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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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 心の栄養@さぱりメント       
  
        〜1分間で読めるココロの解体新書〜
                       
                      金曜版

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                       2005/12/2号





こんにちは〜、ウダハルです。
先日、久々に映画を観てきました。
観たい! と思っていたものが上映されていなくて、
時間が合うものを偶然観ただけだったのですが…
これがアタリでした!


笑いあり、泣きありで、観終えた後は気分爽快!


さてさて、ウダハルはなにを観たのでしょうか??


ダララララララ……ジャン!!
『エリザベスタウン』でした〜。
http://www.e-town-movie.jp/


ネタバレですが、心に残った台詞は、
「アイスクリームな恋はイヤ。甘くておいしいけれど
5分でとけちゃうから」


トルコアイスな恋なら大丈夫ですかね。
そういう問題じゃないって?!


ウダハル、オススメです。
まだ間に合うと思いますので、観てらっしゃらない方は
ぜひぜひ!






      ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆



     VOL.39  「あるがままの自分は好き?」
     
     
     

誰かに「あなたは自分自身のことが好きですか?」と問われたら
どう答えますか?


私は「自分自身を一番好きなのは自分」だと思っています。
誰だって基本はそうなんです。


でも、仕事で失敗した時、人間関係で「あちゃー」(死語)と思う
出来事があったとき、自分自身のことが信用できなくなったり
嫌いになったりしませんか?


そんな時、どうしたら自分のことがまた好きになれるでしょうか??


まず「自分を好きでいてくれる人」を思い浮かべます。
それが家族であったり、恋人であったり、長年の友人であったり、
自分を慕ってくれている職場の後輩だったりするでしょう。


自分を好きでいてくれる人が、自分に過去言ってくれた、
「宝物のような、ステキな言葉」(心の小箱にいくつか、
入っていると思います)を思い出します。


「あなたのことが好き」
「笑顔がいつもいいと思っています」
「がんばり屋なところがすごいな〜、と思ってるよ」
「いつもありがとう」
(参考:ウダハルの心の小箱の中身)


簡単な、単純な言葉たちかもしれませんが、それらは確かに
あなたに頑張れ、と応援してくれているのです。


そして、そんな風に自分を好きでいてくれる人たちより、
もっと自分自身と長く付き合っている「自分」に対して
「お前、結構いいやつじゃん。自分を嫌いになんかなるなよ〜」
と励まします。


あるがままの自分を受け入れてくれる人たちに感謝し、
口に出して「自分が好きだ〜」と言ってみましょう。
自分の感情が「活性化」するのがわかるはずです。


ほら、自分をまた、好きになれたでしょ。



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  次回予告  ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆



  VOL.41 「無理です」「駄目です」は禁句デス。
  
  
  
やってもいないうちから相手に「無理です」と言われた時、あなたは
どんな気持ちになりますか?


また、頭ごなしに「駄目です」と言われた時、どんな気持ちに
なりますか?


どちらにしてもいい気持ちにはならないでしょう。


では、逆にあなたが相手に無理難題を押し付けられた時に、
「無理です」「駄目です」と安易に言っていませんか?


どう対応することが相手に好印象を与えるか。
そんな処方箋をお渡しします。




さて、本日の処方箋はいかがでしたか?
ご感想、ご質問はこちらからどうぞ。


【さぱりメント処方箋の感想・質問】
 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1128733342/





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◇◆◇◆ライター裏話・『スカイプ劇場』◇◆◇◆◇◆




麺好きとは聞いていたけれども、相当好きなご様子のきのまる。
(特に坦々麺がお好きのよう)


私も、パスタ・うどん・ラーメンと麺は大好き。
毎食麺でも全然問題ないくらい、好きなんですが…。


以前「炭水化物抜きダイエット」をして以来、少々
麺サマとは疎遠になっていたウダハル。


が、しかし…
関西では数店舗ある、坦々麺の店が近所にでき、
開店当初はかなり通った。


最近も、いきつけのバーの「生麺パスタ」にハマリ、
ランチも週1回は食べに行かないと禁断症状がでる有様。
(もちろん、夜もビールとパスタです)
実は今日も行ってきました(笑)


ああ、きのまるにあの店を紹介したい…。
大阪にお立ち寄りの際はぜひ、ね!>きのまる


そして、食べ物の話ばかりで恐縮ですが、先日父の実家
から柿とキウイが送られてきました。
どちらも祖父母の趣味で作っているものですが、職場でも
大好評。


「農家」という共通点がある、きのまる&ウダハルですが、
きのまるの実家では他になにを作っているんだろう、と
ふと気になりました。


うちは…かなり手広くやってまっせ〜。






   ◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆



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こちらも要チェキ!です

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きのまる&ウダハル「ROOZE」(ルーズ)は、今年末で
「心の栄養@さぱりメント」のライターを卒業します。
早いものであと一ヶ月です。



2006年から担当してくださる第4期のライターは
どんな方なのでしょうね〜。二人も楽しみにしてます。
私たち「ROOZE」も第4期のライター選考に参加いたします。





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【薬品名/タイトル】:「こころの栄養@さぱりメント」

【甘党看護士】: ウダマサヨ
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【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
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