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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 〜木曜版★ココロ・実験・トライアル〜 2006/6/29号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ――ＭＥＮＵ――――――――――――――――――――― ■今回のテーマ 〜「人は書くことで癒される？」 ■実践！ 〜「なんでもメモ♪メモ♪日付入れて、メモ〜♪」 ■検証！ 〜「みなさんが、わたしのさぱりメント！」 ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ！ 〜★【毎日３分！食卓の事件簿 日刊メールマガジン「暮しの赤信号」】★ ■ライター＆読者さん交遊ページ ―――――――――――――――――――――――――― ---------------------------------------------------------------------- しがみついたっていいけど、かなぐりすててもいい。 弱いことのなにが恥ずかしいんだろう。 人にばかり期待して、幸せになれる人はいない。 みんな自分のことでせいいっぱいだから。 『 自分に正直に生きていいよ。』 そう、人生を変える８週間 http://www.masakakana.com/contents/course/index.htm ---------------------------------------------------------------------- 女としての新しい毎朝が始まる・・・真坂かなさんの↑サイトがオススメです ---------------------------------------------------------------------- ┌────────────────────────── ■ 今回のテーマ 〜「人は書くことで癒される？」 └────────────────────────── こんにちは！さて、さて！ 武闘派OLにして、カウンセラーの卵 美猫（びねこ）がお贈りする、最終号でございます〜〜！ ■ 「人は書くことで癒される」 って、言いますよね！？ え？誰が言ったんだ！？って・・？ えーと・・わたくし、美猫がいいました。てへ。 ■ 実際・・そうなんですよ。 「あ〜なんとなく、モヤモヤする〜〜＠＠」 っていうとき、それを、「文字」にしてみる。 すると・・ 「あ。こーゆうコトだったんだねぇ・・」 って、自分を客観視できる。 そして、冷静になれる、と。 ■ 「でも・・・書くのって、苦手だし」 って。 たーしかーに。 「いざ！書け！さぁ！書け！」って 言われても、そうそう、スラスラ書けないもんです。 わたしも、半年、苦労しました・・・_|￣|○ って、そーいう話ではなく＾＾； ■ 「書く」ではなく、「メモをとる」って ふうにしてみたらどーでしょ？ その際、 「メモ」には、「日付」も忘れずに、ね！ ┌──────────────────────── ■ 実践編 〜「なんでもメモ♪メモ♪日付入れて、メモ〜♪」 └──────────────────────── 「日付入りメモを書け？ってか？」 最後までワケわからないことを〜〜 と・・いやいや・・すいません。 ■ たとえば、ですね。 手帳の、ほんの一角でいいんですよ。 ムカーー＃ってきたときとか・・ うわあああん（泣）ってときとか・・ ガっクり・・・_|￣|○ってとき。 「今のその気持ち」を「メモ」しとく！ たとえば・・・ ＝＝＝ 平成１８年６月２９日 今、ムカーー＃と来た〜 なんだぁ？課長の、あのモノの言い方！？ ぷーん。も、完全、キレたおこった〜〜！！ ＝＝＝ って、感じで。 ムカついた課長の前で、「手帳を広げてさらさら」 メモするのって、なにやら、妙な快感が！？ なんて＾＾； ■ で。それをですね、ある程度たまったところで 読み返してみる、と・・・ ＝＝＝ 「ああ。アノ頃、 わたしって、泣いたり、怒ったりしながらも 頑張ってたじゃん！」 ＝＝＝ って、思えてくるから不思議！ そして、日付があることで、 「過去の自分のジタバタ」がより具体的になり、 「今の自分」の活力に・・なるはず！ ┌──────────────────────── ■ 検証編 〜「みなさんが、わたしのさぱりメント！」 └──────────────────────── はい。「日付入りメモ」の効用。 わたしは、この「さぱりメント」のバックナンバー で確認済みです！ どの号も、「自分の今の気持ち」に忠実に・・ つまり「そのときの自分のジタバタ」を 書いてきたワケなんですね。 だから、 この半年間、 さぱりメントのメルマガが、私の 「日付入りメモ」になってました。 ■ その結果・・・・。 それが、 「今の自分」そして「未来への自分」の「活力」 になっております！ 「今日も明日も明後日も、頑張るぞー！おー！」 って感じで＾＾； ■ みなさんと、「さぱりメントライター美猫」として お逢いするのは、コレが最後となりますが・・・ 皆さん！半年間！ほんと〜〜にありがとうございました！ 皆さんが、わたしのさぱりメント、です。 いままでも、これからも！ また、どこかでお逢いしましょうね★ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いよいよ、次号から「こころの栄養＠さぱりメント」の第5期編集部 がスタートします！ ■ メンバー紹介 こうちゃんパパ ＆ リンコ ■ ＞＞「こうちゃんパパ」こと、仲澤宏一（なかざわこういち） しし座のＯ型 山梨県在住 司会歴２０年、ウェイター歴２５年 ２足のわらじをはきながら、酸いも甘いもかみ分けて、わが人生を 歩んで参りました。 人生なるようになるさと思いつつ、なるようにならない人生も あっていいのだと思えた時、私の心は元気になりました。 さぁ今日から共に学び「こころ元気なあなた」にサラリと変身です！ 心理カウンセラー／パーソナルコーチ／フリー司会／フリーライター ／元宮中晩餐会等ウェイター ブログ 司会のウラワザ 発信中 http://qqbh8529.exblog.jp ＞＞リンコ てんびん座A型 千葉在住の獣医師 趣味は歌。 歌がうまくなるためには手段を選ばず。 座右の銘「夢は叶えるためにある」 ブログはこちらです →http://blog.livedoor.jp/ukulele_rinko/ 悩める現代女性の一人として、正直な気持ちを書いていこうと思ってます。 共感していただけたり、ささやかなりとも力になれたらうれしいです。 ■ 次回お届けは、7月10日（月）になります。どうぞお楽しみに！ ■ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆「カウンセラー」という仕事をはじめる人が急増しています◇◆ その理由は？ ・資金がなくてもすぐに始められます ・自宅で好きな時間に仕事ができます ・高単価の収入が得られます（メール1通1,000円〜8,000円） ・クライアントにとても喜ばれます ・・・etc こちらのサイトで、仕事の基本からビジネスとしての運営方法の コツまでお伝えします。↓ ＞ http://www.sapariment.com/mv/?46 Web上でビジネスレベルチェックができます（無料） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ┌────────────────────── ■美猫セレクション〜このメルマガがスゴイ！ ★【毎日３分！食卓の事件簿 日刊メールマガジン「暮しの赤信号」】★ └────────────────────── 食生活が乱れた、ほら、すぐ、お肌にあらわれる〜〜！ やはり、健康っていうのは、自分の口に入れるものから・・ なんだよなぁ・・とつくづく思います。 「赤信号」が点灯しないように！ 今、一度、自分の食生活をチェック！ ▼購読の登録はこちらからどうぞ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎日３分！食卓の事件簿 日刊メールマガジン「暮しの赤信号」 『脱コンビニ食！』（平凡社新書）の著者でもある 食生態学者の山田博士が発行するマガジン。 実際の商品名もズバリ公表。法務省から、刑務所や少年院に 収容されている人たちの更生に執筆を頼まれた山田が毎日、 ユーモラスに描きます。 読者から「人生が変わりました！」という声が続々と。 本当の健康術は「節約術」でもあることがよくお分かりでしょう。 始発駅はこちら → http://www.mag2.com/m/0000141214.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ━━ ************************************************************ ◆本誌への相互紹介・広告掲載などのお問い合わせはこちら◆ ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 ************************************************************ ┌──────────────────────── ■ライター＆読者さん交遊ページ開設！ └──────────────────────── 今週号で、みなさんとも、お別れ・・・（涙）。 でも・・・ いつでもどこでもアナタの必要なときに！ わたくし、美猫、ネット上、どこでも出没しますので！ 「そーいえば・・美猫っていう人、どうしてるんだろう」 って、ときは・・・こちらへどーぞ♪ ＝＝＝＝ ■会社の人間関係に行き詰まった方用処方箋サイト■ http://www.mag2.com/m/0000004047.html ＝＝＝＝ って・・最後、自分のメルマガの宣伝か〜〜い！？ って＾＾； そう。「お別れ」ではなく、「これからもよろしく♪」 ってことで！！！ さぱりメントの掲示板はこちら↓ご投稿よろしく♪ http://www.sapariment.com/mv/?89 ≫≫≫…………………………………………………………… 【「今・この時」を大切に★】：「こころの栄養＠さぱりメント」 【なんでもメモ♪メモ♪委員】 ：美猫（びねこ）の紹介はこちら↓ http://www.sapariment.com/mag/01_writer04.html 【バックナンバー】 ：これまでの「日付入りメモ」はコチラ！↓ http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【登録・解除】 ：いつでも必要な時に・・・ http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【コンシェルジュ】 ：お問い合わせ・ご質問は、こちらまで！ mag@sapariment.com ◇◆ 配信合計 9197部 ◇◆ ■自社配信 2139部 ■まぐまぐ 6859部 ■E-magazi 106部 ■カプライト 93部 ≫≫≫…………………………………………………………… ★☆ここまで読んでくださってありがとうございます。☆★ ★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 (C)Copyright2006. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved. |
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