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  こころの栄養@さぱりメント

  〜木曜版 ☆ジンジンしびれるこころのウラワザ☆ 〜

    2006/9/14号
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――MENU―――――――――――――――――――――

  ■今回のタイトル
   〜ありがとうは心のビタミン! 〜

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  ■ライター&読者さん交遊ページ


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  ■ 今回のタイトル
     〜ありがとうは心のビタミン! 〜

日本語で一番美しいとされる言葉・・・<ありがとうございます>。

皆さんはこの、<ありがとう>をどんな時に使いますか?


そうですよね、
プレゼントを頂いたり、助けて頂いたり、送り迎えをして頂いたり、
本やノートを貸して頂いたり・・・。

何か物や、温かい気持ちを頂いたりした時、
私達は<ありがとう>を使います。


ところが・・・ところがです。


<ありがとう>は、
何か嫌なことがあった時に使うといいらしい・・と
教えて下さった方がいるのです。


そんなバカな・・・?

私は騙されたと思って、さっそく試してみました。
真剣に、それもかなり本気で試してみました。

試し始めて3日目です。
効果が出ています。
確かな効果を感じています。




朝の目覚めが悪く、漠然とした不安に襲われます。
その瞬間に
「ありがとうございます」
「こういう気持ちにさせて頂きありがとうございます」
「不安にさせて頂きありがとうございます」と言う。


「まいったなぁ、何なんだ、この重い気分は・・あぁいやだなぁ」
と言う代わりに、<ありがとう>と言う。


2回から3回、多い時でも10回くらい繰り返していると、
すーと楽になります。霧が晴れるがごとく・・です。



上司のちょっとした一言にカチンときます。
その瞬間に
「カチンとさせて頂きありがとうございます」
繰り返すうちに「カチン」という感情は次第に消えていきました。


後輩の言葉についムカッとします。
その瞬間に「ムカッとさせて頂きありがとうございます」
繰り返すうちにその事にほとんど囚われ(とらわれ)がなくなりました。



交通渋滞に巻き込まれ、仕事に遅刻しそうになり、イライラしてきました。


その瞬間に
「イライラさせて頂きありがとうございます」
(実はこの時、「30分程遅刻します、申し訳ありません」と
事務所に連絡したあと、<ありがとう>を繰り返していたところ、
渋滞は程なく終わりその後は快適走行、定刻5分前現場に到着致しました)



家庭や職場で、
ちょっとした言葉のやり取りで、
イライラしたりムカッとしたりカチンときたりした時は、その瞬間に
批判や悪口や愚痴を止め、その代わり「ありがとうございます」と言う。





知人から頂いた小冊子
工学博士五日市剛氏の「ツキを呼ぶ魔法の言葉」講演筆録から
多くの学びを得ます。


 ・つらい時悲しい時イヤな時ほど、<ありがとう>と言う。


 ・否定的感情が湧き出てきたその瞬間に、<ありがとう>と言う。


 ・言いたくなくても、しかめっ面してでも<ありがとう>と言う。


 ・イヤなことが起こると、イヤなことを考えてしまう・・・、
  そうするとまたイヤなことが起こる。これがこの世の法則らしい。


 ・イヤなことが起きた時こそ<ありがとう>と言うと、
  その不幸の鎖が断ち切れる。
  さらに今度は逆に良いことが起きてくる。(災い転じて福となす現象)
 



自分の感情のコントロールほど難しいものはありません。
私もこれまでたくさんの心理学的テクニック、療法等試してきましたが、


今現在、この方法
「イヤな事が起こった時こそ<ありがとう>を言う」に
もっとも効果を感じています。私にフィットしたのだと思います。


つらい時、悲しいとき、カチンときた時、
ムカッとした時、イライラした時・・
そんな時こそ <ありがとうございます>と言う。




簡単です!
すぐできます!
即効性があります!
そしてツイてきます!

良かったらぜひお試し下さいね!
ここまで読んで頂き嬉しいです。感謝です。お元気で!   おしまい



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■ライター&読者さん交遊ページ!
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ハーイ、1週間のご無沙汰でございます。
木曜担当のこうちゃんパパです。

読者の皆様、いつもご愛読、心からありがとうございます。

月曜版わが娘りんこ嬢の記事
「さぱりメント@バカ殿があなたを美しくするんです!」を読みました。

そういえば、映画のワンシーンに、
わが子を事故で失い失意の奥様に、主人が必死に語りかけます。
「リンダ、これは夢なんだ、本当に夢なんだ、もうすぐ夢からさめるよ、
だから心配しないで、これは夢なんだ!」

ちょっと重く?なってしまいましたが、
りんこ嬢の言うとおり、
嫌な上司、苦手な姑の言動にも「これはコントなんだ」と思えた時、
嫌な感情から開放されるに違いないと思いました。

そうなんですね、コントだと思って笑い飛ばしてしまえばいいんですね。

りんこちゃん頑張っているようだね!次回の記事も楽しみにしているよ!



いつでも思いついた時、
読者の皆様からのご質問、問題提起、
あるいはあなたのちょっとした心のつぶやきなどなども、
どうぞご遠慮なくお寄せ下さい。

さぱりメント掲示板まで・・お待ちしていまーす。

さぱりメントの掲示板はこちら↓ご投稿よろしく♪
 http://www.sapariment.com/mv/?89


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■カプライト111部


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