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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 〜木曜版★ココロ・実験・トライアル〜 2006/4/6号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ――ＭＥＮＵ――――――――――――――――――――― ■今回のハウツー 〜「眠れぬ夜の過ごし方は！？」 ■実践！ 〜「なりきりキャラで睡眠撃退！？」 ■検証！ 〜「眠れないときは、眠らない！でOK！」 ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ！ 〜「おんなのこのキモチ… 」 ■ライター＆読者さん交遊ページ 〜 「シゴト、干されたこと、ありますか？」 ―――――――――――――――――――――――――― ┌────────────────────────── ■ 今回の「ハウツー」 〜「眠れぬ夜の過ごし方は！？」 └────────────────────────── こんにちは！さて、今日は木曜日！ 武闘派OLにして、カウンセラーの卵 美猫（びねこ）がお贈りするです〜〜！ ■ 「ああ、また夜がやってくる・・。 そして、今夜もまた眠れない〜〜！！」 毎日、夜が来るのが怖い・・。 そう思っている方、いらっしゃいませんか。 ■ 一説によると、４〜５人にひとりが、睡眠に対して なんらかの不安を抱えているらしい・・というでは ありませんか！ 「眠りたいけど♪眠れない〜♪」 ベッドに入る前まで、何となく眠たいんだけど 枕にアタマを乗せてとたんに！目が冴える〜〜！ どうすりゃいいのさ、この辛さ、とほほ。 ┌─────────────────────── ■ 実践編 〜「なりきりキャラで睡眠撃退！？」 └─────────────────────── 「眠れないときは、ズバリ、眠らなきゃいーんだ」 ってのが、わたしの経験からきた答えなんです。 ええ。ええ。 ■ 「なんだぁ？そりゃ・・？」 って、感じですが＾＾； でもですね・・・ ＝＝＝ 「こ、今夜こそ！今夜こそ、ぐっすり、ぐっすり 眠ってやるんだああ!」 ＝＝＝ って、本来であれば、「安らぎ」を得るための睡眠 に対して「戦いを挑んで」いるところからすでにNG なわけですよ。 ■ 「欲すれば必ず得られる」 っての、「睡眠」にかぎっていえば、当てはまらない、 と思うんですよねえ・・ ■ で、思ったわけです。 「眠りたい、眠りたい」って思えば思うほど、眠りは 遠ざかっていく・・。 なら、こっちにも考えがある。 「睡眠」に対して、ある種の開き直るを図ることにしたのです。 つまり・・・ 「わたしゃ、寝ないよ！」 って。にくいスイミンに、宣言するのですよ。 ■ ベッドに入って、３０分・・・くらいしても、「睡眠」が やって来てくれないとき・・・来る気配が感じられないとき 「ああ。今夜も眠れない・・」 って、悲観するかわりに！ さぁ！はりきって、「モノ申〜〜す！」をやっちゃいましょ！ そう・・・たとえば、こんな風に・・・ ＝＝＝ ■＜事例その１＞商家を切り盛りする元気なおかみさん風 「あ〜あ〜そうかい、そうかい！？ こっちにゃ、来たヵない？って、そういう了見かい？ ああ。わかったよ、わかったよ、なら、来るな、 こっちに 来るな〜〜ぃ〜 睡眠！おめぇの顔なんざ、見たくもねぇーよ。へんっ！ おとといきやがれってんだい！ ヤスさん！塩！塩もってきておくれ！ （玄関でモジモジして入ってこない「睡眠」に対して 塩をばばばっと投げつける） （その塩にまみれて、溶けていく「睡眠」） ったく。辛苦くさいねぇ・・睡眠ってやつは！ いいさ。これ幸い。 きけば、スイミンってヤツは、人間様の人生の時間の１/３も 使ってるっていうじゃねぇか？ たかが、スイミンのくせに、大仰な！ あ〜もったいない、もったない、 おめぇさんに付き合ってる時間、本も読めるし 勉強だってできるってもんだぜ、 これで資格ゲットして、千客万来、商売繁盛だよっ！ へんっ！」 ■＜事例その２＞中世フランスの悲劇の女王風 「パンがなければケーキを食べればヨイじゃない？ だから・・ 眠たくなければ、眠らなくっていいじゃない？ おーほほほほっ！ 何をつまらないことで悩んでらっしゃるのかしら？ そもそも、眠っている間が、もったいないったら ありゃーしないわー。 踊るの！眠らずに踊るのよ〜〜！ ららら〜♪ 今度の舞踏会には、愛しいあのヒトが来られる・・ ラストダンスは〜わたしと〜♪ どのドレスを着ていこうかしらあ♪ （絢爛豪華な「王妃の間」のワードローブを あけて、きらびやかなドレスを試着しまくり 鏡の前でステップを踏んでみたりする）」 ■＜事例その３＞地球を守るアニメ ヒロイン風 「とうさん・・・わたしは、眠らない。 この地球を、とうさんたちが、守ってくれた この地球を、悪の手から守るために！」 「隊長！スイミンガー 来襲ですっ！」 「！ 来た・・スイミンガー！ とうさん、守って、私を！地球を！ メインスイッチON！ エネルギー充填OK！ GO〜〜」 ちゅどーん、ちゅどどーん＃＃⇒スイミンガーとヒロインが 戦っている効果音 「くっ！（被弾し苦痛に顔をしかめるヒロイン）」 「た、隊長〜〜！」 「わたしにかまうな！行け〜〜！」 「・・とうさん・・わたし・・負けない・・ スイミンガーになんて・・ま、け、な、い・・・」 （じつは ヒロインのことを にくからず思っていた部下A、 倒れ臥すヒロインを、お姫さま抱っこで抱えあげ、 安全地帯に退避する） ■ ・・・・・。 ■ 馬鹿ですか？わたし・・・？ でも・・ 「なりきりキャラ」で、「睡眠なんていらない宣言」 をしていると、 自分の妄想心象風景に飲み込まれて いつのまにか、心地よい眠りが訪れるんですよ。 はぁ〜♪ 眠れぬ夜に眠るには、なりきりキャラで睡眠撃退〜♪ っと。 ┌──────────────────────── ■ 検証結果 〜「眠れないときは、眠らない！でOK！」 └──────────────────────── 好きで、好きで、恋焦がれていたときには ぜんぜん振り向いてもらえてないんだけど、 「も、いいや、飽きた」って思ったとたんに 向こうから、アプローチを受けたり・・ってこと ないですか？？ ■ 睡眠もそれと似てるようなところがあり。 眠れないときは、あえて、眠らない。眠ろうとしない。 それでいーんです。 「睡眠不足でヒトは死にません」 大丈夫です。 ■ 「今夜も眠れないかも」っておびえるかわりに 「やってこない睡眠にモノ申〜す！なりきりキャラ」 を考えてみてください。 ■ えーと、今夜のわたしは・・ やってこない睡眠をやさしく諭す、白衣の天使ナース風？ いやいや、もっと、過激に 黒のボンテージで（以下略＾＾； ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆「カウンセラー」という仕事をはじめる人が急増しています◇◆ その理由は？ ・資金がなくてもすぐに始められます ・自宅で好きな時間に仕事ができます ・高単価の収入が得られます（メール1通1,000円〜8,000円） ・クライアントにとても喜ばれます ・・・etc こちらのサイトで、仕事の基本からビジネスとしての運営方法の コツまでお伝えします。↓ ＞ http://www.sapariment.com/mv/?46 Web上でビジネスレベルチェックができます（無料） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ┌────────────────────── ■美猫セレクション〜メルマガがスゴイ！ ◆おんなのこのキモチ… ◆ └────────────────────── 恋愛って、ひとりではできない。 でも・・・ついひとりよがりになってしまって〜！ 妄想して、暴走して、自爆しちゃうの〜〜（泣） そんなアナタ・・・ このメルマガが力になってくれます！↓↓↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ♂ ♀ おんなのこのキモチ… ♀ ♂ 毎回ひとつのテーマについて・・ ・20代のユミは女の子の本音。 ・大人の女の嶋津が女心の分析。 ・そして会計士・経営者の山田が男性の立場から補足します。 男性への甘え方、意識の持ち方など、男性に好かれる女性 になれます！ ◆申込みはこちら⇒ http://www.mag2.com/m/0000117923.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ↑↑↑３つの視点から、「恋愛」を鋭く分析！ このメルマガを読んで、恋の達人になりましょ！ ┌──────────────────────── ■ライター＆読者さん交遊ページ開設！ 「アナタの眠れぬ夜の過ご方、教えてください！」 ↑↑投稿お願いします！↑↑ └──────────────────────── 「眠れない、眠れない。ああ、眠れない・・」 って悩んでいらっしゃる方、大丈夫〜アナタだけでは ないですよ〜 ほら、日本全国、こーんなに沢山の「眠れない」ヒトたちが！ 何を隠そう、わたしもそのひとりなんですけどね〜！ でも、わたくし、メゲてないんですからねー。 毎回「なりきりキャラで、やって来ない睡眠」に モノ申しておりますので。 ええ。ええ。 そんな、眠れないアナタの、「眠れぬ夜の過ごし方」 おしえてくださいー。 「あ。わたしも、なりきりキャラ になってます！」 って方は、どんなキャラになりきっているのか・・ なんてもの！教えて♪教えて〜♪ ↓↓↓ さぱりメントの掲示板はこちら↓ http://www.sapariment.com/mv/?89 ≫≫≫…………………………………………………………… 【眠れぬ夜の処方箋】：「こころの栄養＠さぱりメント」 【眠れぬ夜の夢先案内人】 ：「今夜は白衣のナースで」美猫（びねこ）の紹介はこちら↓ http://www.sapariment.com/mag/01_writer04.html 【バックナンバー】 ：これまでの「眠れぬ夜の処方箋」はコチラ！↓ http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【登録・解除】 ：いつでも必要な時に・・・ http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【コンシェルジュ】 ：お問い合わせ・ご質問は、こちらまで！ mag@sapariment.com ◇◆ 配信合計 8992部 ◇◆ ■自社配信 1670部 ■まぐまぐ 7135部 ■E-magazi 101部 ■カプライト 86部 ≫≫≫…………………………………………………………… ★☆ここまで読んでくださってありがとうございます。☆★ ★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 (C)Copyright2006. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved. ************************************************************ |
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