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| ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第一線で活躍中のカウンセラーやセラピストを、直接取材してみませんか？ 取材スタッフ募集中です ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?405 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こころの栄養＠さぱりメント 2007/5/28号 〜月曜版★昨日よりちょっと元気になろう〜 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ こんにちは、あづま＠恋愛セラピストです。 先週から妻の里帰り出産につきあって広島生活をしています。 お義母さんがイチゴを育てています。収穫できたので食べてみま した・・・スッパイ！！ 今日の本題とはなんの関係もありませんが（笑） さて。 不平不満が多いパートナーに苦労しているあなた。 「私はこんなに頑張ってるのに！あなたは何もしてくれない！」 そう感じているあなたに。 私の恋愛セラピストとしての経験と叡智を結集した、 不平不満愚痴人間への対処法の秘策を教えます。 名付けて、 「ホメる三段活用」 ◆前置き いきなり答えを書いてもきっとありがたみが分からないと思いま すので、前置きからいきます。 ◇前置き１ 今、目の前に長いこと病気している子供がいます。 治療のために時間も取られるので、他の子のように勉強する時間 もとれません。でも、健気に頑張っているんです。 さて、その子が学校のテストで、みんなが７０点ぐらい取ってい るところ、３０点ぐらいを取りました。 あなたは、その子のことが大切なんです。 何と言ってあげますか？ 「よく頑張ったね。」 ですよね！ 結果は出なかったけれど、よく頑張った。 努力をほめてあげますね。 間違っても、３０点しか取れないなんて、バカだなお前、みたい に言わないですよね。 ◇前置き２ 今度は、その子が本当に頑張って、６５点取ったとします。 実はまだ他の子には負けていますが、結構やりました！ 今度は、何と言ってあげますか？ 「スゴイスゴイ！」 こんな感じじゃないでしょうか。 ◇前置き３ その子は最近すごく頑張っているんです。結果もついてきました。 そして、夢の話をしてくれました。 「僕、お医者さんになりたい」 今度は、何と言ってあげますか？ 「素敵な夢だね！」「いいね！」 こんな感じですよね！ ◆ちょっとまとめ 精一杯頑張っている子を目の前にした場合、 結果が出なかった→努力をほめてあげる「頑張ったね」 結果が（少し）出た→結果をほめてあげる「スゴイね」 将来の夢まで持った→夢をほめてあげる「素敵！いいね！」 こんな対応になりますね。 ◆では、不平不満人間への対処法です。 愚痴を言っていたら （「いつも仕事が忙しくて大変だよまったく・・・」） →「頑張ってるね！」 自慢（ネガティブな自慢も含む）を始めたら （「でも上司も頼りないし、俺がいないとこの会社は・・・」） →「スゴイね」 夢を語り始めたら （「この事業が上手くいったら日本を○○にできるんだよ！」） →「いいねいいね！」「素敵な話だね！」 このように「ホメる三段活用」で対応します。 相づちって３種類でＯＫなんです。 あ〜秘密をばらしちゃった。 あなたも、不平不満が多いあの人に試してみてください。 効果絶大ですよ。 ◆ところでなぜ、「前置き」をおいたのか。 ホメる三段活用を教えると、こういう反応が返ってくるんですよ。 「いや、でも、あの人はぐうたらしていて頑張ってないから」 「自慢するけど、別にすごくはないんだよね」 「プライドが高くて鼻につくから、褒めるのが嫌なんだよね」 だから【嘘はつけない】っていうんです、 だから【褒められない】っていうんです、みんな。 あなたもそう思いませんでしたか？ （んも〜〜〜〜〜！！！） だから今日は、病気の子供の話を引き合いに出したんです。 病気の子供と同じように、大人にもいたわりの心を持って接した らいいんですよ。 愛情不足で心のエネルギーが足りなくなっているのかもしれない。 自分に自信がなくて苦しくて、褒めて欲しいのかもしれない。 ちなみに巷で言う「プライドが高い人」は誤解を招きやすい言葉 なので、分かりやすく「ほめて欲しい人」と私は言っています。 ◆もっと自分の目と感性を大事にしましょうよ！ 「うつ病」みたいな診断書がなければ相手の不調を分かってあげ られないんじゃ、鈍すぎます。 なんのためにそばにいるのか分かりません。 病気かどうかなんて関係ないでしょ。 目の前にいる大切な人が「頑張れない状態」になっている。 その時点で「心の手当て」が必要と分かるじゃない。 （そんな状態なのに）「よく頑張ってるね」 （そんな状態なのに）「仕事で成果を上げてスゴイね」 そう言ってあげてください。 それが何よりの「心の栄養」になります。 精一杯頑張っていない人を見分ける方法。 退屈して、チャレンジしたくてウズウズいるかどうか。 心のエネルギーが余っているわけだから、そうなるんです。 もしそうじゃなければ、本人の心の中は精一杯なんですよ。 不平不満愚痴は、ちょっとひねくれた「助けて！」の声なんです。 ◆厄介な人には、これも併用しましょう ネガティブさが強い人の場合、それでも扱いが大変ですね。 →前回のかおりんの「ふんわりフィルター」を使ってみては？ 他人の悪口は、さすがに褒めようがないです。 →本人にとって心の毒出しなので否定はしない。 でも肯定もできないので、黙ってうなずく。 「嫌だった」「辛かった」みたいな本人の素直な感情の部分に ついては「そうだね」って言って共感してあげる（大事）。 ◆最後に、一番大事なこと。 目の前の人にどう気持ちよく過ごしてもらうか。 正しさよりも楽しさを大事にしましょう。笑顔とか、褒めるとか、 お金と時間がかからないことからやりましょう。 ◆今日のまとめ 不平不満愚痴たらたらタイプの人の対処は、困りますよね？ 愚痴→「頑張ってるね」 自慢→「スゴイね」 夢 →「素敵、いいね」 ホメる三段活用で対応しましょう。 本人なりに精一杯であることを認めてあげましょう。 すると嘘じゃなく、心から褒める、ねぎらうことができます。 あなたのその優しさは、ツキとなって返ってきますよ♪ あなたの人生に心の平安がありますように☆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆札幌行き決定！ 恋愛セラピストあづまの講座です！◆ ◆大好評！無料メールセミナーもあります◆ １．【幸せな恋愛をしたい！】あなたのための講座です！ 運命の相手を引き寄せる！恋愛ワークショップ＠札幌 ６／１６（土）１０：００〜１６：３０ 参加費：８０００円 札幌市生涯学習総合センター ちえりあ 【無料恋愛メールセミナーのお申し込みもこちらから】 http://www.556health.com/archives/2007/04/post_158.html ２．【セラピーや占いに集客】する方法の講座です！ セラピスト・占い師・行政書士・整体師etc... 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あなたの人生に安心と自信と自由がありますように♪ メルマガに対するご意見ご感想もお待ちしています。 どうぞお気軽にこちらまで送って下さいね。 mag＠sapariment.com ↑スパム防止で＠は全角になっていますので、 お手数ですが、半角に直して送って下さい。 あづまとかおりんが、あなたの一言を待っています！ ありがとうございます☆ 当マガジンの一部をWeb等に転載される場合は、ぜひご一報を ＞＞ http://www.sapariment.com/mv/?44 |
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