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メールマガジン　こころの栄養さぱりメント（バックナンバー）

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こころの栄養＠さぱりメント　　　　　　　　2007/3/15号 　〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　こんにちは♪空飛ぶナースかおりんです。 　 　前回、２０１２年のあづまさんが、今の自分へ書いた手紙の中に、 　こんな文章がありましたね。 　>他人をおだてて取り入ろうとかじゃなくて、褒めるのが好きな人。 　>そういう人は他人のいいところを見つける達人だから、 　>まだ目覚めていない才能を見抜いてもらいなさい。 　そうですよね。この「褒める」ということは、 　人との関わりの中で、とても大切なことですね。 　そこで、今日は「褒める」をテーマにお伝えします。 　人を褒めるって、簡単なようで、難しかったりします。 　褒めることが苦手だと思っているあなたは、 　人のどこを褒めていいのかが、わからないのかもしれません。 　または、相手をおだてているように感じるから、 　それが嫌だっていうのかもしれません。 　う〜ん、私自身も以前から、おべっかを使いたくない、 　という気持ちがありました。 　相手に取り入ろうとするなんて、 　なんだかいやらしいなと思っていました。 　 　でも、最近思うのは、褒めることと、 　おべっかを使うこととは、全然違うんだっていうことです。 　 　 　その人のいいところを見つけないと、 　その人のいいところを認めないと、 　その人のいいところを感じないと、 　褒めることはできないんですよね〜。 　おべっかは、その人の良さを見つけていなくて、 　心が伴ってなくて、表面的なところしか見ていないのです。 　私たちは、褒められると嬉しいです。 　素直にその言葉を受け取れない人も、心の奥底では喜んでいます。 　表面に上手く出せないだけです。 　相手を喜ばせることができると、自分も嬉しくなります。 　 　まさに、褒めることは、人間関係をスムーズにする秘訣といえます。 　それに、自分の良さに気付いていない人も結構多いですよね。 　手紙にあるように、そういう場合も、誰かから褒められることで、 　自分の才能や良さに気付くことができるのです。 　つい先月、私自身もそれを体験しました。 　なんと、褒め上手なあづまさんが、私が持っている 　リソース（資質や素質）を、これがかおりんのいいところだよ、 　と教えてくれたのでした。 　おかげで、そうなんだ〜、私にもそういういいところがあるんだ、 　そういうところを活かしていけばいいんだって、 　認識することができました。 　あづまさん、ありがとう〜♪ 　 　誰かに認めてもらえるって、本当に嬉しいです！ 　褒められても嬉しい、そして、褒めても嬉しい！ 　そのことに気付いた私は、どんどん人を褒めよう！ 　今まで心に思っていても出さなかったことも、 　どんどん相手に伝えて行こう！ 　そう思って実行しています。 　まだまだ褒めること初心者の私ですが、 　これからも褒めていきたいです〜♪　 ◆それでは、効果的な褒め方は？ 　直接、相手を褒める場合は、大きなことではなくて、 　小さなことから褒めてみよう。 　また、相手に不満があると、褒めるなんてとんでもない！ 　という場合もありますよね。 　ただ、あなたが相手に持っている不満と、 　相手がとっている、いい行動とは別物です。 　 　相手をそのまま褒めることができない時には、 　相手の行動を褒めるようにします。 　今までできていないことができた時に褒めるのはもちろんですが、 　既にできていることを、改めて、褒めてみてもいいですよ。 　 　素直に感じたままを相手に伝えるのが一番ですが、 　やっぱりそれだとできないかも・・・。 　どうしてもおべっかを使ってるように感じてしまうから、 　抵抗があるというあなたは、こんな方法で褒めてみよう♪ 　その人がいないところで、褒める！ 　これなら、ずっと褒めやすいのでは？ 　直接本人に伝えるわけではないので、 　あなた自身の気持ちも楽だと思うのです。 　その人がいないのに褒めても、効果があるの？？ 　はい、これがあるのです！ 　あなたも実生活で、既に感じているかもしれません。 　人のウワサって、めぐりめぐって、 　必ずといっていいほど、本人まで伝わるのです。 　そう、コワイほどに。(^^;) 　「○○さんが、あなたのこと、こんなふうに言ってたよ。」 　そう言われたことはありませんか？ 　それが、悪口だったら、あなたは嫌な気持ちになりますよね。 　もし、それが、あなたを褒める言葉だったら、 　あなたは、直接言われるよりも、真実味があって、 　嬉しいって感じるのでは？ 　もし、実際に伝わらなくてもいいのです。 　誰かの話をする時に、悪口よりも、 　人のいいところを見つけて褒める方が、 　そこにいる人たちの間に、いい空気が流れます。 　悪口が飛びかう中にいるよりも、 　ずっとあなた自身も気持ちいいんだと思うのです。 　同じ誰かの話をするのなら、いいこと話そうよ。 　いいことを伝えよう。 　大事な人のことを、褒めてみよう♪ ◆今日のまとめ 　いいところを見つけたら、いいところを認めたら、 　いいところを感じたら、どんどん褒めてみよう。 　小さいことから褒めてみよう。行動を褒めてみよう。 　その人がいないところで褒めてみよう♪ 　いい空気が流れていきます。 　人間関係がスムーズになりますよ。(^^)/ 　 　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ ちょっとしたことですが、呼吸を変えると気分も変わるって ご存じでした？ たとえば、怒り心頭で、どうしても腹が立って腹が立って 仕方がないとき・・・ 　　10秒かけて息を吸って、10秒かけて息を吐いて・・・を 　　10回繰り返してみてください。 どうですか？　不思議と怒りが収まっていませんか？ 呼吸法を変えれば、その日の気分だけでなく、あなたの健康 や人生そのものも変わります。 その呼吸コントロール法が、無料で教えてもらえるサイトが あります。 　＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?358 もしかしたら期間限定プレゼントになるかもしれない・・・とのことです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　　「なんで、私はコミュニケーションがヘタなんだろう？」 そう感じることはありませんか？ 　　もっと、ステキな恋愛や夫婦生活ができたら 　　もっと、パートナーや家族と幸せな人生を歩めたら 　　もっと、仕事を効率よくできるようになったら 　 あなたの「もっと・・・」をかなえる魔法のツールがあります。 ルイヴィトン社、ウォルトディズニー社でも使われているマインドマップとは？ 詳しくはこちら＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?359 　　　　　　　　（好評につき、4月開催も決定しました。） 　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】　http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版　あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】　mag@sapariment.com 【配信合計】9374部　／自社配信 3672部　／まぐまぐ 5474部 　／E-magazine 103部　／カプライト 125部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 　http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 　 　（編集交換日記） 　あづまさん、いつも楽しい交換日記をありがとう♪ 　あづまさんの手紙に対する気持ちを読み、 　手紙は、やっぱり大事な人に書くものなんだなぁって感じています。 　メールよりも、あたたかい気持ちが伝わる気がしますね。 　大事な家族に、友人に、パートナーに、そして、自分自身に。 　 　よしっ、私も手紙を書こう！ 　 　１０年後の自分への手紙に書きたいこと、 　「今悩んでいること」、「今思い描いている夢」・・・。 　なるほど、後になったら、忘れてしまってますよね。 　さて、お互いにどんな１０年後を過ごしているのかな〜♪ 　それから、質問の「ありがとう」という言葉についてですが、 　やっぱり、「ありがとう」って、魔法の言葉ですね。 　とってもパワーのある言葉だと思っています。 　だから、どんどん使います。 　結構意識して使ってます。 　そうして、いっぱい使っていると、 　どんどんツイてる出来事ことが起っています。 　私にとっては、幸せの流れに乗るための、 　愛言葉(合言葉）かもしれません♪ 　それでは、あづまさんへの質問です！ 　人前や、大勢の前で話す時に、緊張ってしますか？ 　今、恋愛セミナーでも活躍していますが、 　人前で話をする時に、緊張しないで楽に話せるよう、 　何かやっている行動や、心掛けていることってありますか？ 　今日も最後まで読んでくださったあなたに感謝です☆ 　こうして、メルマガを書くことで、 　あなたとつながっていること、 　とても幸せだな〜って感じています。 　これからもどうぞよろしくお願いします♪ 　あなたにたくさんの幸運が降り注ぎますように☆ 　メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 　どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 　mag＠sapariment.com 　↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 　お手数ですが、半角に直して送って下さい。 　あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています！ 　ありがとうございます☆ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を 　　＞＞　http://www.sapariment.com/mv/?44

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