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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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 心の栄養@さぱりメント       
  
        〜1分間で読めるココロの解体新書〜
                       
                      火曜版

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                        2005/8/30号 

こんにちは、家中の掃除を完了したきのまるです。

あぁ〜さっぱり。

ちなみに今夜の夕飯のおかずは「ひじきの煮つけ」です。
地味ですがひじきは素晴らしい食品なのでよく食べます。

なんといってもひじきはカルシウムが豊富。
その量は牛乳の約12倍!
それから食物繊維がごぼうの約7倍!
さらにさらに鉄分が鶏レバーの約6倍!
(出典:『五訂食品成分表2001』−女子栄養大学出版部−)

カルシウム、食物繊維、鉄といえば女性には特に必要とされる栄養素ですね。
カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む、
しいたけ(干ししいたけならさらに◎)と一緒に煮れば完璧です!

体には「ひじき」、ココロには「さぱりメント」♪


◇◆◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆◇◆

 VOL.14              
        【気付いてますか?あなたの魅力】

あなたの魅力を教えてください。

3つ、書き出してみてください。

・・・、・・・。

書けましたか?

書けなかった方には次の質問です。

あなたの好きな人、もしくは憧れている人を思い出してください。
もちろん芸能人でもOK。
その人の魅力を同じく3つ書き出してみてください。

その人のどんなところが好きですか?

今度は書けましたね。

では、書き出した魅力をじっくり眺めてみてください。
・・・気が付きましたか?

はい、教えちゃいます。
書き出した魅力、
それは、全部あなた自身の魅力です。

驚きましたか?信じられないかもしれませんが本当です。
そんなことはない!と思ってももう少し読んでみてくださいね。

人は自分以外の人を見る時に、自分自身の持っている性格を通して
他の人のイメージを感じ取ります。
つまり、自分が持っていないものは人に対しても感じられないのです。
この心の働きを「投影」といいます。

本当に優しくない人は他人の優しさに気が付くことができません。
優しそうだから好き、という場合もあなた自身が優しい人だから
他人の優しさに魅力を感じることが出来るのです。

同時に、多くの人が魅力的になることを怖がっています。
そこには目立ちたくない・・・とか、私はそんな魅力的なはずがない!とか
否定的な感情があるからなのですが、
持っている魅力を隠し続けるなんてもったいないと思いませんか?

魅力的になるためにはまず自分の魅力を知ること。
そして徐々にで良いですから、その魅力をオープンにして
ぜひキラキラと自分らしく輝く男性、女性になってくださいね。

大丈夫、あなたの魅力はあなたを、そしてあなたの大切な人を
幸せにすることが出来ます。


・・・では、実践報告です。
今回は恥ずかしかったので、報告はやめておこうと思ったのですが、
より魅力を開放するためにも、お手本になるためにも頑張ってみました。

私の好きな芸能人は福山雅治さん。
彼の魅力は、
1.笑顔  (見ていて楽しい気分になれる)
2.セクシー(色気がある)
3.声   (渋くて落ち着きがあって好き)
です。

ここから私の深層心理を解析すると、
1.私の魅力は明るい笑顔
2.私の魅力はセクシーさ
3.私は魅力は落ち着きのある声
ということになります。

・・・ああ、恥ずかしい。
本当にこの解析は正しいのか?確めたい方は10月23日、
「さぱり in Tokyo with Halloween」にいらしてください。
笑顔の練習をしてお待ちしています。

あなたも魅力を外に出しませんか?
 「私の魅力です!」係
mag@sapariment.com



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◇◆「カウンセラー」という仕事に興味を持ったあなたへ◇◆

ド素人のあなたが、プロのカウンセラーになるために必要な
最初の第一歩をお伝えします。(もう読みました?)

「ド素人のためのネットカウンセラー超入門」
〜お悩み相談で在宅ワーク、失敗しないための最初の一歩〜

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   Web上で簡単にレベルチェックができます(無料)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



次回予告 ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆


VOL.16 【本当にやりたいことが分からない方へ】

 これから就職、自分のやりたいことを仕事にしなさい
 とは言われるけど・・・。
 今の仕事、本当に私のやりたいことなのかしら?
 なんだかしっくりこないけど、なんでだろう。
 もっとイキイキと出来る仕事はないのかなぁ?

 こんなことを思ったことのある方へ、
 天職をみつけるヒントをお届けします。
 2005年もあと4ヶ月!一緒に次のステップへ
 進みたいですね☆

◇◆◇◆ライター裏話・『スカイプ劇場』◇◆◇◆◇◆


里帰りで久々に家族と過ごしたウダハルと私。
ウダハルは大阪へ私は東京へと戻り、スカイプ会議再開です。

最近の話題は10月23日に開催する
「さぱり in Tokyo with Halloween」について。
いつもどうりにのほほんと近況報告をした後、
イベントの相談になると真剣度急上昇!

「私は○○○○なイベントにしたいよ!」
「せやけど、なるべく沢山の人に来て欲しいやん!」
「うんうん確かに、なら△△△△にするのは?」
「それいいやん、さらに◇◇◇◇ってのはどだろ?」
「きゃー、それ最高!!」

書けないことを話しているのではありませんが、
当日のお楽しみ♪の部分もありますので決まったことから
小出しにして行こうと思います。

あなたのアイディアもぜひ参考にさせてください。
 「さぱり in Tokyo こんなのどう?」係
  mag@sapariment.com

直接打ち合わせに参加してくださってもOKです!
そんな方は・・・・
 「スカイプ劇場鑑賞希望」係
mag@sapariment.com
まで。


なので今日はいただいたメールを紹介します。

以前メルマガに書いた、子育てに関する私の考え方。
>仕事は仕事をつくる努力をし続けて、
>できた仕事を手分けしながらこなす。
>子どもは出来たときに産み、
>やっぱり色々な人に助けてもらいながら育てる。
>大変だけど、最初からそんなの無理無理と負担に思わずに
>どちらも楽しんで取り組めばなんとかなるのではないだろうかと
>思えてきます。
>そんな私の考えは甘いのでしょうか? 
                  (2005/8/16号より)

に先輩ママのヨムニさんから暖かいメールをいただきました。
(ヨムニさんのお名前はきのまるがプレゼントしました)

ウダハルや私と同じく「働きたいけど子どもも育てたい」と思っている
女の子への応援メッセージでもありますのでぜひ読んでみてください。

−−−−ヨムニさんからいただいたメール−−−−−−−−−−−

きのまるさんの考えは全然、甘くないですよ。
そもそも人生なんて自分が決めた計画どおりになんて進まないものです。
今はベストだと思っても後で振り返ってみたらそうではない事、
逆に今は悩んでいても後から考えると「よかった!!」って思える事は
たくさんあるものです。

私は都内の某放送局に就職して今年で22年目の
8歳と5歳の男の子の母です。
就職した当初は「結婚したら仕事は辞める」、結婚した時には
「子供ができたら辞めるかも」、子供ができた時には
「両立できなかったら・・・」と結局退職する事もなくズルズルと未だに
席を暖めている次第です。
辞めたり捨てたりする事はいつでもできる、
だから頑張れるうちは頑張ろう!
・・・というのが私の今現在の結論です。

実際に大変な事、悔しい思いをした事、つらかった事などなど、
そりゃあたくさんありましたよ。
メールに全てを書こうと思ったら容量オーバーで
送信できそうも無いですし、
語り始めれば一晩でもしゃべリ続けるでしょうネ。

一方、子供を持ってみて初めていろいろな価値観を持つ人がいる
ということにも気が付きましたし、子供から学ばせてもらっている事は
計り知れないです。
これまでの自分の人生を見つめなおしたり、
改めて勉強したいと思うようになり、心理学を学ぶ事になったのも
『野菜のソムリエ』の資格をとったのも子供たちのおかげです。
つらかった事も楽しかった事も全て私の財産です。
余談ですが、家事は何にも出来なかった主人も未だに進化中です。
最近では子供のお弁当作りにも挑戦中です。

ここからは親バカですが・・・。
うちの子供たちはとっても自立していて親の目から見ても非常に優秀です。
なんでも親がやってくれる子供たちとは違って、様々な事を自分で
判断しなければ生きていけないということを既に知っていて実践しています。
人は一人一人違うものだということも最近は学んでいるようです。

二人とも0歳児から保育園で育ったので、たくさんの兄弟、
親戚の中で育ったようなものですし、また、二男が生まれる前から
お世話になっているベビーシッターさんはまるで3人目のおばあちゃん。
そんな中で培われた子供たちのコミュニケーションの能力は、
とっても高いです。

実際には核家族だったわけですが、子供たちも私も大勢の人たちに囲まれ、
助けられてここまで成長してくる事が出来ました。

最後に、私の勤める会社には育児休暇中を含めると
(私のほかに)9人の働くママがいます。
働く理由も抱える悩みもやってる仕事もそれぞれですが、
みんなイキイキ、キラキラしています。

きのまるさんもウダハルさんもこれからも益々頑張って、
楽しいメルマガとステキな思い出をたくさん作ってくださいね。
お二人のご活躍をこれからも楽しみにしています。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ヨムニさん、本当にありがとうございました!!
ヨムニさんの愛情をたっぷり感じました。
色々と心配もありましたが、結婚や出産に向けて勇気が持てましたので
私も「頑張れるうちは頑張ろう!」の気持ちを大切に
やりたいことをどんどん頑張ってみます!


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「スカイプ劇場」とは・・・
「きのまる」「ウダハル」、さぱりライター二人のキャラを
浮き彫りにさせるべく『スカイプ劇場』と称して、その「雑談」を
さりげに文章に残しておこうという企画です。

livedoor 「skype」
http://skype.livedoor.com/ 



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◇◆「どうしてわかってくれないのよ!」◇◆

 ・新しいメンバーを募集したのに集まらない
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◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆

ニックネームを考えるのはきのまるの趣味。
ご依頼は「新しい名前プレゼント」係まで、
フルネームと返信先のメールアドレスをお書き添えのうえご連絡くださいな。
只今、絶賛ネーミング中。

「新しい名前プレゼント」係
mag@sapariment.com

同時ににウダハルときのまるのコンビ名も募集しています。
きのまるのネーミングセンスといざ勝負!

「コンビ名応募」係
mag@sapariment.com

その他「さぱりメント」では、読者の皆様からのメールをお待ちしてます。

こんなテーマを取り上げて欲しい、悩み相談、メルマガのご感想など。

また、いただいたメールはこのメルマガで一部を転用させていただく場合が
ございますので、もし、本名・ペンネーム・個人が特定される内容など掲載を
して欲しくない部分があれば、メールに一筆添えていただけたら嬉しいです。

10月23日は東京で「さぱり in Tokyo with Halloween」が開催決定!
ウダハル&きのまるがついに顔を合わせます!
ウダハルに会ってみたいあなたも、
きのまるに会ってみたいあなたもぜひ!
遊びに来てくださいね。

現在、参加のお申し込み、問い合わせ、ご希望は
メールにて承っております。

 「さぱりイベント in Tokyo」係
mag@sapariment.com

現在プレイベントとして「スカイプ劇場招待券」限定2名に
プレゼントしています。
鑑賞ご希望の方はご連絡くださいね。

 「スカイプ劇場鑑賞希望」係
mag@sapariment.com


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【薬品名/タイトル】:「こころの栄養@さぱりメント」

【心のマッサージ師】:紀乃のりこ(きのまる)
            http://www.sapariment.com/mag/01_writer03.html

【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
             http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn
             
【製造元/発行者】 :さぱりメント☆お悩みの方は今すぐ↓
             http://www.sapariment.com/mag.htm
              
【登録・解除】  :いつでも必要な時に・・・
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【お問合せ・感想】 :こうして欲しい!これは出来るの?教えて!などなど
         mag@sapariment.com


■自社配信 1531部
 ■まぐまぐ 293部
 ■E-magazi 67部
 ■カプライト 86部

  ◇◆ 配信合計 1977部 ◇◆
  
〜〜〜 2000人まであと23人!!ドキドキです☆ 〜〜〜

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