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| ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/4/19号 〜木曜版★繋がる！あったかコミュニケーション〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こんにちは！かおりんです♪ 春になり、桜だけではなくて、いろんな花が咲いています。 モクレンや菜の花も、本当にキレイ☆ 先日、静岡に出張に行きましたが、川べり一面に、 菜の花が咲いていて、あ〜、車から見るのではなくて、 ゆっくり散歩したいなって思っちゃいました。 キレイな景色にありがとう♪ ということで（どういうことで？）、 今日は、「ありがとう」をテーマにお伝えします！ 「ありがとう」という言葉、 一日何回くらい使っていますか？ 誰かに何かをしてもらって「ありがとう」って伝えると、 言った方も気持ちがいいけど、言われた方はもっと嬉しい！ 「ありがとう」の効能や効果は、 いろいろな人が話をされていますよね。 私も、「ありがとう」という言葉が大好きで、 なるべく意識して言葉にしています。 すると、また、「ありがとう」って言うような状況が、 生まれてくるんですよね〜。 いいこと、嬉しいこと、感謝すること、ついてること、 引き寄せる言葉です！ ◆ところで、そんな「ありがとう」の言葉、 いつもは人に対して使っていると思いますが・・・。 あなたは、自分に対して使っていますか？ 普段、自分自身に感謝していますか？ いつも、がんばってくれている自分。 つらいこと、大変なことも乗り越えてくれている私の心。 ストレスを感じて、くたくたになりながらも、 一生懸命動いてくれている私の体。 今まで、忘れててごめんね。 ◆自分に感謝するって、どうすればいいの？ 心理学の講座を受けている時に、受講生仲間から、 こんな方法を教えてもらいました。 自分の体に「ありがとう」を伝える♪ 例えば、お風呂の中で、 自分の体の場所、それぞれに、手を当てながら、 「ありがとう」って言うのです。 目、頬、口や鼻、耳、頭、手、おなか、足・・・・。 ひとつひとつに、ありがとう♪ 今日もがんばってくれて、ありがとう♪ 動いてくれて、ありがとう♪ ありがとう、ありがとう☆ 最近私も、なるべくお風呂では、 お湯に浸かるようにしています。 そして、「ありがとう」と自分の体に伝えています。 体を洗う時も、「ありがとう」って言いながら。 ◆自分に「ありがとう」と言うと、 どんないいことがあるんだろう？ 自分自身に愛を与えてることになる！ 寂しがりやの人、甘えん坊の人、人に厳しい人・・・、 自分自身が満たされていないと、 人に求めてしまうことって多いのです。 そういう時は、心の中の「愛のタンク」が空に近い状態です。 欠乏感や不満感が大きくて、人に愛を与えるどころではありません。 自分では気付いていないことが多いけど、 それを何とか埋めようと、人に求めることばかりしてしまうのです。 ・・・それが、自分に「ありがとう」と言うことで、 心の中の「愛のタンク」がだんだん満たされてきます。 自分の中に、愛情や幸せな気持ちが溢れてきて、 「愛のタンク」がいっぱいになると、 そこで初めて、愛情や優しさが溢れ出します。 すると、人に対して求めなくなります。 自然に優しい気持ちになれます。 その気持ちは、周りの人にも伝わって、 みんなで幸せを分かち合うことができるのです。 自分で、自分を幸せにできるのです。 まずは、自分で自分に愛を与えよう♪ 私に向かって、ありがとう〜☆ ◆今日のまとめ 人にだけじゃなく、自分自身にも「ありがとう」♪ 今まで、忘れていてごめんね。 いつもがんばってくれて、ありがとう。 自分の心に、ありがとう。 自分の体に、ありがとう。 体のひとつひとつに、ありがとう。 ありがとう。 自分自身に愛を与えよう。 自分が愛でいっぱいになると、 自然に周りにも溢れていきます☆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ あなたにとって、仕事や家事は、面白いものですか？ それともツマラナイ退屈なものですか？ もし、ツマラナイ・退屈なもの、あるいは無味乾燥なものだと したら、毎日その苦痛を味わっているわけですよね。 毎日の「苦痛」を「楽しみ」に変えることができるとしたら・・・ それも、たった一枚の紙と、数本のカラーペンだけで。 やってみたいと思いませんか？ ↓ 続きはこちら＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?384 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 「こころの栄養＠さぱりメント」 【登録・解除】 http://www.sapariment.com/mag/mm02.html 【バックナンバー】http://www.sapariment.com/mag/index.html#bn 【月曜版 あづま】http://www.556health.com/ 【木曜版かおりん】http://plaza.rakuten.co.jp/kaoriheartbooks/ 【お問い合わせ】 mag@sapariment.com 【配信合計】9226部 ／自社配信 3737部 ／まぐまぐ 5262部 ／E-magazine 103部 ／カプライト 124部 【相互紹介・広告掲載お問い合わせはこちら】 http://www.sapariment.com/mv/?44 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ （編集交換日記） あづまさん、いつも楽しい交換日記をありがとうございます♪ あづまさんが女の子にモテるために始めたというタロットですが（笑）、 そういえば、以前に私も、あづまさんに占ってもらったことがありましたね。 恋愛のことで。（＾＾;） そうですよね、占いって、依存しやすいと思うので、 参考にしてもいいけど、自分で決めていくこと、大事ですよね。 >お守りや、願いが叶うアクセなどは好きですか？ >そして、活用する心構えなんかがあったら教えてください！ うまく利用すれば、強力なツールとなるなぁって感じています。 実際に、私はリングやブレスレットに、 なりたい自分の気持ちや状態などをアンカーリングすることで、 身につけたリング等を見るたびに、それを思い出すことができていて、 とてもいい感じです。 リングを見るだけで、愛情を受け取ってもいいんだ、 与えてもいいんだって、自然に思えるのです。 そして、優しい気持ちになれて、 幸せだなぁ〜って感じることができています。 ありがとう〜ですね♪ それでは、今日の質問です！ あづまさんは、奥さんとケンカをしたりするのかしら！？ とっても仲良しだから、ケンカにもならないのかもしれませんが〜。（＾＾） もしケンカや意見の食い違いがあったとき、 どうやって仲直りしたり、折り合いをつけたり（？）していますか？ 最後まで読んでくださってありがとうございます♪ あなたに優しい春の光とたくさんの幸運が降り注ぎますように☆ メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 mag＠sapariment.com ↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 お手数ですが、半角に直して送って下さい。 あづま＆かおりんが、あなたの一言を待っています！ ありがとうございます☆ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 |
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