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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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 心の栄養@さぱりメント       
  
        〜1分間で読めるココロの解体新書〜
                       
                      金曜版

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                       2005/12/16号




皆様、こんにちは〜。
ウダハルです。


本日で、きのまる&ウダハルの第3期担当の、
「ココロの栄養@さぱりメント」が終了します。


最後に、ウダハルにメッセージが届く妖怪ポストの
配置場所のご紹介も(ゲゲゲ!?)


では、最後の処方箋をどうぞ!







   最終回  ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆




  VOL.43  2006年、あなたの願いを叶える方法
  
  
  
手帳を使っている方は、今年一年、自分が使った手帳を見てみて
ください。


今年の1月から、今年の12月まで、あなたはどんなことが
ありましたか?


来年の手帳を購入したウダハルは、改めて、今年使っていた
自分の手帳を見返しました。


ウダハルの使っている手帳は、半分ウィークリーの書き込み、
半分はメモになっているもので、半分のメモの部分には
思ったことや、なにか読んだり、聞いたりしたもので、
残しておきたいものを書き留めたりしていました。



「アサーティブネス」=自己主張
相手を攻撃したり、自分を犠牲にしたりせず、自分を
大切にしながら、率直に言いたいことを伝えていく方法。

1、的を絞り、単刀直入に。
2、指示や希望は一度に一つ、具体的で相手にできることを
  提案する。
3、話を逸らそうとしたら、繰り返し同じ提案を伝える。
4、適当な妥協点を探す。
5、I(アイ)メッセージで伝える。



あるページにこう書き留めてありました。
これを書いたのは9月でしたが、それから私は、時々この
ページを見て、復習をしていました。


そして、正直なところ、私は「アサーティブネス」を
身につけつつあるのを実感しています。


あなたがもう来年の手帳を買ったとしたら、さぱり処方箋
のお気に入りの項を手帳に書き写し、それを時々見てみる
ことをオススメいたします。


また「こうしたい」「こうなりたい」という内容を書く
のもいいですね。
ウダハルもあれこれと、自分の希望や「何月までに○○
する!」とか書いてましたから(笑)


ウダハルの来年の手帳には…
もうすでに色んな野望が書かれております(むふふ)



よろしかったらあなたの野望もどうぞ!
「あなたの野望係」
 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1128733342/



皆様の野望を聞いてみたい、そんな年頃です♪





さて、最終回の処方箋はいかがでしたか?
ご感想、ご質問はこちらからどうぞ。



【さぱりメント処方箋の感想・質問】
 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1128733342/




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◇◆「カウンセラー」という仕事に興味を持ったあなたへ◇◆

ド素人のあなたが、プロのカウンセラーになるために必要な
最初の第一歩をお伝えします。(もう読みました?)

「ド素人のためのネットカウンセラー超入門」
〜お悩み相談で在宅ワーク、失敗しないための最初の一歩〜

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   Web上で簡単にレベルチェックができます(無料)
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◇◆◇◆ライター裏話・『ラブレター返し』◇◆◇◆◇◆




きのまるへ。



早いもので、二人が知り合い、もうすぐ半年が経過しようと
しています。


出会い方はちょっと不思議で、そして多分、人生で二度と
こんな出会いをすることはない、そんな相方。


きのまると知り合い、私の実感したこと。
「出会うべき人は距離ではない」


私は常々「生きていて、一生の中で出会う人間は
限られている」そう思っていました。


でも、出会うべき人とは、普通ではありえない出会い方
をして、そして今後の人生も関わり合っていくのだと。


きのまると出会った後にも、私はそんなことが時々
頭をかすめるような出会いがありました。


私はそんな出会いのひとつひとつを大事に、
これからも生きていきたいと思っています。


きのまると一緒に作りあげてきた「さぱりメント」は
今日で終わりですが、きのまるとはまた別のものを
創っていけると、私は感じています。



きのまる、ありがとう。



(…と、照れくさい文章をシラフで書いている自分が不思議です)






   ◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆





きのまる&ウダハル「ROOZE」(ルーズ)は、このたび、
「心の栄養@さぱりメント」のライターを卒業します。


ご愛読していただいた皆様、本当にありがとうございます。
半年間、四苦八苦しながらも続けてこれたのは、
読者の方々からのメール、書き込みのおかげです。



今後、ウダハルに連絡取りたい! 一緒にお仕事しましょう!
という方、


text_labo@yahoo.co.jp (@は、半角に直してくださいね。)
までどうぞ〜。



また、こちらにて、きのまる&ウダハルのバックナンバーが
すべて閲覧いただけます。


「カウンセリングのコラム集 100人のこころ」
http://www.100cocoro.com/archives/e62kaitai/



また、卒業後こちらにもちょくちょく顔を出す予定です。


「さぱりメント掲示板」
http://jbbs.livedoor.jp/sports/25419/



2006年から担当してくださる第4期のライターは
どんな方なのでしょうね〜。二人も楽しみにしてます。
どきどき。


これからも「さぱりメント」を可愛がってくださいね。
アディオース!!




≫≫≫……………………………………………………………



【薬品名/タイトル】:「こころの栄養@さぱりメント」

【人生の看護士】:   ウダマサヨ
           http://www.sapariment.com/mag/01_writer03.html
           
【バックナンバー】 :これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓
           http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn
             
【製造元/発行者】 :さぱりメント☆お悩みの方は今すぐ↓
           http://www.sapariment.com/mag.htm
              
【登録・解除】  :いつでも必要な時に・・・
           http://www.sapariment.com/mag/mm02.html
             
【お問合せ・感想】 :こうして欲しい!これは出来るの?教えて!などなど
         mag@sapariment.com



     ■自社配信 1555部
     ■まぐまぐ 7861部
     ■E-magazi 84部
     ■カプライト 98部



  ◇◆  配信合計   9598部  ◇◆
  
  
  〜〜 最終回まで読んでいただき、ありがとうございます!! 〜〜




≫≫≫……………………………………………………………

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