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   こころの栄養@さぱりメント

     〜月曜版★つややか*やわらかココロナビ〜

2006/11/27号
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  ■今回のミッション
  〜「めヂカラ★アップ!」

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  ■ライター&読者さん交遊ページ

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 ■ 今回のミッション
     〜「めヂカラ★アップ!」
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  こんにちは、月曜版のリンコです。 

  みなさまお元気でお過ごしでしょうか?

  私は冷え性なので、冷たいものをあまり食べないんですが

  11月ですがバンコクは暑いので、子供に戻ったかのように
  ついついフルーツシェイク(果汁100%ですけどもね)とか
  手が伸びてしまいます。

  これがまたおいしいので、困ったものです。

  さてさて、今日もいっしょにつややか美人を目指しましょ(^^)


  ■
  実はわたし、視力がわりとよくて、ずっと裸眼で過ごしてます。

  これはもうひとえに、親のおかげです。

  両親とも視力が低いので、小さいときから

  「本は明るいとこで読め」とか、とにかく気にしてもらってました。


  ■
  しかしながら加齢とともに、昔と何か違うというのを感じるように
  なってきました。

  疲れていると焦点が合いにくいときがあったり、

  目が乾くなあと思ったり、

  日光がまぶしかったり、

  寄る年波ですか〜〜?!と戦々恐々としていたのですが。


  ■
  そんなときに、見つけました!

  やはり気にしていると、アンテナを張ってるものですね。

  手術や、目に直接何かする道具を使わない、視力アップ法です!


  ■
  実際はとてもたくさんトレーニング法があるので、

  もちろん全部できればよいのですが

  なまけもののわたしのこと、

  「簡単で続くもの」でなくては始まりません。


  ■
  しかも、即効性もなくてはやる気も起きません・・・(^▽^;)

  そんなわたしがセレクトした、めヂカラ★アップの術!

  こちらでございます。


  ■
  ズバリ、「歯みがきしながら目ん玉体操〜〜〜!」

  忙しい朝でもできちゃうこのワザ、解説いたしましょう。


  ■
  歯みがきするとき、当然ですが歯ブラシを動かしますよね。

  あ、電動歯ブラシの方も少しは動かしますよね??

  その歯ブラシの位置に、目ん玉も動かすんです。

  右上をみがいているときは右上を見て、

  こまかくみがいているときは、合わせてまばたきしたり。


  ■
  くれぐれも、目が回るまでなさらないでくださいね(笑)

  ご自分の体調と相談しながら、少しずつためしてみてください。


  ■
  こうやってぐりぐり動かすと、なんだかすっきりしませんか?

  ビフォーアフターでは、めヂカラの違いを感じられますよ〜。

  しかも目の回りの筋肉も血流がよくなって、
  クマ・シワ防止にもなりますよん。


  ■
  視力が一足飛びに良くなる方法ではないですが、

  この爽快感はかなり、おすすめです!

  目を覚ましたいときに歯みがきするという方、合わせワザで
  ばっちり覚醒しますよ!


  ■
  以上、歯もきれいになって、瞳も輝いて、しかも若返るという

  なんともおいしい方法でした♪




  ☆     ☆     ☆     ☆     ☆


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 視力アップもそうですが、ダイエットはまさに○○○が要!

 と思います(体験者談)。

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■ライター&読者さん交遊ページ!

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 今日もここまで読んで下さってありがとうございます。

 視力アップといえば、「見える」って自分に自己暗示かける
 のも効果あるそうです。

 人間ってすごいですね!

 でももっとすごいと思ったことがあって・・・。

 お友達に、視力を20歳でなくされたミュージシャンの方が
 いるのですが、私にはできないことをいともやすやすと
 こなしていたり、すばらしい音楽を作り演奏されたり、

 ほんとうにすごい!といつも思います。

 私は私のできることをがんばろう、って
 はげましてもらってる気持ちになります。

 いつもありがとうございます(^ ^)
 ほんとにみなさまがわたしのさぱりメントです。

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