TOPメールマガジン
メールマガジン こころの栄養さぱりメント(バックナンバー)
メルマガ紹介のページへ戻る
 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
   こころの栄養@さぱりメント

     〜月曜版★つややか*やわらかココロナビ〜

2006/9/25号
 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
――MENU―――――――――――――――――――――

  ■今回のミッション
  〜「カラダのトドコオリは一掃!」

  ■リンコが愛読してます♪メルマガ紹介
  〜★『頭の回転が40倍速になる!右脳・左脳活性化計画!』★

  ■ライター&読者さん交遊ページ

―――――――――――――――――――――――――――

 ┌──────────────────────────
 ■ 今回のミッション
     〜「カラダのトドコオリは一掃!」
 └──────────────────────────

  こんにちは、月曜版のリンコです。 

  今日もバンコクからお送りいたします。

  日本は秋らしい気候になってきているようですね。

  こちらは雨季なので、ときどき滝のように雨が降ってきて
  どろどろ雷が鳴ってます。

  冷え性のわたしにはとても快適な気候なのですが
  下の階の部屋はギンギンに冷房をつける方らしく

  部屋にいると足が冷えます・・・。

  さてさて、今日もいっしょにつややか美人を目指しましょう(^^)


  ■
  わたしは今まで立ち仕事だったもので、特に筋トレとかしなくても
  腰痛にはならなかったんですが

  タイに来て2週間近く、ほとんど座って生活してたら
  今日あたりから腰が痛くなってまいりました(なさけない)。


  ■
  これはいかんな、と思っていたら
  ちょうどNHKの番組で腰痛予防の体操をやってまして

  まあすばらしい偶然♪と、さっそくやってみたんですが。


  ■
  今はネットもありますし、「腰痛」で検索すれば苦労なく
  体操などの仕方は探せます。

  こんな、わかりやすい痛みならば対処もかんたんなんですけどね。

  なーんとなくだるい、とか、何かやる気が出ない、とか
  そういうのはちょっとむずかしいですよね。

  病気がかくれてる可能性もありますから、慎重にならなくては
  なりませんし。


  ■
  ということで、あくまでカラダと相談しつつ、ではありますが

  わたしがためして、もっとも即効性があった方法は・・・。


  ■
  ずばり、「屈伸&アキレス腱のばし」でした(^^)b☆

  ポイントは、ちょっと場所を移動してやるってことです。

  椅子に座っているなら、足が伸ばせるところへ行ってみる。
  場所があれば、2、3歩はなれたとこでじゅうぶんです。

  人目が気になるなら、トイレ、給湯室、踊り場・・・、
  どこでもかまわないです〜。


  ■
  これが意外にリフレッシュ効果高いんですよ!

  わたしの思うに、ちょっと居場所を変えることで気持ちが
  新たになるっていうのと

  とくに足の方に血液はとどこおりがちですから
  そこを動かして血行をよくするとスッキリする

  んじゃないかなーと。


  ■
  ここですくっと立ち上がった方、とてもステキです!
  トドコオリ知らず美人への道、ばく進中ですね!!

  もうすでにトドコオってないもんね美人の方、
  ちょっと不調かしら?っと思われたとき

  ぜひ思い出して下さいませ!


  ■
  以上、タイから腰痛体操でスッキリしたリンコ特派員が

  お送りしました〜♪



  ☆     ☆     ☆     ☆     ☆   


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◇◆「カウンセラー」という仕事をはじめる人が急増しています◇◆

その理由は?

 ・資金がなくてもすぐに始められます
 ・自宅で好きな時間に仕事ができます
 ・高単価の収入が得られます(メール1通1,000円〜8,000円)
 ・クライアントにとても喜ばれます  ・・・etc

こちらのサイトで、仕事の基本からビジネスとしての運営方法の
コツまでお伝えします。↓

 > http://www.sapariment.com/mv/?46
Web上でビジネスレベルチェックができます(無料)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  ┌──────────────────────
■リンコが愛読してます♪メルマガ紹介

  ★『頭の回転が40倍速になる!右脳・左脳活性化計画!』★

  └──────────────────────

 実はわたくし、毎日やっております。

 メールを開いたらすぐ終わっちゃう、くらいの
 簡単な問題です。

 早くできると、よしっ!と心の中でガッツポーズしたりして。

 なんかでも、いつもと違うところを使ってるような気がします。

 きっとこれが脳の活性化に効いてるんですね☆

 頭の中も、トドコオリ知らず美人になりませんか?

     ▼講読の登録はこちらからどうぞ▼

 ─────────────────────────
 ■     頭の回転が40倍速になる!    ■
 ■      右脳・左脳活性化計画!     ■
 ─────────────────────────

 脳の神経細胞は1日に10万個死滅しています。

 でも、体を鍛えれば若々しくいられるように、脳も鍛えれば
 若返るのです。

 さあ、あなたの神経細胞の死滅を阻止しませんか?

 難しい問題よりも、簡単な問題を解いているときのほうが
 活性化する脳の性質を活かした問題をお届けしています。

 バランスよく脳に効く!
http://www.mag2.com/m/0000150541.htm

     !脳がヨジレル感覚を体験! 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


**********************************************************************
◆本誌への相互紹介・広告掲載などのお問い合わせはこちら◆
  >> http://www.sapariment.com/mv/?44
**********************************************************************


┌────────────────────────
■ライター&読者さん交遊ページ!

└────────────────────────

 今日もここまで読んで下さってありがとうございます。

 それにしてもびっくりしました!まさかクーデターとは。

 いろいろよぎりましたよ、仕事も辞めてきたのに
 もう復活か?とか。。。

 情報が少なかったのも、不安になった一因ですね。
 テレビはタイ語か、英語でしか報道してませんし・・・。

 ということで、ほんとにインターネット様々でした。

 でも、実はクーデターの可能性ありってことで
 数ヶ月前から危険情報はでてたらしいんです。。。
 のんきなリンコさんでした。

 いつもありがとうございます(^ ^)
 ほんとにみなさまがわたしのさぱりメントです。

 さぱりメントの掲示板はこちら↓ご投稿よろしく♪
http://www.sapariment.com/mv/?89


≫≫≫……………………………………………………………
 【トドコオリ一掃★】:「こころの栄養@さぱりメント」

 【クーデターよりファンレター】
  :リンコの紹介はこちら↓
http://www.sapariment.com/mag/01_writer05.html

 【バックナンバー】 :これまでの「ああスッキリ!」はコチラ!↓
http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn

 【登録・解除】  :いつでも必要な時に・・・
http://www.sapariment.com/mag/mm02.html

 【コンシェルジュ】 :お問い合わせ・ご質問は、こちらまで!
mag@sapariment.com

◇◆  配信合計 9098部  ◇◆

■自社配信 2502部 ■まぐまぐ 6395部 ■E-magazine 92部 
■カプライト 109部

≫≫≫……………………………………………………………

 ★☆ここまで読んでくださってありがとうございます。☆★
★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★

当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください
  >> http://www.sapariment.com/mv/?44

(C)Copyright2006. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved.

メルマガ配信 登録
メルマガ配信 解除
 
バックナンバーの目次 / メルマガ紹介のページ  /  TOPページ


今話題の「マインドマップ」とは?



マインドマップ セミナー


マインドマップの書き方



毎朝1分★天才のヒント


1日1分を30日間続けるだけで、あなたの思考回路が劇的に変化します。

30日間続ければ「自分を変える力」が身につきます。

 ・天才の基礎力、思考法
 ・コミュニケーション
 ・継続する力
 ・生活習慣の改善
 ・学び方や教え方を身に付ける ・・・etc

もしまだスタートしていないのなら、今からはじめましょう。
今登録すれば、次の朝9時からスタートします。

一日一回、毎朝あなたのアタマに「天才の種」をまいてみませんか?

天才のヒント