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メールマガジン　こころの栄養さぱりメント（バックナンバー）

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こころの栄養＠さぱりメント　　　　　　　　2007/3/1号 　〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こんにちは♪空飛ぶナースかおりんです。 　３月になりましたね！ 　春の訪れをあちこちで感じています。 　・・・あづまさんは花粉症なのですね。 　それはこの時期ツライですね。(>_<) 　花粉症の方は、少しでも楽に過ごせますように・・・。 　大丈夫な方は、花の季節を楽しめますように！ 　 　 　さて、前回は、相手の目（鼻）を見ることで、相手と向き合い、 　相手に関心を持っているということが伝わりやすい、と書きました。 　今日はそこから、もう少し、人とつながるために、 　「聴く」ということをテーマにお伝えしていきます！ 　人の話を「聞く」または「聴く」。 　字の作りを見るとわかるように、 　「聞く」の方は耳だけで聞いていて、 　「聴く」の方は、心も一緒に傾けて聴いている感じがします。 　「聞く」のでしたら、背中越しの会話でも、 　相手の話を聞くことができますよね。 　 　あなたは、日常生活の中で、大切な人と、 　背中越しの「聞く」で、会話をしていませんか？ 例えば、夕食の準備をしているお母さんとお子さん。 　お子さんは、お母さんに話を聞いてもらいたくて話しかけます。 　もちろんお母さんも話は聞いてあげたいって思っているから、 　準備をしながら、背中越しで会話します。 　 　忙しいと思うのです。夕食の準備だけじゃなくて、 　いろんな家事もあるし、仕事だってあるかもしれない。 　何かをやりながら、お子さんの話を聞くことになってしまうけど、 　それも仕方ないですよね・・・！？ 　私の場合は、病院で、患者さんの検温をしている時、 　患者さんの話を、部屋の通路（ベッドの足側）から聞いていました。 　じっくり話をする時には、顔の近くまで行っていましたが、 　たくさんの患者さんを看ている時は、余裕がなく、 　時には記録の方を見ながら、背中や横顔で会話していたのでした。 　 　忙しかったから。 これが理由であり、言い訳でした。 　というよりも、気付いていなかった、というのが本心かもしれません。 　そんな時、ある心理カウンセラーのセミナーに参加し、 　「聴く」ということの大切さを学びました。 　例として、こんなお話をしてくださいました。 　「ある医師は、どんなに忙しくても、一人の患者さんの話を聴く時間が、 　例え１分間しかなくても、患者さんのベッドサイドに椅子を出し、 　上着を脱いで、椅子に座り、目線を同じにして、その１分間は、 　その患者さんの話を聴くためだけの時間として使っているのです・・・。」 　この話を聞いた時、かなりの衝撃でした。 　今まで、私は何をやっていたんだろうって。 　忙しいことは理由にならないんだ、ということに気付いたのでした。 　 　それから、仕事に対する姿勢、そして、 　患者さんへの接し方に変化が出てきました。 　話を「聞く」から、話を「聴く」ようになりました。 　もちろん仕事の忙しさは変わらないので、 　患者さんの話を聴く時間が十分に取れているとは思いません。 　でも、極端だけど、１分でも２分でもいいんだ、 　その限られた時間を、その患者さん一人と向き合ってみよう。 　そう思うようになったのです。 　 　患者さんにも変化があったのですが、　 　何より、私自身の気持ちが、楽しくなったのです。 　以前よりも、患者さんとのつながりを感じられるように 　なったからかもしれません。 　 ◆話を「聴く」ときには・・・。 　目（鼻）だけじゃなくて、体も相手の方を向けます。 　体の向きって、本心が表れていたりします。 　顔だけ相手の方を向いていて、体は逃げたがっている、 　そんな自分に気付く時はありませんか？ 　だから、「聴く」時には、意識的に、 　しっかりと体も相手に向けてみましょう♪ 　目線の高さを合わせる。（上には無理だけど(笑）、 　下には合わせられます。） 　目線の高さを合わせるって、よく言われている当たり前のことだけど、 　改めて、意識してみてはどうでしょう。 　高さを合わせて、初めて気付くことがあるかもしれませんね。 　 　忙しいのはわかっています。 　だから、１分でもいいんです。 　あなたの大事な人の話を聴いてみませんか？ 　相手がいつも私の話を聴いてくれないって思っていればいるほど、 　今日は、あなたが、大事な人の話を聴いてあげて下さいね♪ 　今まで気付かなかった、あたたかいつながりを感じる、 　きっかけの一つになれば嬉しいです☆ ◆今日のポイント 　あなたは、大切な人の話を、聞いていますか？ 　それとも、聴いていますか？ 　 　あたたかいつながりが感じられるのはどっちでしょう？ 　１分でもいいんです。 　体の向きと、目線を、相手に合わせて、 　大切な人の何気ない話に、耳と心を傾けてみましょう♪ 　 　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ 　「えっ！？たった一つのことを意識するだけで？？」 　もし、自分の顔や体型にまったく自信がなくても、 　大好きな男性の心を簡単に掴めるとしたら・・・ 　そんな方法をあなたも知りたいのでは？ 　 　数多くの成功事例を出してきた、 　恋愛アドバイザー高橋さんが、あなたの恋をお手伝い♪ 　恋に臆病になっているあなたでも、 　たった５分で好きな彼を簡単に振り向かせる事ができる、 　そんな究極の恋愛術を、今だけ無料公開中！！！ 　特に恋愛でお悩みの方にオススメです。 　　　　　　↓　　↓　　↓ 　http://www.sapariment.com/mv/?333 ◆◇「マインドマップ」をご存じですか？◇◆ マインドマップを使えば、あなたの抱えている多くの問題が解決します。 　　「私の頭がもう少し良かったら・・・」 そう感じることはありませんか？ 　　もっと、ステキな恋愛や夫婦生活ができたら 　　もっと、パートナーや家族と幸せな人生を歩めたら 　　もっと、高い目標にチャレンジできたら 　 そんなあなたの「もっと○○できたら」をかなえるツールが マインドマップです。 詳しくはこちら＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?349 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】　http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版　あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】　mag@sapariment.com 【配信合計】9289部　／自社配信 3550部　／まぐまぐ 5516部 　／E-magazine 99部　／カプライト 124部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 　http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ （編集交換日記） 　あづまさん、いつもありがとうございます♪ 　小さい頃にあづまさんが読んでいた絵本「くんくんとかじ」！ 　初めて知りました〜。 　>犬のくんくんが、焦げ臭いにおいを発見して、消防署の署長さん 　>に知らせるんです。で、火事を発見して、消して、めでたし。 　ほのぼのとしたお話ですね♪ 　そして、実際に3〜4歳のやっくん（あづまさん）が、 　お家で火事になりかけていたのを発見し、 　大事にならずに済んだのは、本当にお手柄でしたね！ 　大人になったら消防士になりたいっていう夢、 　もしかしたらやっくんも抱いていたのでしょうか！？ 　実際には、恋愛カウンセラーになったあづまさん、 　恋人同士、夫婦間の大火事（！？）を、 　鎮火＆消火する役割を果たしているのでしょうか！ 　反対に、恋の炎を燃やす役割？？ 　・・・えっと、この辺でやめておきます。（＾＾；） 　それから、泣きたい夜ですか。 　確かに私も昔はありましたね。(^-^;) 　基本的には、泣きたい時には泣いていましたが、 　一時期、一滴も涙が出ない時期がありました。 　強くなろうとして、泣かないって決めたからでした。 　そして、辛くても、悲しくても、泣かないようにしていたら、 　本当にしばらく涙が出なくなってしまったのです。 　感情を閉じ込めてしまうと、後で大変ですよね〜。 　 　今は、泣きたい時には、泣いてもいいんだって。 　喜んだり、悲しんだり、笑ったり、怒ったり、 　そういう感情も大事にしたいなって思うこの頃です。 　人間だもの！ 　 　>ストレスを溜めすぎないために、やっていたことは？ 　本を読み、物語の中に逃避する。（笑) 　体を動かし、ストレス発散。 　スカイダイビング！ 　元々、スポーツ大好きなので、体を動かすと、 　ストレスって溜まりにくかったです。 　全然運動できていないこの頃は、友人や仲間との会話、 　笑うことが、ストレス発散になっています♪ 　笑うことで、楽しい気持ちが更に楽しくなり、 　免疫力ＵＰにも役立ちます！笑顔、最高☆ 　それでは、あづまさんへ質問です。 　四季の中で、一番好きな季節はいつですか？ 　花粉症でツライ、春以外だと思いますが・・・。(^^;) 　その季節は、どんな気持ちになるから、好きですか？ 　最後まで読んでくださったあなたに感謝です♪ 　今日もあなたがあったかい幸せの光に優しく包まれますように☆ 　メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 　どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 　mag＠sapariment.com 　↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 　お手数ですが、半角に直して送って下さい。 　あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています！ 　ありがとうございます☆ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を 　　＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?44

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