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| さぱりメント ネットカウンセリング事例 「どうすれば、私のこの「無価値感」を変えていけるでしょうか？」（20代 女性） |
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| この相談依頼を受けたカウンセラー 迴心 ゆき | ||||||||
| はじめまして。よろしくお願いします。 うまく話がまとまらず、ごちゃごちゃ読みづらくなると思いますけど、ご容赦ください・・・。 私は、旦那との関係に満足行かず、心理学のサイトを見ているうちに、これは自分の中から来るものだと分かりました。 お聞きしたいことは山のようにあるのですが、今回は特に、私の無価値感について、何かお言葉を頂けたらと思い、メールすることにしました。 私は、どうやら「私は仕方なくここにいる」という気持ちをぬぐえずにいるのです。 これも今日気づいたことなのです。 小学校くらいのときから、私は仕方なくここにいるんだと漠然と思っていたように思います。 具体的には、たとえば家庭なら「私は生まれてきてしまったから、仕方なく愛され、仕方なくこの家で世話になり、仕方なく育てられている」とか（親が仕方なくしている、と言う意味です）、 学校では「クラス分けでこのクラスになったから仕方なくここにいる」「友達グループにも、なんとなく流れ出一緒にいることになってしまったからここにいる」（友達が仕方なく私と居てくれる） 今結婚しているのですが、それも「できちゃった結婚だから、結婚している以上、ここにいる」みたいな・・・。（旦那が仕方なく私と居てくれている） いつでも誰とでも代わりがきくというか・・・。 言ってることはなんとなく分かっていただけるでしょうか？ でも、親にも、友達にも、旦那にも、愛されているのは十分分かっているんです。親子の仲も夫婦の仲も悪くはないですし、友達とも心からの付き合いはできていると思っています。 でも、いなければいないでもいいというか・・・。居ないほうがいい、というのではなくて、いないならいないでも進んでいく、というか・・・。もちろん、今私がいなくなればたくさんの人が心配したり悲しんだりすると思います。でも、はじめから存在していなければ、誰もなにも思わないんですよね。なんか当たり前なんですけど・・・。 関係ない話かもしれないですけど、昔母から「あんた、病院の子になる？養子に行く？」と言われたことを今でも覚えています。もちろん本気で養子に出すことなんて考えていなかったと思いますし、その話の前に私が「お金持ちのうちに生まれたかった」ということを親に言ったんです。 頭では分かるのですが、やっぱり寂しかったり悲しかったりで、泣いたことを覚えているんです。でも母には分からないように泣きましたし、その後このことについて私から母になにも言ってないと思います。 とにかく、私は誰かに「必要だ」と思って欲しいと思うんです。それは役割としてではなく、ただ心から、そばにいて欲しいと思われたいんです。「娘だから」「嫁だから」「○○してくれるひとだから」と言うことではなくて、私という人間そのものを必要として欲しいんです。逆に言うと、「○○してくれる人、と言う役割意外での私の価値ってなんなんだろう」「みんな私個人というものを必要とはしてないんじゃないか」と言う不安が、常にあるんです。 でもきっと、私には私のオリジナルの価値があり、たくさんの人がそれを必要としてくれているんだ。と、頭では思うんです。でも感じられないんです・・・。 どうすれば、私のこの「無価値感」を変えていけるでしょうか？ 余談ですが、私は一児の母です。それで、子育てに関しては今のところストレスを感じたり、やりにくいと思ったこともなく、満足できています。これはきっと、子どもにとっては私は産みの母で、唯一無二の存在だと思えるからだと思うんです。ほかの人に対しては、「唯一無二になりたいけど、なれない」ということで寂しさを感じている気がします。子育てに満足できているのは、もちろん旦那や実家の父母のサポートがあってのことだと思っています。一人ではとても子育てなんてできません。 「唯一無二の存在でありたい」とか「相手は私がいいのではなくて、仕方ないから私といるんだ」という気持ちを手放すには、どうしたらよいでしょうか？ |
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（掲載内容は全て相談者本人の掲載了解済みです） |
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| カウンセリング手記【捨てられたコータロウ】 | ||||||||
実際にネットカウンセリングを体験された女性から頂いた手記（体験記）を公開しています きっかけは、ある女性からカウンセラー宛てにメールが送られてきたことからはじまりました。 そこにはネットカウンセリングを受けた後の経過報告として、5歳のお子さんの健康状態が回復したこと、 ご自身の就職先が見つかったことなどがかかれていました。 彼女は育児相談でネットカウンセリングを受けました。 彼女曰く、当時は夫と別居し、多重債務を抱え、病気がちな子供と二人暮しで、 しかも精神状態が安定しないのでずっと家に引きこもっていたそうです。 それがカウンセリングがきっかけで、悩みが解決し、今では自分で仕事を見つけて 働きに出られるようになったというのです・・・ 続きはこちら |
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