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       こころの栄養@さぱりメント
      
   〜月曜版 心が軽くなる魔法の言葉 〜
                 2006/6/19号
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 こんにちは。
 W杯のおかげで寝不足の光里です。
 
 深夜作業が多いSOHOライターとしては
 夜中じゅうずっと番組放送されているのは
 うれしいんですけどね。

 台風が来たときなどは30分ごとに現れる
 NHKのアナウンサーに励まされている気持ちになりながら、
 もくもくと深夜作業しています。



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 ■ 心が軽くなる魔法の言葉
    〜 自分が変わる方がラク  〜
        
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   熱くなることを教えてください。

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 ■ 心が軽くなる魔法の言葉
      〜 自分が変わる方がラク 〜
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 思い通りにいかなかったとき、
 あなたは誰のせいにしますか?

 もちろん悔しがることも重要です。
 悔しいってことは
 それだけ真剣にやったということですからね。

 ただ、それをまわりのせいにしたり、
 相手の足をひっぱろうという
 考えにいくようではいけません。


 そうやってまわりのせいにしてしまった方が
 一見、楽そうに見えますよね。
 
 
 でも、本当にそうでしょうか?

 
 もしも、人生をラクに生きたいと思って、
 人のせいにして生きているのなら
 それは逆です。


 人を変えることはとても難しいこと。


 それなのに、人のせいにしてしまうと、
 その難しいことをしなければいけなくなります。
 
 それで壁にぶつかって
 「どうにもならない」と嘆くことになるのです。

 しかし、人や環境のせいではなく
 自分のせいにしてみるとどうでしょう。
 

 一見、自分のせいにする方が
 辛くきついことのようですよね。


 ところが、自分のせいなら、
 自分でどうにかすればいいだけという
 実にストレートな解決方法がとれます。

 人の腕を「あげれ〜あがれ〜」
 と念じてもあがりませんが、
 自分の腕ならすぐにあげられるのと一緒です。


 人の心もこの腕と一緒なのです。
 自分の心なら自分しだいで変われます。


 そこに気づいた人と気づかない人とでは
 幸運への近道と遠回り道くらいに
 違うんですよ。

 カウンセリングのプロセスの中には
 この「自己責任の自覚」というものが
 でてきます。

 怖いのは思考停止だと思うんですよね。

 まわりのせいにしている人は
 思考停止に陥ってしまうんですよ。

 まわりが変わらなければ、
 この不幸は終わらないと思うと、
 もうそこから動けない。

 ちなみに「なにもかもわたしが悪いのよ」
 というのは自己責任の自覚というよりも
 この思考停止に近い感情です。

 どこがよくてどこが悪かったのか
 それに気づくことができれば、
 きっと変われます。道が開けます!


 そして、不思議なことに


  自分が変わればまわりも変わる


               のです。
 
 環境が悪い、親が悪い、上司が悪いから変えてやろうと
 思っても、はなかなか難しくて苦しいことです。


          が、


 自分のココロを変えようと思えば自分は変わります。


 「むこうが悪いのに、
  どうしてわたしが変わらないといけないの」


 と、いう気持ちにもなるでしょう。
 それも、もっともです。

 ただ、そんな人のために
 あなたがこれ以上苦しむことはありません。

 相手のためにすることではありません。
 あなたが楽になるためにしてみませんか?


 さあ、手始めに今日は、
 大嫌いなあの人にも笑顔を向けてみましょう。

 不機嫌な顔をしても相手は変わらずに
 自分の眉間にシワが増えるだけですよ。

 シワ防止方法と思ってニッコリすれば、
 それがココロのシワものばしてくれます。
 
 
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 あんまり小難しい名前をつけているから、
 自分たちには関係ないと思っている記事ってありますよね。


 でも、実はスッゴク関係深いものだったりします。
 
 
 ときどき、政府は難しい言い回しをして
 煙に巻こうとしている?

 と、思うことさえありますから。
 
 
 しかし、文句ばかりもいっていられないので、
 少しでも新聞記事で世の中の流れをつかもうと
 思っているのです。

 そんなときに役に立つのがこのメルマガ!!

 被害回復給付金支給法、薬事法改正とか。
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  熱くなることを教えてください。

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 これが配信されるころはW杯サッカーの
 日本対クロアチア戦が終わっていますね。
  
 どうなっているのでしょう。 

 聞きたいような聞きたくないような。。。

 ちなみに、みなさんは日本対オーストラリア戦は
 ご覧になりましたか?
 
 最後の10分足らずの間に3点を入れられ、
 イタイ負け方でした。

 ちなみに、わたしはそんなに期待していなかったのに
 やっぱりガックシきて、そのまましばらくは
 ふとんの上でゴロゴロしながらブツブツ。
 

 本当は、仕事をしようと思っていたのに、
 フテ寝を決め込んでしまいましたよ。
 
 まわりに聞くと同じようにフテ寝タイプと
 ショックで眠れなかったタイプとに
 別れていましたよ。

 あなたはどちらでした?

 WBCのときのような大逆転劇がまっていると
 信じて今後も熱い応援を続けたいと思います。

 ところで最近、なにか熱中していることはありますか?
 掲示板であなたの熱中宣言をしてみませんか?

 みなさんにさきがけて私も熱中宣言をしておきます♪ 
 
 
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【ママはSOHOライター】:熱中宣言推進派委員  光里
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