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メールマガジン　こころの栄養さぱりメント（バックナンバー）

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こころの栄養＠さぱりメント　　　　　　　　2007/2/15号 　〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こんにちは♪空飛ぶナースかおりんです。 　前回のあづまさんのアドバイス、「一旦花を咲かせて、 　そのあとにもまた成長できるよ！」という言葉には、 　ハッとしました。 　まずは、幸せになって、それから、成長すると、 　のびのびと育つことができそうですね♪ 　今日は「喜ぶこと」をテーマにお伝えします。 　 　私たちは、自分がとった行動に、相手が喜んでくれたり、 　感謝してくれたりすると、とても嬉しくなります。 　その嬉しさを表面に出すことができない人も、 　心のどこかでは嬉しいと感じているんだと思います。 　 　そうなんです。 　人って、相手に喜んでもらえると、嬉しいものなのです。 　そして、自分は必要な存在だと感じることができるのです。 　だから、大切な人から何かをしてもらった時、 　嬉しい！ありがとう！と喜びや感謝の気持ちを、 　素直に表現することは、相手のためにも大事なことなのです。 　でも、なかなか素直に喜ぶことってできない人が多いですよね。。 　そういう私自身も、まだ少し苦手だったりします。 　 　あなたはどうですか？ 　 　素直に喜んだら、軽く見られてしまうから、 　あまり表さないようにしよう。 　感情を表すことは恥ずかしいことだから、 　悟られないようにしよう。 　はしゃいだり喜んだりしたら、子どもみたいだと 　バカにされてしまうから、心の中にしまっておこう。 　そんなことを思っていませんか？ 　 　喜んでいいんですよ〜！ 　私たちに喜んでもらいたくて、喜ぶ姿が見たくて、 　何かをしてくれているのに、何も反応がないと、 　だんだん、相手もつまらなくなってきます。 　自分は役立ててないと感じるから、余計にです。 　そして、最後には、私たちを喜ばせたいという気持ちさえ、 　しぼんでいってしまうのです。 　そんなことになる前に、喜びを伝えたいですね。 　それが苦手な私たちは、どうすればいいのでしょう？ 　まず、鏡の前で、喜んでいる顔を作ってみます。 　鏡を見る前に、喜ぶ顔を作ってから、鏡を見てもいいですよ。 　あなたは、どんな顔をして喜んでいますか？ 　そして、鏡の中の自分に、ありがとうって伝えてみて下さい。、 　鏡の中の自分に、ニッコリ微笑んでみて下さい。 　なんだか気持ち悪いですか？ 　それでもいいんです。 　 　鏡の中の自分に、ありがとうを伝えられるようになったら、 　今度は、大切な人に伝えてみましょう♪ 　（伝え方については次回にでも！） 　相手のすべてを受け取ろうとしなくてもいいんです。 　あなたが受け取りたい部分だけに、ありがとう、って。 　かおりんの理想は、 　喜ばせたい　→　(相手が）喜ぶ　→ （相手が）感謝する　→　（自分も）喜ぶ　→ （相手も自分も）嬉しい　→　（お互いに相手を）喜ばせたい 　こんなふうに、どんどん幸せの輪（和）が繋がり、 　広がって行くこと。 　ありがとうが、ありがとうを呼び、 　感謝が、感謝を呼ぶ。 　 　こんな幸せの輪(和)をあなたとつくりたいなぁ。 　いつもとなりにいてくれる、あなたとつくっていけたら、 　幸せだろうなぁ・・・。 　幸せの輪（和）はどこからでもいいんです。 　どこからでも、幸せに繋がっています！ 　そして、誰からでも始めることができます。 　もちろん、あなたから、始めてもいいんですよ♪ 　◆今日のまとめ 　今日もあなたにありがとう。 　喜ぶことは、自分のためだけじゃなくて、人のため。 　 　側にいて、私を喜ばせようとしてくれる、 　大切な人のために、喜びたい！ 　まずは、鏡の中の自分を喜ばせよう♪ 　あなたも幸せ、わたしも幸せ。 　そんな幸せの輪（和）を、あなたと一緒につくっていこう♪ 　 　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ ◆◇　ねぇお母さん、心は頭にあるの？それとも胸にあるの？　◇◆ 株式会社マックス・ヒューネット　日本支社長 木村正博さま　よりいただいた感想です↓ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私のメンターに日頃から言われている考え方でとても共感できました。 「成功したら幸せになれる」と考えるのではなく、「幸せを感じながら成功する」 「今、目の前のことに感謝する」 斉藤ひとりさんもこのようなことをお話されていますね。 「人生は『今』の連続。『過去』も『未来』もない。 　『今』をどう生きるか。『今』何を感じるか、何を思うか、何をするか・・・」 大事なことだと思います。 うまくいっている人、幸せな人は共通の考え方に到達するのですね。 電気は、 プラスだけでは存在できなくて、マイナスが必要。 マイナスだけでも存在できないくて、プラスが必要。 磁石は、 Ｓ極があるから、Ｎ極がある。 Ｎ極があるから、Ｓ極がある。 磁石をどんなに小さく刻んでも、片方がＳ極に、他方がＮ極になる。 光は、 明るいところと暗いところを作る。 同じように、 ポジティブに考えよう、と「ポジティブ」に意識を向けた瞬間に、 「ネガティブ」の存在を認めることになる。 その「ネガティブ」を見ないようにすること自体、ナンセンス。 「ポジティブに考えなければいけない」という考え自体がネガティブ。 「ポジティブ」も「ネガティブ」もないんだよ。 というのが、ホントの「ポジティブー思考」。 ネガティブなことを考えてしまう自分すらも、 「可愛い」とありのままを受け容れる。 これがホントの「ポジティブ思考」。 とても良いお話を読ませてもらって嬉しかったです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 詳しくはこちら↓ 　　心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ 　　〜 妻と夫のマインドマップ、娘のマインドマップ 〜 　　＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?308 　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】　http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版　あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】　mag@sapariment.com 【配信合計】9302部　／自社配信 3557部　／まぐまぐ 5524部 　／E-magazine 96部　／カプライト 125部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 　http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ (編集交換日記） 　あづまさん、いつもありがとうございます♪ 　最近、実際にお会いする機会が多くて嬉しいですね〜！ 　あづまさんと奥さんをみていると、 　お互いがお互いを思いやっているのがよく分かります。 　きっとお家でもそうなんでしょうね。(^-^) 　えっ？もっとラブラブ？(笑) 　当たり前の日常を、大事にしているところがいいですね。 　 　かおりん理想の夫婦像、あづまさん夫妻に決定！ 　お二人よりも、控えめに顔晴ります。(^^)v 　あづまさんは、コテッと寝ちゃうんですね。 　同じく、私もコテッと寝るタイプ。 　セミナー中も！？眠り姫と名付けられたくらいですから。 　あづまさん、どうか眠らない方法を教えて下さい。（爆） 　快眠のために、私が行っていること。 　いつも寝る１時間位前から、布団乾燥機で布団を温めること！ 　冷え性なので、足もなかなか温まらないのですが、 　ポカポカの布団に入るだけで、足も体の体温も少し高くなって、 　そのまま眠りにつくことができます。 　そして、レイキも使っています。 　これは、眠れますね〜。 　それから、寝る前に感謝の言葉をつぶやいています。 　今日の感謝、出会うことができた人々への感謝、 　無宗教ですが、神様にも感謝します。 　寝る直前の心の状態が、やはり睡眠中にも影響する感じがします。 　最近怖い夢は見なくなりました。 　そして、1週間前に取り入れたのが、自分自身に愛情を与えること。 　今日の私に「ありがとう」をいい、「ゆっくり私を眠らせてあげよう」 　「休ませてあげよう」と、優しい言葉を自分に言ってあげるのです。 　自分を大切にできて初めて、人を大切にできるんだな。 　自分のことを後回しにするのではなくて、 　ちゃんと大事にすることを、今、学んでいるところです。 　それでは、あづまさんに質問です！ 　以前、あづまさんから、うちの奥さんは（厚意などを） 　受け取るのが上手って、聞いたことがありますが、 　どんな時に、どういう風に受け取るから、 　上手だなぁって、感じるのですか？ 　 　あづまさん、たくさんの優しさを、ありがとう♪ 　これからもよろしくお願いします！ 　最後まで読んでくださったあなたに感謝です♪ 　今日もあなたにたくさんの幸運が降り注ぎますように☆ 　メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 　どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 　mag＠sapariment.com 　↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 　お手数ですが、半角に直して送って下さい。 　あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています！ 　ありがとうございます☆ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を 　　＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?44

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