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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/1/15号 〜月曜版★昨日よりちょっと元気になろう〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 女と男の心のヘルス カウンセラー あづまです。 こんにちは。 はじめまして・・・かな？ 実は私は、女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学 http://www.mag2.com/m/0000164141.html を書いていまして、以前のさぱりメントでも何回か紹介していた だいたことがありますので、ご存じかもしれませんね。 こうちゃんパパさん、リンコさんお疲れ様でした。 今期は、私あづまと空飛ぶナースかおりんで書いてゆきます。 かおりんが「コミュニケーション」つまり他人と向き合う方法を、 私は逆に自分と向き合い、元気になる方法を担当しています。 同じ問題に対して、対極の対応を書いたりするかもしれません。 両方読むと、いろいろな気づきが得られると思いますよ。 では、早速今日の記事に入ります。 木曜版のかおりんが、「一期一会」で記事を書きましたので、 私も今日は「一期一会」をキーワードに行きます。 私にとって、最大の「一期一会」は「自分自身との出会い」 「私は、自分自身との出会いを本当に大切にしているだろうか？」 今日の自分との出会いは、もう二度とないのです。 人は、過去にとらわれ、怒りや怖れを感じて今このときを生きる ことを忘れがちです。 あるいは、将来の心配をし、幸せになる準備ばかり一生懸命して、 やはり今このときを生きることを忘れてしまいます。 幸せに生きる極意は、いまこのときを生きるということです。 今日自分が幸せに生きなかったら、「幸せな今日の自分」とは二 度と出会えないのです。まさに「一期一会」です。 実は、幸せに生きるのはそんなに難しいことではありません。 「幸せに生きる」と決めることが第一歩になります。 今日は簡単に、アファメーションをやってみましょう。 私が推奨しているものは否定文のアファメーションです。 「私は、幸せに生きると自分で決めることができません。 でも、そんな自分を受け入れます。」 ゆっくり声に出して５回ほど唱えていると、今まで「だれも優し くしてくれないから、私は幸せになれない！」と思っていた自分 の潜在意識が、「あれ、幸せになれないのは自分のせい？」と気 づいてゆきます。ここに気づき、納得すると幸せまでは近いです。 自分の幸せに対して責任を持とうと思うこと。その大事なことに 気づくためのアファメーション。やってみてくださいね。 人は、幸せに生きているとき、とても神々しく輝いています。 感謝の気持ちに満ち、笑顔で他人に接することができます。 作り笑顔でもないよりはマシですが、人はとても鋭くて偽物の 笑顔はやっぱり分かってしまいます。和顔施（わがんせ）とい いますが、笑顔で他人に接すること自体が、（お金の）お布施 に匹敵する貢献なのです（仏教の用語です）。 あなたが幸せに生きることは、最高の社会貢献なのです。 幸せを感じて、昨日よりちょっとずつ元気になっていき、 その笑顔で周りの人も幸せにしてしまう。 そんなヒントを半年間お送りします。お楽しみに。 ◆今日のポイント 人生において最大の出会いは「自分自身との出会い」 今日の自分は、今日しか出会えない。 今を幸せに生きることに気持ちを向けよう。 あなたが幸せに生きることが、最高の社会貢献です！ あなたの頭上に希望の星が輝き続けますように☆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆◇「マインドマップ（Mind Map）」をご存じですか？◇◆ マインドマップを使えば、あなたの抱えている多くの問題が解決します。 「私の頭がもう少し良かったら・・・」 そう感じることはありませんか？ 例えば、人生において もっと、悩みの少ない生活ができれば もっと、パートナーや家族と幸せな人生を歩めたら もっと、高い目標にチャレンジできたら そんなあなたの「もっと○○できたら」をかなえるツールが マインドマップです。↓詳しい内容はこちら http://www.sapariment.com/mv/?295 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】 http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版 あづま】ＵＲＬ 【木曜版かおりん】ＵＲＬ 【お問い合わせ】 mag@sapariment.com 【配信合計】9047部 ／自社配信 3005部 ／まぐまぐ 5827部 ／E-magazine 92部 ／カプライト 123部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ （編集交換日記） 恋愛心理のカウンセラーとしてメルマガを書いてきた私ですが、 このさぱりメントでは、恋愛とはあまり関係なく、生活や仕事 で傷ついたり落ち込んだりしたとき、どうやって元気になるか、 そんな内容を書いてゆきます。楽しみです。 もうひとつの密かな楽しみは、かおりんが、結構経験豊富で、 いろいろな引き出しを持っていそうなので、それをどうやって 引っ張り出すかってことです。記事やこの編集交換日記で色々 からんでいきますので、前の号と続けて読んでみると新たな 発見があるかもしれません。 そうそう、かおりんにこう書かれてしまったので、 ＞あづまさんとお会いした時には、かわいい奥さんとの ＞のろけ話をよく聞かせていただいてます。（笑） 私が何で堂々とのろけ話をするかっていう話をしますね。 幸せに生きている人って、ある意味おめでたいんですよ。 今日は時計の１１：１１分を見た♪みたいに喜んだりしています。 斜に構えて、「そんなのくだらない」って言っている人の人生が、 だんだん本当にくだらない感じになっていくのとは対照的です。 奥さんが、今日はご飯を作ってくれた。あぁうれしいなぁ。 奥さんが、今日は笑顔でおかえりって言ってくれた。♪♪ ・・・ってよく考えてみるとわりと当たり前なんですが（笑） そういう、当たり前のことにも感謝して生きるのが幸せのコツ。 だから今日も、のろけています。 あと、人の不幸が好きな人は、のろけていると近づいてきません。 誤解を恐れずに言えば、つきあう人を選んでいるんです。 バリヤ張ってるんですよ。バリヤ（笑） じゃあ私からかおりんに質問。 スカイダイビングしている時って、どんな気分なんでしょう？ 気になるな〜。 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 |
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