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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/1/11号 〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ はじめまして♪ 今月から木曜版を担当します、空飛ぶナースかおりんです。 第５期ライターの、こうちゃんパパさん、リンコさんから、 バトンタッチとなりました。 お二人には、大事なことをたくさん教えていただきました。 こうちゃんパパさん、リンコさん、 半年間ありがとうございました〜！ これから、第６期ライターとして、６月までの半年間、 月曜版担当のあづまさんと共に、そして、 このメルマガを読んでくださっているあなたと共に、 繋がりを大事にしながら、なんだかホッとする、 あったかコミュニケーションの場を作っていきたいです。 どうぞよろしくお願いします！ 「一期一会」 茶の湯で、すべての客を一生に一度しか出会いのないものとして、 悔いのないようにもてなせ、という教え。 私たちは、出会いの連続の中に生きています。 自分一人で生きているのではなく、たくさんの人と、 「今」という大事な時間を共有しながら生きています。 どうすれば、出会いを大切にすることができるのでしょうか？ そして、出会えた人と心地良く繋がっていけるのでしょうか？ 「初対面だと、上手く話ができなくて・・・」 「笑おうとすると顔が引きつってしまう。」 コミュニケーションが苦手だと思っている場合って、 がんばろうとすればするほど、空回りすることがありますよね。 そこで、もっと楽にコミュニケーションをとるための、 ちょこっとヒントをお伝えします。 相手とペースを合わせる「ペーシング」ができてくると、 会話もしやすくなり、信頼関係もアップしていきます。 仲良しの友達と話している時、ふと気がつくと、 同じ姿勢や口調で話をしている、なんてことはありませんか？ いわゆる息が合っている状態、それを意図的に作ることで、 仲良しの友達のように、楽に話せるようになるのです。 じゃあ、その「ペーシング」って、どうすればいいの？ まずは、相手の話に相槌を打ってみよう！ 「うん」 「へぇ〜、そうなんだ〜」 「そうだったんですね〜」 自分の言葉でかまいません。「うん」と相槌を打つことで、 自然と相手とのペースが合っていきます。 相手も、あなたが聞いてくれているんだと感じることができ、 お互い話しやすくなってきますよ。 なんだ、そんなこと？ そう思う方もいるかもしれないですね。 そう、そんなこと、なんです。 相槌は、簡単にできる、「ペーシング」の第一歩です。 というのも、相槌を打つ時って、 相手が話し終えた、息を吐ききった瞬間なのです。 実は、その瞬間こそが、一番力も抜けて、無防備な状態！ そこを狙って相槌を打つことで、 「この人はちゃんと私の話を聞いてくれている」 「私の気持ちをわかってくれている」 と相手も思いやすくなるのです。 私、かおりんも、初めての方とお話する時、 もちろん友達と話す時にも、相槌を打っていますよ。 自分でだーっと話すよりも、まずは相手の話を、 相槌を打ちながら、聞くことの方が多いです。 そうすると、会話がとても楽に進むのを感じます。 話すのが苦手な人も、まずは相槌から打ってみませんか？ 「うん」という相槌が、コミュニケーションを広げていきます。 話すのが得意な人も、まずは相手の話を聞き、 相槌を打つことで、より心地良い関係を築いていけますよ。 それから、もう一つ、かおりんから、あなたへのメッセージ。 人と関わっていく中で、出会いの中で、 大切なのは、あなたの心がどう感じているかということ。 出会いを大切にしたい！ その気持ちが、一つ一つの出会いに、輝きを与えていきます。 具体的には、心の中でいいですから、 目の前にいる相手に向かって、こんな言葉をつぶやいてみては？ 「この出会いに感謝です。」 「○○さんに出会えて嬉しい！」 「今日は本当にありがとう♪」 そして、笑顔も、100％じゃなくても大丈夫！ そのままのあなたの気持ちが、自然に顔にも表れていきます。 笑顔を作ろうとがんばるのではなく、ムリをせずに、 その時間を楽しんでいれば、いつもの顔より、 ちょっとだけいい笑顔になっているかも。 それでいいんです。 そんなあなたの笑顔には、あなた自身と周りの人を 幸せにするパワーがあります。 あなたの「一期一会」から、どんどんと、 あったかコミュニケーションの輪が広がっていきます！ 心に、感謝と笑顔を持って、相槌を打ちながら（笑）、 まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。 ◆今日のポイント 相手が話し終えた、息を吐ききった瞬間こそ、 一番力も抜けて、無防備な状態！ そこを狙って相槌を打ってみよう♪ コミュニケーションが楽になり、 お互いの信頼感アップにも繋がります。 この出会いを大切にしたい、というあなたの気持ちが、 一つ一つの出会いに輝きを与えていきます。 「この出会いに感謝です！」 「今日は本当にありがとう！」 心の中で相手に向かって、つぶやいてみよう♪ あなたとの「一期一会」の出会いを、 楽しみに待っている人がいます。 かおりんも、このメルマガを通して、 あなたと出会えて嬉しいです。 今日もあなたにたくさんの幸運が降り注ぎますように☆ ◆クリックアンケートのご協力をお願いします！ これから半年間、あづまさんとかおりんの二人で、 あなたに必要な情報をお伝えしていきたいと思っています。 ぜひあなたが気になるところを、クリックして下さいね♪ （１人１回だけ投票可能です。2007年01月16日締切） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆どんな悩みについての心理テクニックを読みたいですか？ ◆職場での人間関係。大嫌いな人とどう関わっていくか！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A15d84 ◆家族、親戚関係の悩みを軽くしたい！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A2cb5f ◆恋人、パートナーとの関係をよくしたい！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A381ec ◆人を信じることができない！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A420df ◆夢を実現したい！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A5f406 ◆夢ややりたいことがわからない！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A66bf3 ◆憂うつな気分を元気にしたい！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A7a00d ◆友達に嫉妬してしまうのをどうにかしたい！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A8a9f5 ◆自分が大嫌い！自分を好きになる方法！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964A98a78 ◆自分の意見や気持ちを言うことができない！ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0000558Q0018964Aa1026 ○コメントボード ┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0018964P00C15f8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇「マインドマップ（Mind Map）」をご存じですか？◇◆ マインドマップを使えば、あなたの抱えている多くの問題が解決します。 「私の頭がもう少し良かったら・・・」 そう感じることはありませんか？ 例えば、人生において もっと、悩みの少ない生活ができれば もっと、パートナーや家族と幸せな人生を歩めたら もっと、高い目標にチャレンジできたら そんなあなたの「もっと○○できたら」をかなえるツールが マインドマップです。↓詳しい内容はこちら http://www.sapariment.com/mv/?295 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】 http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版 あづま】http://www.mag2.com/m/0000164141.html 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】 mag@sapariment.com 【配信合計】9047部 ／自社配信 3005部 ／まぐまぐ 5827部 ／E-magazine 92部 ／カプライト 123部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ （編集交換日記） 今期第１号となるメルマガを、無事発行できたことに感謝です！ こうして最後まで読んでくださったあなたに、 感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます♪ メルマガの記事を書くというのは、初めての経験ですが、 ちょっぴり緊張と共に、とってもワクワクしています。 今期、一緒にライターをさせていただく、 あづまさんとは、ある心理学の講座で共に学びました。 既に、恋愛心理カウンセラーとして大活躍されている、 あづまさんのメルマガもオススメですよ〜！ そうそう、あづまさんとお会いした時には、 かわいい奥さんとののろけ話をよく聞かせていただいてます。（笑） 人前でのろけ話をしたり、奥さんのことを褒めたりって、 日本の男性ってあまり得意ではないですよね？ でも、こういうことって、すごく大事なことかもしれません。 実践されているあづまさん、ステキです♪ 今度はどんなのろけ話を聞かせていただけるか、 あづまさん、楽しみにしていますよ〜☆ あづまさん、そして、さぱりメント事務局のみなさん、 辛抱強く私の原稿を見守り、アドバイスしてくださって、 本当に感謝です。 ライターを務めることで、私自身も、大事なことを たくさん学んでいきたいと思っています。 みなさん、これから半年間、どうぞよろしくお願いします♪ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 |
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