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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/1/25号 〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こんにちは♪空飛ぶナースかおりんです。 メルマガを読んでくださって、ご意見やご質問、 ご感想を送っていただき、とても嬉しいです！ お返事がすぐにできないこともありますが、 心を込めて書いていますので、これからもお気軽に、 ご感想等聞かせて下さいね♪ これからもよりよいメルマガを発行していけるように、 顔晴っていきますので、どうぞよろしくお願いします。 今日は「焦点」をテーマにお伝えします。 あなたは、いつも身近にいる人のどんなところを見ていますか？ どういうところを見ようとしていますか？ 普段の身近な人との関わりを、思い出してみて下さいね。 好きな人のことさえ、あんなところがイヤ、こんなところがイヤ、 とついつい不満に思ってしまっていたり・・・。 それが嫌いな人だったら、尚更、イヤなところばかり、 目に付いてしまう・・・。 どうすれば、人との関係を心地よいものにできるんだろう？ 嫌いな人はもちろん、好きな人のイヤな部分を、 好きになることってできるだろうか？ 一緒に考えていきましょう。 そもそも、欠点が全くない人って、いるのでしょうか？ どんな人にでも欠点はあると思うし、それに、 自分では欠点だと思うことでも、見方を変えたり、 他の人から見たりすると、いいところだったり、 個性であったりすることもあります。 どうしても私たちは、人の欠点や、イヤなところに、 目が行きやすく、そのイヤなところと同じものを、 自分が持っていればいるほど、その人に対して、 嫌悪感を抱いたりします。 そういう私も、母が父に対して、すぐ怒るところや、 口調がキツイところがとてもイヤで、実家に帰る度に、 そういう母に対して、イライラしていた時期がありました。 ある時、ふと気付きました。 あぁ、私は、母と似ているんだ。母と似ているのがイヤなんだ。 自分が持っているイヤな部分を、母を通してみているから、 こんなに母に対してイヤな気持ちがするんだ、ということに。 あまり認めたくない現実でした〜。（笑） 先月、弟のお嫁さんＭちゃんと電話で話していると、 母の話題になりました。 彼女は、「こんなにいいお姑さんはいないよ。」と言ったのです。 え〜、ホント？？（←かおりんの驚きの声） Ｍちゃんが結婚した時に、私の母から「気を遣わんでいいけんな。 気を遣われるのは好きじゃないけんな。」（←大分弁） と言われ、初めにその一言があったから、すごく気が楽になったと。 今では、母とＭちゃんは、名前で呼び合うほどの仲良し。 私と3人で買い物に出掛けても、店員さんからは、 親子の組み合わせを間違えられる程です。（笑） 彼女は、母の笑顔を褒め、優しさや世話好きなところ、 話を聞いて相談に乗ってくれるところ、 母のいいところを見て、認めてくれているのです。 今、私も一緒に住んでいないとはいえ、身近な存在である母、 そんな母にも、私の知らないいいところがたくさんあることを、 彼女から教えてもらいました。 Ｍちゃんは、母だけではありません。 弟に対しても、他の人に対しても、いいところを見つけ、 認めることができる人です。 彼女から大事なことを学びました。 母の良さを認めてくれ、教えてくれた彼女にとても感謝しています。 このことがあってから、母に対するイメージが変わりました。 母のよいところを少しずつ見ることができて、以前よりも、 母が好きになりました。 そして、以前より母も優しくなったように感じています。 ◆そんなかおりんから、あなたへ提案です。 イヤなところを急に好きになれ、というのも無理な話です。 それはそのままにしておいてもいいです。 その人のいいところ、好きなところを探してみませんか？ 誰にでもいいところがあります。 あなたの身近な人の、いいところ探しを始めましょう。 １日１個でいいですよ。 見つけられそうですか？ どんなことでもいいのです。 例えば、「朝会ったときの笑顔が良かった。」でもいいですし、 「ギャグが面白かった」でもいいです。（笑） 相手に対して、感謝だなぁ〜、と思ったところでもいいです。 いいところ、好きなところ、感謝の気持ちが持てるところを、 見つけることができたら、そのまま相手に伝えられるといいんだけど、 なかなか伝えることってできないですよね。 いきなり伝えるのが無理だと思う場合は、紙に書いてみましょう。 「子どもと楽しそうに話している彼の姿、良かったなぁ〜」 「私のことを気遣って、声を掛けてくれて、ありがとう」 「今日も仕事を遅くまでがんばってくれて、感謝です」 必ずしも、新しい何かを見つける必要はないですよ。 「今日も笑顔が良かった」 「今日も美味しいご飯を作ってくれた」 という日常のことでもいいのです。 今まで、当たり前だと思っていた部分にも、 焦点をあててみて下さいね。 人に対するイメージって、どこに焦点をあてるかによって、 こちらがどう捉えるかによって、変わってくるのです。 いいところ探しを始めると、なんだか自分の心まで軽くなり、 そして、もっと心地良い関係へと変わっていくかもしれません。 ワクワクしながら、今日は人のどんないいところを 見つけられるだろう！ ぜひ楽しみながら、やってみて下さいね♪ ◆今日のポイント どんな人にも欠点があります。 そして、嫌いだと思う部分もあります。 それはそのままにしておいてもかまいませんので、 その人の好きなところやいいところ、 感謝できるところを探してみましょう。 人に対するイメージは、どこに焦点をあてるかによって、 こちらがどう捉えるかによって、変わってくるのです。 人のいいところ探しのスタートです。 １日１個、楽しみながら見つけましょう♪ 前回、あづまさんが書かれていましたね。 「幸せは、穏やかな日々の中にある」 かおりんもそう思います。 小さなことに感謝できる、小さな喜びを見つけることができる、 それが幸せに過ごすコツだなぁと、と感じています。 あなたの日常に小さな幸せと感謝の気持ちが たくさんたくさん溢れますように☆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆◇ ねぇお母さん、心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ ◇◆ 物語は、ある小学校４年生の女の子が見つけた質問を中心に進んでいきます。 ・・・・ 「心」を英訳すると、マインド（mind）やハート（heart）などに訳すことが できます。 一般的に英語では、マインドは頭、ハートは胸にあるというイメージだそうです。 マインドは思考、ハートは感じることで使われることが多いそうです。 一方で、普段日本語を使う私たちは、「あの人は心があたたかい」とか、 「あなたは心がない」とか、「心のこもった料理」と言うことがありますよね。 日本語でいう「心」は、どちらに＜ある＞ものなのでしょうか？ 心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ 〜 妻と夫のマインドマップ、娘のマインドマップ 〜 詳しくはこちら＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?308 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】 http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版 あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】 mag@sapariment.com 【配信合計】9030部 ／自社配信 3107部 ／まぐまぐ 5707部 ／E-magazine 92部 ／カプライト 124部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ (編集交換日記） あづまさんは、奥さんと一緒に里帰り中ですね〜♪ 本文の方にありましたが、 >パートナーが日に１０回ぐらい「ありがとう」と言ってくれる人 >は心穏やかに過ごせそうですね(*^_^*) あづまさんご夫妻は、毎日、お互いに伝えあっているのでしょうね。 毎日の生活の中にこそ、必要な、大事なことですね〜！ >かおりんは、看護師さんですから、実験のような頻度での失敗は >許されないですよね？医療ミスになってしまうわけだし。 >失敗に対する心構えや考え方を教えてもらえると嬉しいな♪ そうですね、看護師という職業ですから、 まず失敗やミスは、予防することが大切ですよね。 確認、確認、確認！ 思い込みではなく、とにかく、きちんと確認すること。 そして、報告すること。相談すること。勉強すること。 わからなければ聞くこと。 人の命に関わる仕事なので、責任があります。 それでも、人間なので、どんなに気をつけていても、 失敗やミスをしてしまうことはあると思うのです。 失敗した時にこそ、それを認めることが大切だと考えています。 隠していたら、人のせいにしていたら、 また同じ失敗を繰り返してしまいます。 認めることで、自分自身で原因に気付いたり、 他の人から教えてもらったりして、 今後どうしたら同じ失敗を繰り返さないかということに、 繋がっていくと思います。 それから、謝る対象がいる場合は、 その方に対して心から謝ることです。 許してもらえるかどうかは、相手にもよるし、 失敗の程度にもよるかもしれませんが、 まず自分の非を認めて、謝ることって大切ですよね・・・。 これは、日常生活にも、言えるかもしれないですね。 ところで、あづまさんは、料理が得意と聞いています。 美味しい料理を作るコツ（技術的な面からじゃなく、 心理的な面から）、何かアドバイスをいただけますか？ 料理には自信がないもので・・・。（^^;） それでは、あづまさん、暖かくなったら、 さぱりメント編集部の方と一緒に、 みんなで空を飛びましょう♪ 楽しみにしています！ 今日も、最後まで読んでくださったあなたに感謝です！ メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 mag＠sapariment.com ↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 お手数ですが、半角に直して送って下さい。 あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています。 ありがとうございます♪ |
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