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   こころの栄養@さぱりメント

     〜月曜版★つややか*やわらかココロナビ〜

2006/8/14号
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  ■今回のミッション
  〜「ふれなば落ちん、そのストレス」

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  〜★『アリスエボイス 天使の感性マーケティング』★

  ■ライター&読者さん交遊ページ

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 ■ 今回のミッション
     〜「ふれなば落ちん、そのストレス」
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  こんにちは、月曜版のリンコです。 

  じつは、今ネコちゃんがすぐそばでころころ転がって遊んでる
  お部屋で書いております。

  わたくし、大のネコ派で(もちろんイヌやほかの動物も好きですが)
  あのしなやかでやわらかな立ち居ふるまいに
  いつも魅了されているのです。

  かと思うと、まじめな顔をして間抜けなことをやらかしてくれるから
  おもしろいんですよね。

  そんなネコちゃんがいつもそばにいてくれたらいいんだけど・・・。
  そうそう住宅事情など、許しませんよねえ。

  さてさて、今日もいっしょにつややか美人を目指しましょう(^^)


  ■
  ネコだけでなく、動物にふれあうとおだやかな気持ちになれますよね。

  あ・・・、ワンちゃんのしつけに困っている方は、ちょっと
  それどころじゃないときもあると思いますが。

  ぬいぐるみでも、ある程度代わりにはなりますけれど
  やっぱり生きた動物にはかないません。


  ■
  ご存知かもしれませんが、人が動物をなでると

  「その人の脈拍数や血圧が安定したり、気持ちがリラックスする」

  という研究結果が出ています。

  「心臓病の患者さんの延命率が3倍になった」
  という結果もあるそうです。


  ■
  でも、残念ながらうちはペットが飼えないんです〜〜(泣)

  仕事柄、動物に接してはいますが、家にいないので一人のときには
  動物とふれあいたくても、できないんですね。


  ■
  そこで!

  動物がいなくても、一人でも、カンタンに落ち着ける方法です!


  ■
  まず、手のひらをあたためます。
  もともとあたたかい方は、そのままで結構です。

  そして、カラダのどこでもいいんですが、力を入れずになでます。

  指先、手のひら、手の甲など、神経の多いところなのでおすすめです。
  頭のてっぺんも、けっこう気持ちいいですよ。


  ■
  ごしごしやるんではなくて、「さわるかさわらないか」
  くらいの感じです。

  なでている手と、なでている場所の間に、
  天女の羽衣が(触ったことないですが)はさまってるような感覚で、

  だいじにだいじになでてみて下さい。


  ■
  ほんわかしたり、じーんときたりしませんか?

  小さいとき、お父さんお母さんや、いろんな人になでられた
  記憶がよみがえってはきませんか?


  ■
  大人になっても、子供の自分ってありますよね。

  それをないものとして無視していると、
  小さな自分がすねてしまいます。

  自分1人の時間に、そんな小さな自分を少し、解放してあげても
  いいかもしれません。


  ■
  かるく1人でストレス落とし♪でした!

  ぜひおためしあーれ!


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自分がやりたいことって、自分のことなのに実はわかってない・・・
ってことないですか?

何が自分の幸せになるのかって、自分で決めているようで
実はほかの誰かの言ったことや望んでいることだったりしませんか?

わたしは、気づくまでそうでした。

「幸せは自分が決める」んです。あいだみつをさんも言ってます。

でも・・・って、なにか素直にそう思えないとき。

このレポートは、ほんとに天使が書いたんじゃないかと思うくらい
優しくつつむように教えてくれます。

幸せは取り合うものじゃなくて、共有できるものなんです。
いい世界にしたいなあっていう、愛を感じます(*^^*)


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■ライター&読者さん交遊ページ!

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 こんにちはー、リンコです。

 台風一過ですねー。
 みなさまお健やかにお過ごしのことと、お祈りしてます。

 こうちゃんパパの書いてた、「今この瞬間が幸せ」
 そうですよねえ、そう思えなかったらいつ思うんだ?って
 話ですよね。

 それが多いほど、幸せな人生ってことですものね。

 今日も、ぼかあ幸せだなあと思いながら過ごしたいな。

 ここまで読んでいただいて、ほんとにありがとうございます(^ ^)
 こうしてみなさまに読んでいただけるのも、幸せです。

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