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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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 心の栄養@さぱりメント       
  
        〜1分間で読めるココロの解体新書〜
                       
                      火曜版

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                        2005/9/6号 

こんにちは、焼肉で火傷のきのまるです。

お肉のお皿が鉄板の向こうにあったのです。
「お肉っ♪」
と手を伸ばした瞬間、ぐらっとバランスを崩し
腕のが鉄板に乗ってしまいました。あちちちち。

私、時々こういうおっちょこちょいをするんです。。。

幸いすぐに流水で冷やしたので
大きな水ぶくれにはなりませんでしたが、
未だにガード用の包帯を巻いての生活です。

その包帯を見て心配してくれた友人に火傷のことを伝えると
「内側が輝いてるから、外側の火傷は気にならないよね!」
と言ってくれました。

この言葉、すごく嬉しかったです。
跡が残ったらイヤだなぁと落ち込み、モヤモヤとしていたのですが
急に目の前が明るくなったような、すっきり気分になりました。

火傷がくれたギフト、それは友人の優しさ♪

さて、さぱりメント掲示板が出来ました。
ウダハル&きのまるへのメッセージお待ちしています!

−さぱりメント掲示板−
http://jbbs.livedoor.jp/sports/25419/

掲示板に書いていただいた内容はメルマガでご紹介させて
いただくことがありますのであしからず。


◇◆◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆◇◆

 VOL.16              
       【本当にやりたいことが分からない方へ】

「私、自分のやりたいことが分からないの」
「自分のやりたいことが分かってて羨ましいな」
「今の仕事、辞めたいけど、辞めてなにしよう・・・」

2年ほど前からこのような言葉をよく聞くようになりました。

この原稿を書いている途中に受信した同期からのメールにも
「本当、やりたい仕事を見つけるのって大変」
と書いてありました。なんて偶然。

でも、この気持ちすごく良く分かります。
私にもそういう時期がありましたから。


自分の本当にやりたいことはなに?

その答えは自分の中に眠っています。
ですので、せっかくですから刺激を与えて起こしてあげましょう。

注意:起こす途中で気分が悪くなることもあります。
   その場合は、本当にやりたいことを見ないように
   無意識に我慢している証拠です。
   気持が悪くなってもなるべく頑張ってみてください。

      
私がこのような相談を受けたときには次の質問をします。

子供のころどんなことをして遊んでる時が一番楽しかったですか?

その答えは、
1.自転車に乗っている時
2.砂場で山を盛り、そこにトンネルを作っている時
3.リカちゃん人形の着せ替え
4.花や葉っぱでお料理の真似をしたおままごと
などなど様々なのですが、
共通していることは、その思い出を話される時に皆さんとても
良い表情をしていることです。

そして2つ目の質問は、
その遊びをしていてどんな時にどんな気持ちになりましたか?

1.ペダルを踏みながら、どこまでもいける気がしてワクワクした
2.トンネルが繋がった瞬間にヤッターという達成感があった
3.洋服の組み合わせが思った以上に上手に出来て驚いた
4.綺麗に盛り付けたね、と褒められて嬉しかった

こんなふうに子どもの頃の出来事から少しつづ
子どもの頃の感情に触れていきます。

こうやって、自分が気持ち良くなる状況を再確認してください。
お気に入りの感情は、大人になってもあまり変わらないものです。

お気に入りの感情を見つけたら、今の年齢、今の社会などなど
現在の状態で、その気持ちよさを感じられるのはどんなこと、
どんな仕事なのだろうか・・・えお考えてみてください。


自転車が大好きだった男性は
「自転車屋さんで生活していくのは大変だよ・・・」
と言いました。

でも私が
「自転車に関わる仕事は自転車屋さんだけではないですよ。
日常生活に密着していて環境にも優しい乗り物ですから
これからも色々な可能性を秘めていると思います」
と言うと、急に目を輝かせて
「考えてみます!」
と、とても元気になりました。


ちなみに4.は私のことです。ママゴト好きで
将来は学校の先生になりたい!と思っている子供でした。
そこには、作ったものを褒められると嬉しい、
人が元気になると嬉しいという感情があり、
現在、カウンセリングはもちろんのこと、
飲食店と協力しながら様々なセミナー等のイベントを企画しています。
興味のある方は、ぜひご連絡ください。


あなたの子供のころのことも教えてくださいね。

 −さぱりメント掲示板−
 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125654969/



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◇◆「カウンセラー」という仕事に興味を持ったあなたへ◇◆

ド素人のあなたが、プロのカウンセラーになるために必要な
最初の第一歩をお伝えします。(もう読みました?)

「ド素人のためのネットカウンセラー超入門」
〜お悩み相談で在宅ワーク、失敗しないための最初の一歩〜

 > http://www.1derful.jp/edu/010004.htm 
   Web上で簡単にレベルチェックができます(無料)
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次回予告 ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆


VOL.18 【新しい環境にもスルッと馴染むお薬】

 今年度も下期に入り移動の多いこの季節。
 転職された方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 学校にも9月入学の制度がありますしなにかと
 環境が変わる時期ですね。
 
 新しい環境。ドキドキしますよね。
 新しい仲間と上手にお付き合いできるかどうか・・・
 
 次回は読んだ瞬間からすぐに実行できる
 「感じの良い人」になるお薬を処方します。
 このお薬を持っていけば新しい環境も
 ワクワクいっぱいです♪



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 ○●○   さぱりメント とっておきのイベントコーナー   ○●○
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>> あなたのチームを創る ビジョンライティング(9/25 東京) <<

あなたのビジョンに共感してくれる仲間はいますか?

共感できるビジョンを伝えるということは、テコの原理を使うということです。
あなた1人では動かせない1000トンのおもりでも、テコの原理を使えば、
ラクに持ちあげられるようになります。あなたは1人ではないのです。

チーム・仲間を作って仕事やイベントをしたい人にオススメです↓

 詳しくは> http://www.jcounselor.net/07event/050925vw.htm
 (フレンチレストラン「ボングー」のおいしいランチ付です。)


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>> セラピストのためのブログ集客セミナー(9/26 東京) <<

実は、安定的な経営をされているセラピストはごく少数しかいません。

セラピストになりたい!という人はたくさんいます。セラピストになるため
の技術を教えてくれるスクールもたくさんあります。でも、肝心なお客様を
集める方法について教えてくれるところはほとんどありません。
仕事としてセラピストになりたい人に身に付けて欲しい技術があります。

ブログ初心者・ド素人でもOK↓これからセラピストを目指す人も必須です。

 詳しくは> http://www.relax-i.com/appry/TC006/TC006_tokyo.html


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>> カウンセラー、コーチ ビジネス交流会(10/2 大阪など) <<

既にプロの方、これからプロを目指す方へ

経営、就職、独立開業などビジネスとして運営する上でのノウハウ、
チャンス、人脈、そして悩みを共有する場所があります。
まずプロとして収入を確立し、運営や生活の基盤を固めなければ
人に助けの手を差し伸べることなんてできないですよね。

所属団体、専門分野、資格、学歴は一切問いません。

<開催予定>

・プロフェッショナルステージ in 大阪 10/2(日)
 わくらくの三根早苗さんによる、ネックリフレクソロジー講習会
 があります。マッサージで交流しましょう

・プロフェッショナルステージ in 名古屋 11/6(日)
 「無から有を生むイメージの力〜躍動の名古屋から」をテーマに
 菜葉木策さんプロデュースの交流会を開催します。

 詳しくは> http://www.jcounselor.net/02prostege/


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>> さぱりメント in Tokyo with Halloween(10/23 東京) <<

 詳しくは> ・・・このメルマガでお伝えします(^o^)。


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おすすめイベントは以上です。
「これ、参加してみたい!」というイベント、ありましたか?
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◇◆◇◆ライター裏話・『スカイプ劇場』◇◆◇◆◇◆


アパレルの仕事をしながらメルマガ書き、
いくつかの(たくさんの?)飲み会に参加しながら
彼氏とも仲良しのウダハル。

ウダハルはいつ寝てるの?
そんな長年の疑問(知り合ってまだ2ヵ月半ですが)を
今回のスカイプ会議で聞いてみました。

「ねぇ、ウダハルの平均睡眠時間ってどの位?」
「6、7時間程度やなー」
「え!結構たくさん寝てるのね!」
「そやよ。でも、それよく聞かれるわー、寝てんの?とか
 彼氏にいつ会ってんの?とかホンマ彼氏いてはるの?とか」
「そうなの?私は彼氏の存在は疑ってないけど、
 どんなふうに時間を使ってるのかはずっと気になってたよ」
「まぁ、時間はいくらでもありますから〜」

そこから私の東海林のり子風の連発インタビューが続き、
それに全部答えてくれた優しいウダハル。

そして、分かりました、ウダハルの秘密。
(本人は秘密にしていたつもりはないと思いますが)

発見!!ウダハルは毎日の移動時間が少ない。

職場が近くて自転車出勤、飲み会にも自転車出勤、
1時間以上も要して移動することは稀だそう。

なるほど!納得の発見でした。
納得、納得、すっきり納得♪

そうそう、ご心配なく。
10月23日に東京、原宿で開催する「さぱり in Tokyo with Halloween」の
企画もちゃんと相談しています。
まもなく詳細を発表いたしますのでお楽しみに☆

あなたのアイディアもぜひ参考にさせてください。
 「さぱり in Tokyo こんなのどう?」係
  http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125655095/


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「スカイプ劇場」とは・・・
「きのまる」「ウダハル」、さぱりライター二人のキャラを
浮き彫りにさせるべく『スカイプ劇場』と称して、その「雑談」を
さりげに文章に残しておこうという企画です。

livedoor 「skype」
http://skype.livedoor.com/ 


◇◆◇◆◇◆読者さまからのメールコーナー◇◆◇◆◇◆


以前メルマガに書いた、子育てに関する私の考え方。
>仕事は仕事をつくる努力をし続けて
>できた仕事を手分けしながらこなす。
>子どもは出来たときに産み、
>やっぱり色々な人に助けてもらいながら育てる。
>大変だけど、最初からそんなの無理無理と負担に思わずに
>どちらも楽しんで取り組めばなんとかなるのではないだろうかと
>思えてきます。
>そんな私の考えは甘いのでしょうか? 
                  (2005/8/16号より)

先輩ママの植原 奈美さんからこれからママを目指す女性へ
応援のメールをいただきました。

−−−−植原 奈美さんからいただいたメール−−−−−−−−−−−

仕事と出産の記事が載っていたので
ついついメールしてしまいました。

私は10代後半には
「24歳で結婚、26歳で第1子、28歳で第2子を産む(子供は息子と娘)」
という計画を立てました。

実際には26歳で結婚、28歳で第1子(息子)、30歳で第2子(娘)、と
夢をかなえています。

息子を産んだ後精神的に調子を崩したにも関わらず
第2子を妊娠したとき、
周囲からは「無謀だ!」ととがめられましたが
そんな声には耳を貸さず出産。

本当にいろいろな方々のお力を借りて
現在では2人とも無事小学生となりました。

記事の通り、生んでしまえば何とかなるものですね!
そして、育児は絶対に一人でやろうと思わないで
いろんな方々の手を借りて大変な時期を乗り越えるのが大切です。
周囲のありがたみも分かるし、
「人は一人では生きられない」と実感できます。

いろいろ考えるよりまずは第一歩を踏み出すことが大切ですね!

「なんとかなる」という考えに大変同調しました。
「なんとかなる」は「なんとかしよう」という知恵を生み出しますから。

子供はありがたい存在です。

子供を一人の人間として尊重し、接するといろいろなことが学べます。

一人でも多くの方が前向きに子供を産むことができることを願いつつ
メールを出しました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

「宣言コーナー」はまた次回。


◇◆◇◆◇◆メルマガ相互紹介コーナー◇◆◇◆◇◆


うつを乗り越えられたman-chanさんが
ひとりでも、多くのかたがうつから楽に抜けられるようにと
ご自身の体験を優しく届けてくれます。
少しづつお話してくださいますので読みやすいですよ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

うつは、病気じゃないよ、だいじょうぶ。ふつうだよ。            

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ストレスの多い現代社会。眠れない、イライラする、何をするにも億劫、
等の症状でお悩みの方が増えています。わたしも、「こころ」で悩むひとりでした。
「こころの問題」でお悩みの方、そのご家族の方、どうぞお気軽にお読みください。

登録は、こちらです。
http://www.mag2.com/m/0000144699.htm

バックナンバーは、こちらです。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000144699
 

上記のアドレスに登録フォームがあるので、気軽に登録してくださいね。


◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆

ニックネームを考えるのはきのまるの趣味。
ご依頼は「新しい名前プレゼント」係まで、
フルネームと返信先のメールアドレスをお書き添えのうえご連絡くださいな。
只今、絶賛ネーミング中。

「新しい名前プレゼント」係
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125654503/

同時ににウダハルときのまるのコンビ名も募集しています。
きのまるのネーミングセンスといざ勝負!

「コンビ名応募」係
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125654565/

その他「さぱりメント」では、読者の皆様からのメールをお待ちしてます。

こんなテーマを取り上げて欲しい、悩み相談、メルマガのご感想など。

また、いただいたメールはこのメルマガで一部を転用させていただく場合が
ございますので、もし、本名・ペンネーム・個人が特定される内容など掲載を
して欲しくない部分があれば、メールに一筆添えていただけたら嬉しいです。

10月23日は東京で「さぱり in Tokyo with Halloween」が開催決定!
ウダハル&きのまるがついに顔を合わせます!
ウダハルに会ってみたいあなたも、きのまるに会ってみたいあなたもぜひ!
同時に2人に会える数少ないこのチャンスに遊びに来てくださいね。

只今、参加のお申し込み、問い合わせ、ご希望は
メールおよび掲示板にて承っております。

 「さぱりイベント in Tokyo」係
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125655327/

現在プレイベントとして「スカイプ劇場招待券」限定2名に
プレゼントしています。テーマは「恋」!
鑑賞ご希望の方はご連絡くださいね。

 「スカイプ劇場鑑賞希望」係
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1125655179/


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【薬品名/タイトル】:「こころの栄養@さぱりメント」

【エレガント専門医】:紀乃のりこ(きのまる)
            http://www.sapariment.com/mag/01_writer03.html

【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
             http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn
             
【製造元/発行者】 :さぱりメント☆お悩みの方は今すぐ↓
             http://www.sapariment.com/mag.htm
              
【登録・解除】  :いつでも必要な時に・・・
              http://www.sapariment.com/mag/index.html
             
【お問合せ・感想】 :こうして欲しい!これは出来るの?教えて!などなど
         mag@sapariment.com


■自社配信 1533部
 ■まぐまぐ 285部
 ■E-magazi 71部
 ■カプライト 86部

  ◇◆ 配信合計 1975部 ◇◆
  
〜〜〜 2000人まであと25人!!頑張れ!さぱり☆ 〜〜〜

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