽が明けそう。なんだかベッドに入っても寝付けない。
イライライライラ・・・本当にどうしたんだろう?
私がこんな想いでいるのに、まったく何を考えてるの!

−−−

重い体と気持ちを引きずりながらの出社。そしてお昼休み、
ルルルルルルル・・・
「はい、もしもし?」
聞き慣れた彼の声。ああやっと・・・


こんな時、あなたならここでなんと言いますか?
(旦那様や彼女、奥様に置き換えて考えてみてください)


「どうして連絡してくれなかったのっっっ!!」
と思わず大きな声が出てしまいませんか?

そしてそのまま喧嘩へ、気まずい雰囲気へ・・・と
そんなご経験はありませんか?

こういう場面でのベストな言葉は自分の気持ちを伝える言葉。
例えば、
「昨日、連絡が無くてとても心配してたの」
「昨日、連絡が来なくてすごく寂しかったの」
この言葉は言われた相手も、言った自分も気持ちが良くなります。
さらに
「声が聞けて良かった!」
の一言で二人の仲はより親密(ラブラブ)になりますね。

「どうして・・・?」
という言葉は、相手の罪悪感を刺激します。
なので相手も嫌な気持ちになり、つい
「うるさいなー」
などと可愛くないことを言ってしまいまうのです。

相手も自分も大切に、気持ちよく想いを伝える相互尊重の
コミュニケーションをアサーティブコミュニケーションといいます。

そんなつもりは無くても攻撃的なコミュニケーションを選んでしまうのは損。
さあ、あなたも今日からアサーティブ!

いくつか事例を紹介いたしますので参考にしてくださいね。
また、こんなときはどんな言葉で伝えれば良いの?という
あなたの疑問にもお答えいたします。
ご相談はこちらまで↓メールでお聞かせください。
mag@sapariment.com

−アサーティブの参考例−
例1.「どうして君は時間を守れないんだ?」
    ↓
   「時間を守ってくれるととても嬉しい」
   「なにかあったのかと心配したよ」

例2.「どうして宿題しないの?」
    ↓
   「宿題をしないで学校に行くと、
    先生に怒られて嫌な想いをしないかと心配なの」
   「宿題が終わったって聞くと安心するのよ」



さて、金曜担当ウダハルは只今
「付き合っている彼氏をダンナにする」ミッション進行中。

私は・・・
実はもう彼からプロポーズの言葉を受け取りました。
両家承認済みの婚約中です。

でも・・・
まだ、次の予定が何も決まっていないのです。
入籍の日も、結婚式の日も。

なぜ?って・・・う〜ん、それはまた後日。


次回予告 ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆


VOL.6 【止まった会話に効くお薬】

 上司と(部下と)二人っきり、気まずい沈黙に冷や汗。
 彼と(彼女と)初めてのデート、なにを話したら
 良いんだろう・・。
 そんな緊急事態でもすぐに服用できるお薬を処方します。
 
 ウダハルは2回目にして本当のキャラクターを
 隠せなくなってきたみたい。
 そういう私もだんだん本性をお見せしてしまいそうです。
 良いのか良くないのか、どうなのでしょう??
 不安でもありますが、とりあえず次回!お楽しみにっ♪


◇◆◇◆ライター裏話・『スカイプ劇場』◇◆◇◆◇◆


先週、ウダハルの小説を読んだ私はウダハルの恋愛観が
とても気になりました。
そこで今週のスカイプではウダハル的恋愛思想に触れるべく
何気なくウダハルの近況をインタビューしてみました。

「ウダハルは彼のどんなところが好きなの?」
しばらくウダハルのデート報告を聞いた後に質問。
「う〜ん。。。あ!あんなー、この間焼肉屋に行ったときに
すっごい面白いことがあってん」
「なになに?」
「彼、注文のときに『俺、ご飯とクッパ!』って言ってさー、
思わず『あんたご飯好きなんねー』って突っ込んでしまった!」
「うんうん、それで?」
「なんかぁ、クッパにご飯が入ってることを知らんかったみたい♪」
「♪って、ウダハルそれが彼の好きなところなの?」
「うんっ!逸材発見って感じ!きのまる、どう?」
「・・・あっ、うんっ、うん!楽しい人だねー」
(本音:「すごく面白いお話で、そんな男性がお友達だったら
とても楽しいと思いますが彼氏としてはちょっと・・・」)

「私、もの知らん人も結構好きなんよー」
「へー!そうなんだ〜☆$#”」
(本音:スマートなデートがしたい殿方にテーブルマナーを教えてる
私っていったい・・・回し車で走り続けるハムスター??)

長年培って来た価値観がガラガラと崩れ、全身の力が
一気に抜けて行くのを感じました。超脱力、抜け殻状態。

さらにさらに、これに続くウダハルの話は私の自己認識を180度変えることに。
「かなりのショックだよー。打ち合わせ中断して
30分間セルフカウンセリングしても良い?」
と私に言わせたその会話とは?

それはまた次回。


男性の読者の皆様、ウダハルの恋愛観は参考になりそうでしょうか?


ウダハルの小説をお読みになりたい方はこちらからどうぞ。
http://tinyurl.com/de5q2
「接点の無い男女の日常が一瞬交差する。
黒を灰色に、白をも灰色にさせるドライな視点で
淡々と描かれた「とある日」、そこにあなたの数分が重なる」

◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「スカイプ劇場」とは・・・
「きのまる」「ウダハル」、さぱりライター二人のキャラを
浮き彫りにさせるべく『スカイプ劇場』と称して、その「雑談」を
さりげに文章に残しておこうという企画です。

livedoor 「skype」
http://skype.livedoor.com/ 


◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆


そうなんです「ウダハル」の名付け親はきのまる。
この呼び名いかがでしょうか?
「ウダハル」はじんわりと気に入ったようで良かった良かった。

ニックネームを考えるのはきのまるの趣味。
ご希望あればあなたの新しいお名前も考えますよ。
ご依頼は「新しい名前プレゼント」係まで、
フルネームと返信先のメールアドレスをお書き添えのうえ
ご連絡くださいな。

「新しい名前プレゼント」係
mag@sapariment.com

同時にウダハルときのまるのコンビ名も募集します。
きのまるのネーミングセンスといざ勝負!

「コンビ名応募」係
mag@sapariment.com

その他「さぱりメント」では、読者の皆様からのメールをお待ちしてます。

こんなテーマを取り上げて欲しい、悩み相談、メルマガのご感想など。

また、いただいたメールはこのメルマガで一部を転用させていただく場合が
ございますので、もし、本名・ペンネーム・個人が特定される内容など掲載を
して欲しくない部分があれば、メールに一筆添えていただけたら嬉しいです。

本当の気持ちを言うと、読んで貰えてるのかなってちょっと不安。
なので「読んだよ」の1行メールがすごく嬉しいです。

あなたの「読んだよ」をお待ちしています。


≫≫≫……………………………………………………………


【薬品名/タイトル】:「こころの栄養@さぱりメント」

【恋愛科研修医】  :紀乃のりこ(きのまる)
            http://www.sapariment.com/mag/01_writer03.html

【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
             http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn
             
【製造元/発行者】 :さぱりメント☆お悩みの方は今すぐ↓
             http://www.sapariment.com/mag.htm
              
【登録・解除】  :いつでも必要な時に・・・
              http://www.sapariment.com/mag/index.html
             
【お問合せ・感想】 :こうして欲しい!これは出来るの?教えて!などなど
         mag@sapariment.com


■自社配信 1485部
 ■まぐまぐ 292部
 ■E-magazi 61部
 ■カプライト 85部

  ◇◆ 配信合計 1923部 ◇◆

≫≫≫……………………………………………………………

当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください!

(C)Copyright2005. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved.

メルマガ配信 登録
メルマガ配信 解除
 
バックナンバーの目次 / メルマガ紹介のページ  /  TOPページ


今話題の「マインドマップ」とは?



マインドマップ セミナー


マインドマップの書き方



毎朝1分★天才のヒント


1日1分を30日間続けるだけで、あなたの思考回路が劇的に変化します。

30日間続ければ「自分を変える力」が身につきます。

 ・天才の基礎力、思考法
 ・コミュニケーション
 ・継続する力
 ・生活習慣の改善
 ・学び方や教え方を身に付ける ・・・etc

もしまだスタートしていないのなら、今からはじめましょう。
今登録すれば、次の朝9時からスタートします。

一日一回、毎朝あなたのアタマに「天才の種」をまいてみませんか?

天才のヒント