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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 〜金曜版★ココロ・実験・トライアル〜 2006/3/17号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ――ＭＥＮＵ――――――――――――――――――――― ■今回のハウツー 〜「彼にフラれたから 私の人生終わり（号泣）」なの？ ■実践！ 〜「実践！ＡＢＣ失恋回復法！」 ■検証！ 〜「考え方を変えれば悩みが変わる♪」んですね！ ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ！ ★〜『女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学』★ ■ライター＆読者さん交遊ページ 〜「キチンと落ち込んだ体験談」継続募集中〜！！ ―――――――――――――――――――――――――― ┌────────────────────────── ■ 今回の「ハウツー」 〜「彼にフラれたから 私の人生終わり」なのか？ └────────────────────────── こんにちは！さて、今日は金曜日！ 武闘派OLにして、カウンセラーの卵 美猫（びねこ）がお贈りするです〜〜！ ■ 「私、彼にフラれちゃったの・・・。 もう、人生終わりだわ〜〜わーーーん（号泣）」 ■ 彼と行った遊園地、彼と観た映画、彼と食べたフレンチ・・・ 想いでがいっぱいあれば、あるだけ、その反動は大きく。 「だから、人生、終わりだわ〜〜〜〜！（大号泣）） ■ 「失恋」。誰でも一度や二度や三度や四度・・・ ケイケンしたことありますよね？ ■ そんな、痛い痛〜〜い、失恋から どうやって回復したらよいのか。 ■ はい。あります！！ 名づけて、「ＡＢＣ失恋回復法」！ ┌─────────────────────── ■ 実践編 〜「実践！ＡＢＣ失恋回復法！」 └─────────────────────── ＝＝＝ Ａ：ある出来事（activaiting event） ↓ Ｂ：それをどう受け取ったか（belief） ↓ Ｃ：結果どういう気持ちになったか（conseqence） ＝＝＝ ヒトの悩みが出来る過程ですね。 「ある出来事」ってのは、「ただの出来事」 なわけですね。しかし・・・ その出来事を、「どう受け取ったか」で、 「結果」が変わってくるものなんですよ。 ■ 冒頭の「彼にフラれた！人生終わりだ！」の「過程」を見てみると・・ ＝＝＝ Ａ：ある出来事→彼にフラれた ↓ Ｂ：受取り方→・私がいけないからフラれたのだ ↓ ・私が優しくしなかったから嫌われたのだ ↓ ・もう彼以上のオトコなんて現れるはずがない ↓ ・彼がいない人生は味気ない ↓ ・だから、わたし、生きていても意味がない ↓ Ｃ：結果→だから、わたしの人生は終わりだ ＝＝＝ ま。「Ｂ」は、思い当たるフシは、たくさん、たくさ〜〜ん あるでしょうけど・・「人生終わりだ〜」っていう結果を 導き出すのは、ざっとこんなもんでは？ ■ 今、わたし、 『「Ｂ」は、たくさん、たくさ〜んある』 って書きましたよね？ そう、たくさんあるんですよ！だから、もっと 書き出してみましょ！ 実際に、紙に ＝＝＝ Ａ：ある出来事 ↓ Ｂ：それをどう受け取ったか ↓ Ｃ：結果どういう気持ちになったか ＝＝＝ って書くことが肝心ですよ〜！ ■ ＝＝＝ Ａ：ある出来事→彼にフラれた ↓ Ｂ：受取り方→・彼は見る目がなかったのだ ↓ ・馬鹿だなぁ。こんないい女をフルなんて ↓ ・これで、彼からの電話をじっと待つこともなくなるし ↓ ・自由な時間ができるわけだ ↓ ・そして、よりすばらしいヒトに出会えるチャンス到来！ ↓ Ｃ：結果→ヨシっ！明日から、また頑張るぞ! ＝＝＝ ■ はい。どうでしょ？ 「Ｂ」を変えてみれば・・ 「人生終わり」から「明日からまた頑張るぞ！」 に１８０度変わったではありませんか！ ■ ま。 やや、極端な「Ｂの変革」ですが＾＾； まして、フラれて ０．１秒後に、「Ｂを変革！」 をやれ！なんて、無理な話でございますから＾＾； ■ もちろん、落ち込むときは、キッチリ落ち込んで ください。 そして、 少し、快復の兆しが見えてきたときに、一気にこの 「Ｂの変革」をやってみる。 すると・・・ ＝＝＝ 「わーははは！やっぱ、あのオトコ、私には 必用なかったわ！次つぎ！次、いってみよ〜〜！」 ＝＝＝ って、,思える「キッカケ」には、なるはずです。 ┌──────────────────────── ■ 検証結果 〜「考え方を変えれば悩みは消える♪」 └──────────────────────── 「失恋したときは、『ＡＢＣ失恋回復法』で「Ｂ」の 変革を図ろう！」 ■ ってことは、つまり、こういうことなんです。 ＝＝＝ 受取り方（考え方）を変えれば悩みは消える ＝＝＝ ■ 落ちてるときって、「Ｂ：受取り方」を「悪いＢ」一色で うめてしまいがちになるんです。ところが、 「悪いＢ」と同じくらい「良いＢ」というのも あるんですね。 ただ、それに 気づかないだけ。 気づこうとしないだけ。 だから、どうしても「悪い結果」しか出てこない。 ■ たとえば、身近にこんな例。 ＝＝＝ Ａ：ある出来事→今日は雨だ ↓ Ｂ：受取り方→靴が濡れるし、傘をさすのがめんどくさい ↓ Ｃ：結果→会社、行きたくないなぁ ＝＝＝ ★↓はい！「Ｂ」の変革！ ＝＝＝ Ａ：ある出来事→今日は雨だ ↓ Ｂ：受取方→雨の日はマイナスイオンが発生して 女のヒトの肌が美しく見える・・っていうし ↓ Ｃ：結果→よし！化粧のノリもいいはず！ 張り切って、会社に行ってみよう！ ＝＝＝ ■ ＝＝＝ Ａ：ある出来事→今日は大事な会議がある ↓ Ｂ：受取り方→上手に発表できるか・・心配 ↓ Ｃ：結果→不安だ・・・会社、行きたくないなぁ ＝＝＝ ★↓はい！「Ｂ」の変革！ ＝＝＝ Ａ：ある出来事→今日は大事な会議がある ↓ Ｂ：受取方→上手に発表できるにこしたことはないが、 ↓ ま、失敗したとしても命とられるわけじゃなし。 ↓ 案外、うまくいって大抜擢！なんてこともあるかも ↓ しれんぞ♪ ↓ Ｃ：結果→よし！当たって砕けろだ！ 張り切って、会社に行ってみよう！ ＝＝＝ ・・・eｔc ■ 「悪いＢ」だけにとらわれてませんか？ アナタが気づいてないだけで、「良いＢ」はじつは たくさん、たくさーんあるのですよ♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆「カウンセラー」という仕事をはじめる人が急増しています◇◆ その理由は？ ・資金がなくてもすぐに始められます ・自宅で好きな時間に仕事ができます ・高単価の収入が得られます（メール1通1,000円〜8,000円） ・クライアントにとても喜ばれます ・・・etc こちらのサイトで、仕事の基本からビジネスとしての運営方法の コツまでお伝えします。↓ ＞ http://www.sapariment.com/mv/?46 Web上でビジネスレベルチェックができます（無料） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ┌────────────────────── ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ！ ★〜『女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学』〜★ └────────────────────── 「どうして、私はいつもフラれてばかりなのかしら？」 「わたしは、すぐに飽きてしまって・・・ どうして、彼氏と、長続きしないの？」 「てか、アンタたちは、いーぢゃん、一応 彼氏 ができるんだからさぁ〜」 「いやいや・・・居たらいたでタイヘンで・・・」 「そうそう！なんだか、変な男ばかり寄ってきちゃって！」 ＝＝＝＝ などなどなど！ 「恋愛」は一筋縄でいきません！ 「恋愛」で悩みつまづき、毎日泣き暮らしている アナタ！はい！そこのアナタですっ！ 「男女のメンタルヘルスカウンセラー」あづまやすしさん に「深層心理から叩き直して」もらいましょ！ ＝＝＝ 「男運がわるい〜〜！」もしくは 「男運がない〜〜！」 そんなアナタだからこそ、絶対に読んでほしい！ ガッコウでは教えてくれなかった「恋愛」。 ココでしっかり、お勉強しましょう！ きっと、きっと役に立つはず！ ◆いい男がいない◆マンネリ◆三角関係◆すぐ喧嘩になる◆ なぜだかわかりますか？ （ヒント：男と女の違い） 男心を理解すれば、劇的に幸せな恋愛に変わります。 メルマガ『女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学』読者限定 無料レポート 【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方 ＞＞ http://mo-v.jp/?38a7 ＜＜ 人生が変わります。恋に悩むあなただけ、読んでください。 ┌──────────────────────── ■ライター＆読者さん交遊ページ開設！ ★「キチンと落ち込んだ体験談」継続募集中〜 ↑↑投稿お願いします！↑↑ └──────────────────────── 「みなさーん！キチンと落ち込んでますかー！？」 ■ って、言っていたら、友人から・・・ 「バレンタインのときに告白された彼から 断りのメールが来ました（泣）」 と聞かされて・・。 ■ よし！そんなときこそ、キチンと落ち込め！ って、ことで、引き続き、 「キチンと落ち込んだ体験談」募集中です！ ■ 「あのときはこんな落込み方を」 「今、こんなに落ち込んでます」 なんでもOK！掲示板で、待ってます！ さぱりメントの掲示板はこちら↓ http://www.sapariment.com/mv/?89 ≫≫≫…………………………………………………………… 【人生楽しく♪】：「こころの栄養＠さぱりメント」 【悩んだ時はＡＢＣ】 ： 「Ｂの変革者」 美猫（びねこ） http://www.sapariment.com/mag/01_writer04.html 【バックナンバー】 ：これまでの「回復法」はコチラ！↓ http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【登録・解除】 ：いつでも必要な時に・・・ http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【コンシェルジュ】 ：お問い合わせ・ご質問は、こちらまで！ mag@sapariment.com ◇◆ 配信合計 9155部 ◇◆ ■自社配信 1699部 ■まぐまぐ 7277部 ■E-mag 95部 ■カプライト 84部 ≫≫≫…………………………………………………………… 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください！ (C)Copyright2006. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved. |
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