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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 〜月曜版★つややか*やわらかココロナビ〜 2006/9/25号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ――ＭＥＮＵ――――――――――――――――――――― ■今回のミッション 〜「カラダのトドコオリは一掃！」 ■リンコが愛読してます♪メルマガ紹介 〜★『頭の回転が４０倍速になる！右脳・左脳活性化計画！』★ ■ライター＆読者さん交遊ページ ――――――――――――――――――――――――――― ┌────────────────────────── ■ 今回のミッション 〜「カラダのトドコオリは一掃！」 └────────────────────────── こんにちは、月曜版のリンコです。 今日もバンコクからお送りいたします。 日本は秋らしい気候になってきているようですね。 こちらは雨季なので、ときどき滝のように雨が降ってきて どろどろ雷が鳴ってます。 冷え性のわたしにはとても快適な気候なのですが 下の階の部屋はギンギンに冷房をつける方らしく 部屋にいると足が冷えます・・・。 さてさて、今日もいっしょにつややか美人を目指しましょう(^^) ■ わたしは今まで立ち仕事だったもので、特に筋トレとかしなくても 腰痛にはならなかったんですが タイに来て２週間近く、ほとんど座って生活してたら 今日あたりから腰が痛くなってまいりました（なさけない）。 ■ これはいかんな、と思っていたら ちょうどNHKの番組で腰痛予防の体操をやってまして まあすばらしい偶然♪と、さっそくやってみたんですが。 ■ 今はネットもありますし、「腰痛」で検索すれば苦労なく 体操などの仕方は探せます。 こんな、わかりやすい痛みならば対処もかんたんなんですけどね。 なーんとなくだるい、とか、何かやる気が出ない、とか そういうのはちょっとむずかしいですよね。 病気がかくれてる可能性もありますから、慎重にならなくては なりませんし。 ■ ということで、あくまでカラダと相談しつつ、ではありますが わたしがためして、もっとも即効性があった方法は・・・。 ■ ずばり、「屈伸＆アキレス腱のばし」でした（＾＾）b☆ ポイントは、ちょっと場所を移動してやるってことです。 椅子に座っているなら、足が伸ばせるところへ行ってみる。 場所があれば、２、３歩はなれたとこでじゅうぶんです。 人目が気になるなら、トイレ、給湯室、踊り場・・・、 どこでもかまわないです〜。 ■ これが意外にリフレッシュ効果高いんですよ！ わたしの思うに、ちょっと居場所を変えることで気持ちが 新たになるっていうのと とくに足の方に血液はとどこおりがちですから そこを動かして血行をよくするとスッキリする んじゃないかなーと。 ■ ここですくっと立ち上がった方、とてもステキです！ トドコオリ知らず美人への道、ばく進中ですね！！ もうすでにトドコオってないもんね美人の方、 ちょっと不調かしら？っと思われたとき ぜひ思い出して下さいませ！ ■ 以上、タイから腰痛体操でスッキリしたリンコ特派員が お送りしました〜♪ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇◆「カウンセラー」という仕事をはじめる人が急増しています◇◆ その理由は？ ・資金がなくてもすぐに始められます ・自宅で好きな時間に仕事ができます ・高単価の収入が得られます（メール1通1,000円〜8,000円） ・クライアントにとても喜ばれます ・・・etc こちらのサイトで、仕事の基本からビジネスとしての運営方法の コツまでお伝えします。↓ ＞ http://www.sapariment.com/mv/?46 Web上でビジネスレベルチェックができます（無料） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ┌────────────────────── ■リンコが愛読してます♪メルマガ紹介 ★『頭の回転が４０倍速になる！右脳・左脳活性化計画！』★ └────────────────────── 実はわたくし、毎日やっております。 メールを開いたらすぐ終わっちゃう、くらいの 簡単な問題です。 早くできると、よしっ！と心の中でガッツポーズしたりして。 なんかでも、いつもと違うところを使ってるような気がします。 きっとこれが脳の活性化に効いてるんですね☆ 頭の中も、トドコオリ知らず美人になりませんか？ ▼講読の登録はこちらからどうぞ▼ ───────────────────────── ■ 頭の回転が４０倍速になる！ ■ ■ 右脳・左脳活性化計画！ ■ ───────────────────────── 脳の神経細胞は１日に１０万個死滅しています。 でも、体を鍛えれば若々しくいられるように、脳も鍛えれば 若返るのです。 さあ、あなたの神経細胞の死滅を阻止しませんか？ 難しい問題よりも、簡単な問題を解いているときのほうが 活性化する脳の性質を活かした問題をお届けしています。 バランスよく脳に効く！ http://www.mag2.com/m/0000150541.htm ！脳がヨジレル感覚を体験！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ********************************************************************** ◆本誌への相互紹介・広告掲載などのお問い合わせはこちら◆ ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 ********************************************************************** ┌──────────────────────── ■ライター＆読者さん交遊ページ！ └──────────────────────── 今日もここまで読んで下さってありがとうございます。 それにしてもびっくりしました！まさかクーデターとは。 いろいろよぎりましたよ、仕事も辞めてきたのに もう復活か？とか。。。 情報が少なかったのも、不安になった一因ですね。 テレビはタイ語か、英語でしか報道してませんし・・・。 ということで、ほんとにインターネット様々でした。 でも、実はクーデターの可能性ありってことで 数ヶ月前から危険情報はでてたらしいんです。。。 のんきなリンコさんでした。 いつもありがとうございます（^ ^） ほんとにみなさまがわたしのさぱりメントです。 さぱりメントの掲示板はこちら↓ご投稿よろしく♪ http://www.sapariment.com/mv/?89 ≫≫≫…………………………………………………………… 【トドコオリ一掃★】：「こころの栄養＠さぱりメント」 【クーデターよりファンレター】 ：リンコの紹介はこちら↓ http://www.sapariment.com/mag/01_writer05.html 【バックナンバー】 ：これまでの「ああスッキリ！」はコチラ！↓ http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【登録・解除】 ：いつでも必要な時に・・・ http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【コンシェルジュ】 ：お問い合わせ・ご質問は、こちらまで！ mag@sapariment.com ◇◆ 配信合計 9098部 ◇◆ ■自社配信 2502部 ■まぐまぐ 6395部 ■E-magazine 92部 ■カプライト 109部 ≫≫≫…………………………………………………………… ★☆ここまで読んでくださってありがとうございます。☆★ ★☆ みなさんがわたしたちのさぱりメントです。☆★ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報ください ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 (C)Copyright2006. Japan Netcounseling Federation, All rights reserved. |
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