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| ☆.o。Ｏo．○☆０.O。゜。☆o○０。o☆.o○０.O。☆.o。Ｏo．○ 心の栄養＠さぱりメント 〜１分間で読めるココロの解体新書〜 金曜版 ☆.o。Ｏo．○☆０.O。゜。☆o○０。o☆.o○０.O。☆.o。Ｏo．○ 2005/12/16号 皆様、こんにちは〜。 ウダハルです。 本日で、きのまる＆ウダハルの第３期担当の、 「ココロの栄養＠さぱりメント」が終了します。 最後に、ウダハルにメッセージが届く妖怪ポストの 配置場所のご紹介も（ゲゲゲ！？） では、最後の処方箋をどうぞ！ 最終回 ◇◆◇◆さぱりメント処方箋◇◆◇◆ ＶＯＬ.４３ 2006年、あなたの願いを叶える方法 手帳を使っている方は、今年一年、自分が使った手帳を見てみて ください。 今年の１月から、今年の１２月まで、あなたはどんなことが ありましたか？ 来年の手帳を購入したウダハルは、改めて、今年使っていた 自分の手帳を見返しました。 ウダハルの使っている手帳は、半分ウィークリーの書き込み、 半分はメモになっているもので、半分のメモの部分には 思ったことや、なにか読んだり、聞いたりしたもので、 残しておきたいものを書き留めたりしていました。 「アサーティブネス」＝自己主張 相手を攻撃したり、自分を犠牲にしたりせず、自分を 大切にしながら、率直に言いたいことを伝えていく方法。 １、的を絞り、単刀直入に。 ２、指示や希望は一度に一つ、具体的で相手にできることを 提案する。 ３、話を逸らそうとしたら、繰り返し同じ提案を伝える。 ４、適当な妥協点を探す。 ５、Ｉ（アイ）メッセージで伝える。 あるページにこう書き留めてありました。 これを書いたのは９月でしたが、それから私は、時々この ページを見て、復習をしていました。 そして、正直なところ、私は「アサーティブネス」を 身につけつつあるのを実感しています。 あなたがもう来年の手帳を買ったとしたら、さぱり処方箋 のお気に入りの項を手帳に書き写し、それを時々見てみる ことをオススメいたします。 また「こうしたい」「こうなりたい」という内容を書く のもいいですね。 ウダハルもあれこれと、自分の希望や「何月までに○○ する！」とか書いてましたから（笑） ウダハルの来年の手帳には… もうすでに色んな野望が書かれております（むふふ） よろしかったらあなたの野望もどうぞ！ 「あなたの野望係」 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1128733342/ 皆様の野望を聞いてみたい、そんな年頃です♪ さて、最終回の処方箋はいかがでしたか？ ご感想、ご質問はこちらからどうぞ。 【さぱりメント処方箋の感想・質問】 http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/25419/1128733342/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆「カウンセラー」という仕事に興味を持ったあなたへ◇◆ ド素人のあなたが、プロのカウンセラーになるために必要な 最初の第一歩をお伝えします。（もう読みました？） 「ド素人のためのネットカウンセラー超入門」 〜お悩み相談で在宅ワーク、失敗しないための最初の一歩〜 ＞ http://www.1derful.jp/edu/010004.htm Web上で簡単にレベルチェックができます（無料） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆◇◆ライター裏話・『ラブレター返し』◇◆◇◆◇◆ きのまるへ。 早いもので、二人が知り合い、もうすぐ半年が経過しようと しています。 出会い方はちょっと不思議で、そして多分、人生で二度と こんな出会いをすることはない、そんな相方。 きのまると知り合い、私の実感したこと。 「出会うべき人は距離ではない」 私は常々「生きていて、一生の中で出会う人間は 限られている」そう思っていました。 でも、出会うべき人とは、普通ではありえない出会い方 をして、そして今後の人生も関わり合っていくのだと。 きのまると出会った後にも、私はそんなことが時々 頭をかすめるような出会いがありました。 私はそんな出会いのひとつひとつを大事に、 これからも生きていきたいと思っています。 きのまると一緒に作りあげてきた「さぱりメント」は 今日で終わりですが、きのまるとはまた別のものを 創っていけると、私は感じています。 きのまる、ありがとう。 （…と、照れくさい文章をシラフで書いている自分が不思議です） ◇◆◇◆◇◆お知らせ◇◆◇◆◇◆ きのまる＆ウダハル「ROOZE」（ルーズ）は、このたび、 「心の栄養＠さぱりメント」のライターを卒業します。 ご愛読していただいた皆様、本当にありがとうございます。 半年間、四苦八苦しながらも続けてこれたのは、 読者の方々からのメール、書き込みのおかげです。 今後、ウダハルに連絡取りたい！ 一緒にお仕事しましょう！ という方、 text_labo＠yahoo.co.jp （＠は、半角に直してくださいね。） までどうぞ〜。 また、こちらにて、きのまる＆ウダハルのバックナンバーが すべて閲覧いただけます。 「カウンセリングのコラム集 100人のこころ」 http://www.100cocoro.com/archives/e62kaitai/ また、卒業後こちらにもちょくちょく顔を出す予定です。 「さぱりメント掲示板」 http://jbbs.livedoor.jp/sports/25419/ 2006年から担当してくださる第４期のライターは どんな方なのでしょうね〜。二人も楽しみにしてます。 どきどき。 これからも「さぱりメント」を可愛がってくださいね。 アディオース！！ ≫≫≫…………………………………………………………… 【薬品名/タイトル】：「こころの栄養＠さぱりメント」 【人生の看護士】： ウダマサヨ http://www.sapariment.com/mag/01_writer03.html 【バックナンバー】 ：これまでのさっぱり体験を知りたい方は↓ http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【製造元/発行者】 ：さぱりメント☆お悩みの方は今すぐ↓ http://www.sapariment.com/mag.htm 【登録・解除】 ：いつでも必要な時に・・・ http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【お問合せ・感想】 ：こうして欲しい!これは出来るの？教えて！などなど mag@sapariment.com ■自社配信 1555部 ■まぐまぐ 7861部 ■E-magazi 84部 ■カプライト 98部 ◇◆ 配信合計 9598部 ◇◆ 〜〜 最終回まで読んでいただき、ありがとうございます！！ 〜〜 ≫≫≫…………………………………………………………… 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください！ (C)Copyright2005. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved. |
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