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メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
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      こころの栄養@さぱりメント
      
      〜木曜版★ココロ・実験・トライアル〜
       
      2006/6/29号
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――MENU―――――――――――――――――――――

  ■今回のテーマ
   〜「人は書くことで癒される?」
   
  ■実践!
  〜「なんでもメモ♪メモ♪日付入れて、メモ〜♪」
  
  ■検証!
   〜「みなさんが、わたしのさぱりメント!」
   
  ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ!
  〜★【毎日3分!食卓の事件簿
       日刊メールマガジン「暮しの赤信号」】★

  ■ライター&読者さん交遊ページ
   
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     しがみついたっていいけど、かなぐりすててもいい。
     弱いことのなにが恥ずかしいんだろう。

     人にばかり期待して、幸せになれる人はいない。
     みんな自分のことでせいいっぱいだから。

     『 自分に正直に生きていいよ。』

     そう、人生を変える8週間
     http://www.masakakana.com/contents/course/index.htm
     
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■ 今回のテーマ
 〜「人は書くことで癒される?」
└──────────────────────────
  こんにちは!さて、さて!
  
   武闘派OLにして、カウンセラーの卵 
   
  美猫(びねこ)がお贈りする、最終号でございます〜〜!
  
  ■
  
  「人は書くことで癒される」
  
  って、言いますよね!?
  
  え?誰が言ったんだ!?って・・?
  
  えーと・・わたくし、美猫がいいました。てへ。
  
 
  ■
  
  実際・・そうなんですよ。
  
  「あ〜なんとなく、モヤモヤする〜〜@@」
  
  っていうとき、それを、「文字」にしてみる。
  
  すると・・
  
  
  「あ。こーゆうコトだったんだねぇ・・」
  
  って、自分を客観視できる。
  
  そして、冷静になれる、と。
  
  ■
  
  「でも・・・書くのって、苦手だし」
  
  って。
  
  
  たーしかーに。
  
  「いざ!書け!さぁ!書け!」って
  
  言われても、そうそう、スラスラ書けないもんです。
  
  わたしも、半年、苦労しました・・・_| ̄|○
  
  って、そーいう話ではなく^^;
  
  
  ■
  
  「書く」ではなく、「メモをとる」って
  
  ふうにしてみたらどーでしょ?
  
  その際、
  
  「メモ」には、「日付」も忘れずに、ね!
  

 
┌────────────────────────
■ 実践編
 〜「なんでもメモ♪メモ♪日付入れて、メモ〜♪」
└────────────────────────
  
   「日付入りメモを書け?ってか?」
   
   最後までワケわからないことを〜〜
   
   と・・いやいや・・すいません。
   
   ■
   
   たとえば、ですね。
   
   手帳の、ほんの一角でいいんですよ。
   
   
   
   ムカーー#ってきたときとか・・
   
   うわあああん(泣)ってときとか・・
   
   ガっクり・・・_| ̄|○ってとき。
   
   
   
   「今のその気持ち」を「メモ」しとく!
   
   たとえば・・・
   
   ===
   
   平成18年6月29日
   
   今、ムカーー#と来た〜
   なんだぁ?課長の、あのモノの言い方!?
   ぷーん。も、完全、キレたおこった〜〜!!
   
   ===
   
   って、感じで。
   
   ムカついた課長の前で、「手帳を広げてさらさら」
   
   メモするのって、なにやら、妙な快感が!?
   
   なんて^^;
   
   ■
   
  
   で。それをですね、ある程度たまったところで
   
   読み返してみる、と・・・
  
   
   ===
   
   「ああ。アノ頃、
    わたしって、泣いたり、怒ったりしながらも
    頑張ってたじゃん!」
    
   ===
    
   って、思えてくるから不思議!
   
   そして、日付があることで、
   
   「過去の自分のジタバタ」がより具体的になり、
   
   「今の自分」の活力に・・なるはず!
    
  
┌────────────────────────
■ 検証編
 〜「みなさんが、わたしのさぱりメント!」
└────────────────────────
  
  はい。「日付入りメモ」の効用。
  
  わたしは、この「さぱりメント」のバックナンバー
  
  で確認済みです!
  
  
  
  どの号も、「自分の今の気持ち」に忠実に・・
  
  つまり「そのときの自分のジタバタ」を
  
  書いてきたワケなんですね。
  
  だから、
  
  この半年間、
  
  さぱりメントのメルマガが、私の
 
  「日付入りメモ」になってました。
  
  ■
 
  その結果・・・・。
  
  それが、
  
  「今の自分」そして「未来への自分」の「活力」
  
  になっております!
  
  「今日も明日も明後日も、頑張るぞー!おー!」
  
  って感じで^^;
  
  ■
  
  みなさんと、「さぱりメントライター美猫」として
  
  お逢いするのは、コレが最後となりますが・・・
  
  
  皆さん!半年間!ほんと〜〜にありがとうございました!
  
  皆さんが、わたしのさぱりメント、です。
  
  いままでも、これからも!
  
  また、どこかでお逢いしましょうね★
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いよいよ、次号から「こころの栄養@さぱりメント」の第5期編集部
がスタートします!

■ メンバー紹介 こうちゃんパパ & リンコ ■


>>「こうちゃんパパ」こと、仲澤宏一(なかざわこういち) 
しし座のO型 山梨県在住 司会歴20年、ウェイター歴25年

2足のわらじをはきながら、酸いも甘いもかみ分けて、わが人生を
歩んで参りました。

人生なるようになるさと思いつつ、なるようにならない人生も
あっていいのだと思えた時、私の心は元気になりました。

さぁ今日から共に学び「こころ元気なあなた」にサラリと変身です!

心理カウンセラー/パーソナルコーチ/フリー司会/フリーライター
/元宮中晩餐会等ウェイター

ブログ 司会のウラワザ 発信中 http://qqbh8529.exblog.jp



>>リンコ

てんびん座A型 千葉在住の獣医師 趣味は歌。
歌がうまくなるためには手段を選ばず。

座右の銘「夢は叶えるためにある」

ブログはこちらです
→http://blog.livedoor.jp/ukulele_rinko/

悩める現代女性の一人として、正直な気持ちを書いていこうと思ってます。

共感していただけたり、ささやかなりとも力になれたらうれしいです。




■ 次回お届けは、7月10日(月)になります。どうぞお楽しみに! ■



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  今週号で、みなさんとも、お別れ・・・(涙)。
  
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  そう。「お別れ」ではなく、「これからもよろしく♪」
  
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【「今・この時」を大切に★】:「こころの栄養@さぱりメント」

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  ★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★
 
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