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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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      こころの栄養@さぱりメント
      
      〜木曜版★ココロ・実験・トライアル〜
       
      2006/4/13号
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――MENU―――――――――――――――――――――

  ■特別版 インタビュー集「こころ達人の横顔」
   〜「ワクをはずしてくれる人がいれば、悩みから脱出できます」

  ■今回のハウツー
   〜「忙しくて忙しくてどーにかなりそうなときは?!」
   
  ■実践!
  〜「朝、一時間だけ時間を作ってみよう!」

  ■検証!
   〜「朝の一時間で余裕が快復!」
   
  ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ!
   〜「おんなのこのキモチ… 」


  ■ライター&読者さん交遊ページ
   〜 「シゴト、干されたこと、ありますか?」

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■ 特別版 インタビュー集「こころ達人の横顔」
 〜「ワクをはずしてくれる人がいれば、悩みから脱出できるものです」
└──────────────────────────


  さぱりメントで、新企画「あなたのそばにいる こころ達人の横顔」が
  スタートしました。

  カウンセラーなど「こころの現場の最前線」で活躍されている方の横顔を
  紹介します。

   ・カウンセラーってどんな人なの?
   ・カウンセリングって、どうやって受けるの?
   ・私も将来カウンセラーになりたいのですが・・・
   ・・・などなど

  「こころ達人の横顔」をインタビューしてきました。
  あなたにとって、カウンセリングがもっと身近になれば幸いです。


  記念すべき第1回目はT'sイメージアップ&メンタルスタジオの
  佐々川咲菜(ささがわさきな)先生です。


  佐々川先生はイメージコンサルタントとしての経験が長い一方で、
  心理カウンセラーとしても活躍されています。


  プライベートでもさまざまな問題を経験され、そういった中から
  多くの気付きや見識を得られたとのこと。


  そんな佐々川先生にカウンセリングの現場でのお話や出来事、
  そして皆様へのメッセージなどを伺ってみました。



  インタビュアー:「どういった相談内容が多いですか?」



  佐々川先生:

  私の場合は、女性から夫婦問題に関する相談を受けることが
  多いのですが、女性の年代によりますね。


  若い方は、セックスレスとか、子供を欲しいとどちらかが
  思っているのに相手が全然その気がないというのが比較的多いですね。


  その次が子育てです。大変なときに、夫が全く理解を示さないとか、
  子育ての意見が食い違うとかですね。


  夫婦それぞれが育ってきたときに身につけた価値観を振りかざします
  から、お互いがお互いをわかろうとしない。

    
  そうしているうちにどうしてもいさかいが多くなり、浮気などの外で
  遊びが始まったりするのです。だいたいパターンは決まっています。


  浮気にいかなくても、どんどんいさかいが増えて、夫は夫の理想の
  奥さん像を一生懸命言うし、それに対応できない奥さんが、うつっぽく
  なったり体の具合が悪くなってしまうなど。


  あとはもうどうにもならない、お互いに欲しているものが違うのだから
  離婚しようとかですね。


  以前は、8割がた浮気問題のような感じだったのですが、
  今は、特別な問題はないのだけれど、お互いがわかりあえないという
  相談が多いですね。



  インタビューの続きはこちら>> http://www.sapariment.com/mv/?135  
  (具体的なカウンセリング方法や先生からのメッセージを掲載中です。)



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■ 今回の「ハウツー」
 〜「忙しくて忙しくてどーにかなりそうなときは!?」
└──────────────────────────

 こんにちは!さて、今日は木曜日!
 武闘派OLにして、カウンセラーの卵 
 美猫(びねこ)がお贈りするです〜〜!

   
 ■
  
 「はい!その件につきましては、お調べしまして
   のちほど、ご連絡を!」
   
 「えっと、それ!FAXしておいて!」
 
 「は〜い!いまから、その資料、作りますから=!!」
 
 ===
 
 朝、会社についてから、ほとんど、席に着くことなく
 
 電話に問い合わせに打ち合わせに資料作成に・・・
 
 そのうえ、スタッフ間のゴタゴタ、人間関係があーだ
 
 こーだ・・で。
 
 ===
 
 「あ〜〜〜も〜〜い==加減にしてくれぃ!」
 
 ===
 
 で、爆発しそうになったこと、ありませんか?
 
 わたし、あります。ええ。もう、しょっちゅう。
 
 そんなとき、どうしているか・・。
 
 ■
 
 そんなとき、わたしは、
 
 「朝、一時間だけ時間をつくる」
 
 を実行してます。
 
 ┌──────────────────────────
■ 実践
 〜「朝、一時間だけ時間を作ってみよう!」
└──────────────────────────
  
  「忙しいときに、そんなコトやってられねぇ〜よ!」
  
  って、思いますよね。
  
  そう、やってられないからこそ、あえて、チャレンジ!
  
  忙しいついでに、「一時間、時間を作る」をまずは、
  
  「やらなければいけない仕事」として、やってみてください。
  
  騙された!と思って。
  
  
  ■
  
  時間は、朝。
  
  「昨夜、会社に午前2時までいたのに〜〜!
  
    早起きなんてできん!」
    
  って、思わないこともない。たしかに。わかります。
  
  んが、しかし、そこを、ぐっとこらえて、
  
  朝、一時間だけ早く起きて、家を出てみる。
  
  
  ■
  
  いつもと違う通勤風景。
  
  すこし余裕がある電車。陽ののぼり具合もなんとなく
  
  ちがって、朝の空気もいつもより、どことなく透明感が
  
  ある。
  
  ふむ・・・。
  
  一時間でこれだけ違うのか。朝の風景。
  
  なんて・・・・「発見」があるんですよ。
  
  そして、会社の近くにあるコーヒー店で、モーニングセット
  
  を頼む。
  
  ふだんは、「栄養ドリンクイッキ飲み」が朝食だけど、
  
  今日は、ゆっくり 朝のコーヒーをサンドイッチとともに。
  
  ■
  
  マグカップいっぱいのコーヒーと、サンドイッチをトレイに
  
  載せて窓際の席へ。
  
  そして、おもむろに、コーヒーを一口。
  
  芳醇なコーヒーの香りと、苦味が副鼻腔に広がり・・。
  
  そのとき!
  
  「ふっ」と肩の力が抜けるのです。
  
  「あ・・!今・・なんか、肩の重石がとれた・・・!」
  
  って。
  
  
  ■
  
  いかに、肩に力が入っていたか。
  
  いかに、余裕がなかったか。
  
  「忙しい、忙しい」っていってる間中、ものすごい力が
  
  肩に入っていたんだなぁ・・・って、わかる瞬間なんですねー。
  
  この「瞬間」があるから、もどってくるのです。
  
  「余裕」が。
  
  
┌────────────────────────
■ 検証結果
 〜「朝の一時間で余裕が快復!」

└────────────────────────

 忙しい期間、毎日、一時間早く起きて、実行しなさい!
 
 ってワケではなく。
 
 その忙しい期間の2〜3日、で、いいんですよ。
 
 わたしの場合は、忙しい期間が平均して、一ヶ月くらい
 
 続くことが多いので、その間、2〜3回ですね。
 
 泣きそうなくらい忙しいときであればあるほど、
 
 「朝一時間早く起きて・・」っての効果的でして。はい。
 
 ■
 
 コレをやると、ずっ〜と片付かなかったことが、突然、
 
 あっさり解決したり・・することがあり。
 
 具体的に何がどう作用してか・・?は、わからんのだが、
 
 多分、「快復した余裕」がなんらかの働きをしていることは
 
 たしか。
 
 ■
 
 忙しいときだからこそ!
 
 わたしも、今週あたり、また、ちょっと、一時間早く家を
 
 出なければいけなくなりそうな雰囲気^^;
 
 4月はなにかと忙しい〜〜!ですからね★
 
 忙しいみなさん、一度、お試しあれ!
 
  
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「余裕をもってコトに当たりましょう」って・・・

  わかっとるが、余裕がどこかに行ってしまっておるのだよ!
 
 と、いうみなさん。
 
 その「行ってしまった余裕」、どうやって呼び戻してますか?
 
 わたしは、「朝一時間早く」のほかにもイロイロと。
 
 詳しくは掲示板で〜♪


 さぱりメントの掲示板はこちら↓
  http://www.sapariment.com/mv/?89

 
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【ココロの繁忙期にどうぞ!】:「こころの栄養@さぱりメント」

【余裕快復案内人】
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  ★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★
 
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