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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/2/1号 〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こんにちは♪空飛ぶナースかおりんです。 もう２月ですね〜。時の過ぎ行く早さに驚きつつも、 こうしてさぱりメントのメルマガを書くことで、 あなたと繋がっていることが嬉しいです。 あなたが読んでくれて、ありがたいなぁ！幸せだなぁ！ 今日も感謝の気持ちを込めてお伝えします。(^^)/ 今回のテーマは、「伝えることは与えること」です。 まず、メルマガ読者のmariさんからいただいた質問を紹介します。 とても大事なことだと思ったので、mariさんの了承を得て、 今回のメルマガで、あなたと分かち合いたいと思います。 実は、mariさんからいただいたメールは、かおりんにとって、 読者の方からの初メールでした。 ご意見ご感想いただけるのは、 とっても嬉しいですね〜！ mariさん、ありがとうございます♪ それでは、mariさんからの質問です。 原文のまま一部掲載させていただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回のメルマガ（ 1/18号「自分ひとりでがんばらなくてもいい」 http://www.sapariment.com/mag/01_203.html ） を読み、そして、自分自身、前々から感じていたことなのですが、 誰かからの「厚意を素直に受け取って」いいのは分かります。 タイミングはもちろん、ご厚意をいただいたときなので。。。 しかし、「人に頼って」良いのはどういったタイミングなのでしょうか。。。 限界が来たら？とも思いましたが、限界はあるのだろうかとも、 考えてしまいます。 「依存」と、「頼る」ことの違いがなんとなくは分かっているものの、 考えれば考えるほど、分からなくなります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そうなんですよね〜。ｍａｒｉさんの質問にあるように、 頼っても良いときっていつなのか、依存と頼ることの違い、 なんだか分かり辛いですよね。 それに、自立をめざしている人にとっては、 依存したくないという気持ちがとても強いのだと思います。 人に頼ることは悪いこと、甘えていること、 だから、人には頼ってはいけないんだって、 全部自分ひとりでできなくちゃいけないんだって、 思っているのかもしれません。 そうなると、自立よりも孤立になってしまいがちだし、 自分自身にとって、ちょっと大変な状態なんですよね。 依存でもなく、孤立でもなく、上手に人に頼るには、 どうすればよいのでしょうか？ まず、依存とは・・・。 自分以外のせいにしたりして、 責任や中心が自分にないまま、人に頼っている状態です。 自分がこうなってしまったのは、会社のせい、学校のせい、 親のせい、パートナーのせい・・・。 自分以外のせいにして、行動等に自分で責任を取っていないのです。 そういう状態では、「依存」も「頼る」も同じですよね。 これに対して、お互いに依存しあうのではなく、 それぞれ個人が、成長し、幸せな状態でいて、 その上で、お互いが対等だと認めあっている関係があります。 これは、協力しあえる、理解しあえる関係であり、 それぞれがその関係に責任を持っています。 この関係を、ビジョン心理学では「相互依存」と呼んでいます。 中心は自分にあります。 責任も自分で取っています。 その状態で、誰かに協力してもらってもよいのです。 自分ひとりでがんばるより、人の厚意を受け取り、 それに感謝して、協力しあって生きていく。 もし助けてもらったら、今度は自分が誰かのことを、 できる範囲で助けていく・・・。 理想的な関係だなぁと思います。 そんな関係でいられたら、お互い嬉しいですね♪ そして、タイミングですが、限界がくるまで？ いえいえ、そんなにまで、がんばらなくていいんですよ。 もっと早く、周りの人に自分の気持ちを伝えてみましょう。 人に頼るとか、人に助けを求めるというのは、 自分の気持ちや思いを、相手に伝えていくことだと思うのです。 普段の何気ない一言から、少しずつ伝えてみませんか？ 「〜がわからないので、教えて下さい。」 「お願いします。」 というお願いやヘルプの申し出、 「私は辛いです。」 「私は嬉しいです。」 という自分の気持ちや状態を伝える言葉、 「ありがとうございます。」 「感謝します。」 というお礼の言葉なども。 こういう何気ない言葉、とてもシンプルな言葉ばかりなのですが、 これらを伝えることができてくると、とても楽になってくるのです。 それなのに・・・。 もしかして、あなたは伝えるのを我慢していませんか？ 遠慮していませんか？ 『人に頼っちゃダメだよ。自分ひとりでやらなくちゃ。』 『頼んだら申し訳ないよ。だから、大変でも自分でやらなくちゃダメだよ。』 なんて、自分で禁止令を出しているのでは？ ちょっと待って！ 想像してみて下さい。 先程お伝えした、お願いや感謝の言葉を、 もしあなたが友達に伝えたとしたら、 その友達はイヤな気持ちになりそうですか？ もしあなたが、誰か友達からそういう言葉を言われたとしたら、 イヤな気持ちになりますか？ そんなことはないのでは？ 「教えて下さい」と言われたら、「いいよ！私にわかることなら。」 って思うかもしれないし、 「私は嬉しいです」と言われたら、「そうなんだね〜。良かったね〜♪」 と、共感することができるかもしれない、 「ありがとうございます」と言われたら、 うんうん、やっぱりこちらも嬉しいですよね！ 私たちは、ギブ＆テイクで生きています。 特に、「ありがとう」の言葉や気持ちを、相手に伝えるということは、 実は、与えていることになるのです。 「ありがとう」って言われたい人はたくさんいます。 誰かのために役立てることが、嬉しいって思うんです。 あなたの感謝の言葉や、あなたの笑顔が、 その人にとっては、ギフトになるのです。 それに、あなたが感謝の気持ちを伝えられるようになると、 人にものを頼むのがとても楽に、そして、上手になりますよ。 協力しあえる関係、理解しあえる関係、 「ありがとう」を言いあえる関係、 周りの人たちとそんな関係を築いていけたら、 みんな幸せな気持ちで過ごせますよね♪ まずは、何気ない一言、お願いや気持ち、そして、 感謝の言葉「ありがとう」を伝えてみましょう！(^^)/ あなたの側に、あなたの一言を待っている人がいます♪ ◆今日のまとめ 自分ひとりでがんばるより、人の厚意を受け取り、 それに感謝して、協力しあって生きていく。 もし助けてもらったら、今度は自分が誰かのことを、 できる範囲で助けてみましょう。 普段の何気ない一言から、伝えることが大切です。 「教えて下さい。」 「お願いします。」 「私は嬉しいです！」 「ありがとうございます」などの、 あなたの気持ちを伝えてみましょう♪ 感謝の言葉を伝えることは、与えることですよ。 あなたのその一言を、待っている人がいます！ 今日のあなたが、小さな幸せを感じることができる、 人に与えたり、人から受け取ったりすることができる、 そのための一歩を踏み出すことができますように☆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆冬って乾燥しますよね〜。乾燥はお肌の敵！ さぁ、保湿しなくちゃ！と、色々な化粧品を使うけど、 その化粧品って本当に大丈夫？どんな成分が含まれているのか、 ちゃんと知っていますか？ 化粧品製造メーカーの井上さんが、本音を語っています。 早速かおりんも『敏感肌・乾燥肌の方に伝えたい7つのポイント』を 読んでみました。なるほど〜！ 井上さんのこだわりと熱意が伝わってきました。 井上さんご自身（男性）も敏感肌と乾燥肌に悩んでいらしたそうですが、 今では、プルプル肌に変身されたとのこと！ 写真からもプルプル感が伝わってきます♪ ↓プルプル肌の秘密はこちら！↓ http://www.sapariment.com/mv/?322 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆◇ ねぇお母さん、心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ ◇◆ 物語は、ある小学校４年生の女の子が見つけた質問を中心に進んでいきます。 ・・・・ 「心」を英訳すると、マインド（mind）やハート（heart）などに訳すことが できます。 一般的に英語では、マインドは頭、ハートは胸にあるというイメージだそうです。 マインドは思考、ハートは感じることで使われることが多いそうです。 一方で、普段日本語を使う私たちは、「あの人は心があたたかい」とか、 「あなたは心がない」とか、「心のこもった料理」と言うことがありますよね。 日本語でいう「心」は、どちらに＜ある＞ものなのでしょうか？ 心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ 〜 妻と夫のマインドマップ、娘のマインドマップ 〜 詳しくはこちら＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?308 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】 http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版 あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】 mag@sapariment.com 【配信合計】9373部 ／自社配信 3463部 ／まぐまぐ 5694部 ／E-magazine 92部 ／カプライト 124部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ （編集交換日記） あづまさん、前回の料理のお話、ありがとうございました♪ すごく参考になりました。ハッとしましたよ〜。 >心の健康を害する怖れがありますので、 >機嫌のとりすぎに注意しましょう。 ↑あづまさん、うまい！（笑） 機嫌をとる・・・。 人の機嫌ではなくて、自分の機嫌をとるんですね！ 自分に愛情を込めて、私も自分のために料理してみます♪ しかも、楽しみながらですね〜☆ それでは、前回のあづまさんからの質問にお答えします！ 看護師をやっていて良かった〜って思ったことは・・・。 >患者さんから感謝されたとか、そういう真面目な答えと共に、 >カッコイイお医者さんに出会えたとか、本音な答えも期待♪ 残念ながら、全然お医者さんには興味がなくて（笑）、 それよりも、スカイダイビングの練習で、 何度も長期のアメリカ合宿に行ったのですが、 日本に帰ってきても、いつも職があって、困らなかったことかなぁ。 手に職って強いなぁって。（笑） まぁ、それも本音ではありますが(^^;)、やっぱり何よりも、 患者さんと信頼関係を築くことができたときや、 何かしら患者さんのために役立てたとき、そして、 患者さんからいろいろなことを学べて、 逆にこちらが癒されたときなど、患者さんとの心の交流というか、 繋がりができたときだなぁって思います。 ある末期がんの患者さんが亡くなられる数週間前のこと、 私が検温に伺うと、その方のご主人もいらしていて、 その患者さんが、「私、この看護婦さんが一番好きなの。」と、 ご主人に伝えてくださったのです。私に向かって、というよりも、 ご主人に向かって言ってくださったことが、とても嬉しかったです。 どういうことから、その方が、私のことを一番好きと 思ってくださったのかはわかりませんが、 そういうふうに好きと思ってくれて、信頼してくれる、 患者さんがたくさんいるということは、とても嬉しいです。 患者さんのことを、私が信頼しているから、私が好きだから、 同じように思ってくださっているのかもしれません。 看護師として、スカイダイビングインストラクターとして、 人と関わる仕事をしてきましたが、これからは、 セラピストとしても、更に多くの方と関わっていくと思います。 人間関係でもたくさん失敗もしてきたけど、それがあったから、 今があるし、そして、これからもいろいろ失敗はするんだろうけど、 そこから学ぶことも多いと思うから、人と関わることを楽しみながら、 たくさんの人と繋がっていきたいなぁと思っています。 とってもまじめに答えましたね。(^^;) あまり面白くなくてスミマセン！ ところで、あづまさん、奥さんと里帰りをしていて、 広島で電車に乗ることってありますか？ 広島や地方に行った時と、東京都内で電車に乗っている時と、 雰囲気の違いとか、人々の表情の違いとか、行動の違いとか、 何か気付くことってありますか？ あづまさんは、どんなふうに感じているんだろうと思って・・・。 次号も楽しみにしています！ mariさん、ナイスな質問、本当にありがとうございます！ 感想メールを送ってくださったみなさん、ありがとうございます♪ そして、今日も最後まで読んでくださったあなたに感謝です♪ あなたに笑顔が溢れ、たくさんの幸運が降り注ぎますように☆ メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 mag＠sapariment.com ↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 お手数ですが、半角に直して送って下さい。 あづまさんとかおりんが、あなたの一言を待っています！ ありがとうございます☆ |
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