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| さぱりメント ネットカウンセリング事例 「会社での同僚や上司との付き合い方がわかりません」（30代 女性） |
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| この相談依頼を受けたカウンセラー 優月 | ||||||||
| こんにちわ。 ネットで相談できるサイトを探してここにたどり着きました。思いつめて心療内科へ行こうとも思ったことがありますが、そこまでの勇気がないのと、どこへ行っていいのかわからないというのもありまして、自己啓発・癒しの本などを読み漁ってみても解決しそうにないので、こちらにご相談させていただきます。メールが大変長くなりますが、宜しくお願い致します。 私の悩みというのが、会社の人間関係のことです。 原因は二つあります。 ①同僚との関係 ②上司との関係 ①について 別にいじめられているというわけではないのですが、 こちらからアクションをかけなければ何も返事がないのです。 今までの経緯を簡単に説明すると、私はこの会社に派遣として勤めていて、丸二年が過ぎました。その当初から仲がよかった派遣社員（女性）の二人がいました。（3人ともばらばらのセクション） 結構プライベートでも仲がよく、落ち込んでいるときはカラオケに行って励ましてもらったり、ご飯を食べに行ったり、サウナに行ったりして、友達のように土日も会うときがありました。（今思うと私は友達以上に思っていました） しかし、０４年の２月から部署替えでその二人が同じグループになり、その時期から関係が崩れました。（二対一のような感じです） それまでは３人とも席が離れていたこともあり、社内メールなどを通じて会社の色んな不満とかプライベートなことまで話していましたが、その二人が席が隣同士になっていつでも話をしているので、こちらからメールとか話しかけに行くなどのアクションを起こさない限り何も返事が来なくなってしましました。最近では全くメールもしていない状態ですし、私が話しかけに行っても目を合わせようとせず、彼女らはパソコンを見ながら話しているような感じです。（あきらかに興味がないと言う印象にとれます…あまりマイナス思考にとらないようにしていますが。） 当初からお昼休み一緒に食べているのですが、その２月くらいから、会話が全然弾みません。 二人はすでにお互いの情報や話したいことを全部隣同士の席で常に話しているので、お昼になったときにもう話す話題がないのです。二人の方からはあまり話をすることはありません。私も変なプライドがあるのか、そういうときに自分から話すのは苦手で、あまり話題を提供することはありません。（←これもよくないとは思いますが…） 今日もお正月明け初めての昼食にも関わらず、何も話すことがありませんでした。自分が二人の前だと堅く心を閉ざしてしまって、緊張していて何も打ち明けられないんだと思います。 最近はもっぱら、その二人の部署の男性社員をけなす話ばかりで、あの人のここが嫌だ、笑顔が気持ち悪い、あの癖が嫌だ等々、あんなに悪口を言っているのだから、ひょっとすると私も裏で何か言われているのではないかと思うほど結構過激で、うんざりしてしまいます。私はうんうんと一応相槌を打っていますが、お昼くらい明るい話題をしたいですし、何か仕事から離れた話もしたいです。もちろん、仕事上の関係がわかる相手と愚痴を言い合うことは大事だと思います。ガス抜きしないとどんどん私みたいに溜まってしまいますからね！ でも男性社員の対応が仕事上問題があるとしても、明らかに二人の悪口は度が行き過ぎてると思います。 お昼休みが本当に憂鬱で、その２,３０分がなければどんなにいいだろうと思います。別に一人で食べるのは苦ではないのですが、うちの部署は営業部で女性社員が１０人いて、みんなそれぞれ３、４人ずつのグループに分かれて食べています。その出来上がってしまった輪に入っていくのも今更、という気もしますし、私がいきなり一人ぽつんと大きな食堂で食べているのも目立ってしまい、他の女性社員が『あの人なぜ今までは３人で食べていたのに一人なんだろう』と勘ぐられるのもいやですし、彼女達二人が、私がいなくなることで裏で何か言われるのか怖くて一人で食べるのをためらっています（その男性社員のように言われるのも嫌です）。やっぱり裏で何か言われるのが怖いから、一人で食べるのが怖いのかな・・・。 二人は、お互いに主婦ということもあり、お互いの立場や事情が共感できるものが多いらしく（私は一人独身です）、プライベートでも会っているようですが、私は全く誘われません。もちろん誘われるのを待っているのでは駄目だということはわかっていますが、ないがしろにされている今はそんな気分にすらなりません。 仕事の態度にも目に余るものがあります。 二人ともが席が隣同士になってからというもの、ずっと話をしていて、仕事をしている形跡がないこと（席が遠からず近からずなので話しているのが見える）、また二人の上司が、彼女らの席ととても離れた席にいる、そして彼女達の席が端っこにあるということでうしろに人がいないのでやりたい放題ということ。席を外してそのまま１時間いなくなることもしょっちゅうです。（何をしているかは分かりませんが・・・） 二人が仕事中に席でネットを見ていたり、オークションしていることがあり、それが同じ営業部の人（誰かは教えてもらえませんでしたが）に見つかり、注意してほしいということでした。 ３人とも同じ派遣会社ということもあり、私も呼び出しを受けてインターネットを使っていないかお叱りというか調査を受けました。 私自身はそこまでネットを私用で使っているということもありませんが、仕事上、英語の辞書がWEB上にあって調べるのに必要だったり、仕事の手配をWEB上でしないといけないのでそれでネットを使うことが多いですが、でも天気予報を調べたり、自分のメールを見たりするときや、気になることを調べたりするときはやはり人間ですから、見たりしますよ！と正直に答えました。 しかし、やはり私は仕事を自分ではきっちりしているつもりでした。だからなおのこと、一緒に注意されたのがすごくショックで、一緒にしないでほしいと思いました。私もネットを見たことは否定しませんが、でもオークションをしたり、ずっと何時間も見ていることもありませんし、仕事中そこまで私語をしていることもありません（自制しているのもあるし、他に仲がいいという人がこれといっていないため）。 しかし、派遣会社には『その二人がしていることであって、私はしていない！』とはいえませんでした。そうすることによって、二人の間がこじれるのも嫌だし、何かちくっているようですごく嫌だったのです。 二人にも、呼び出された後話をしましたが、彼女達の言い分としては、ネットを少しでも私用で見たんだったら、1見ても100見ても同じことじゃない、ってまるで自分を正当化するような言い方でした。それに、今ネットを使える状況にあって、今後規制が厳しくなって全く見てはいけないという状況になっても困るから、程ほどに見えないようにやれればいいんじゃない、っていう感じでした。 私は今まで二人のことをどちらが好きというわけではなく、なるべく均等になるように接してきました。 例えば何かお菓子を会社でもらったときは、二人共に分けたり、売店へジュースなど行くときも二人ともに行かないか？と聞いていました。（その間少しですが話ができるからです）しかし、今は二人の間が近すぎて、私に聞くこともなく、何かあるたびに（会社でのイベント、送歓迎会の返事など）二人で決めて行ってしまったり、もらったお菓子も二人だけで分けてしまったりと・・全く気にかけてもらえなくて悲しいです。帰る時間も二人一緒にお疲れ様も言わずに帰っていきます。前は席まで来て、もしくはメールで「かえるね」といっていたのに・・・恐らくそれも席替えしてからです。なんだかとても寂しいし、今日は誰ともしゃべっていない気がします（二人はお昼、上司と食べに行った） ②次に問題となってくるのが、私の直属の上司のHさん（係長）です。 彼は私が恐らく初めての部下らしく、本当に事細かに報告を求めてきます。仕事上、彼と私の二人しか同じ仕事をしておらず、他に仕事上の相談をする人がいないのも辛いところです。また、性格上、細かいのもあるとは思いますが、いつも私が何をしているのか、見られている気がします。常に人の動きに敏感でキョロキョロして歩いています。 仕事を始めた当初は、あまり気にならなかったのですが（席も離れていたため）、Hさんと席が隣同士になってから、私のパソコンのモニターをちらちらと見たり、いつも10時から二人でミーティングをしているのですが、そのときにも私のメールの受信ボックスの名前やタイトルを見ようとしています。（仕事は海外とのやり取りがあるので主にメールが主体）Hさんにも同じメールがいっていると思うので別に私のボックスを見なくてもいいと思うのですが、彼はとても気になるようです。私は自衛策としては私用のメールがきているときは私用のフォルダーを作ってそこに全部いれて、仕事のメールは仕事のプロジェクトごとに全部分けるようにしました。が、やはり見るのは止めてほしいです。 彼は私よりもそれ以上に気がつく人だと思います。私も結構人の気持ちや、態度に敏感な方で、いつもびくびくしたり、気に障ったことを言ったかなと不安に思ったりする方なのですが、彼はそれ以上に、細かすぎます！！仕事でも、私は要点をまとめて話した方がいいと思うので結論を言うのですが、彼が求めているのは全ての経緯であって、本当に注文が細かくて困ります。しかし、自分が仕事で困ったときにその細かい面があるからこそ、Hさんがどんなに小さいことでもどうやって対応するかを私に教えてくれます。このことに関しては感謝せねばならないと思っています。 なかなか難しいですね。行き過ぎもよくないですが、いい面もあって、諸刃の剣といったところでしょうか。 そんな上司の性格もあって、その二人の同僚と、自分の立場があまりにも違いすぎることがとても苦しくて、もちろん比較しても仕方ないでしょうが、かたや、放任で何でもやり放題、かたや、私のようにじっと隣から監視されつづける状態。 私だってもっと自由になりたいって思うんです。 そういうこともあってか、毎日会社に行くのが本当に憂鬱で、自分でもうつ病じゃないかと思うほど（事実うつ病かもしれません）、いろいろと考え込んでしまうことが多いです。以前ならやりたいこととか意欲的に毎日を過ごしていたのですが、今は家に帰ってぼーっと何もしたくない状態が続いています。以前から考えすぎる傾向はあると思うのですが、なるべく考えないように、いい方に考えようと自分の心に嘘をついていた、見ないようにしていたら、今まで降り積もったものが鬱積した、という状態です。あえてプラス思考を植付けようとしたり、あまり考えないようにしても、やっぱり不安は消えません。本当だったら、別に無視してるわけじゃない、とか、上司もチラチラみてるわけじゃなく、自分を心配して気を使ってくれているんだ、と思うべきなのかもしれませんが、日ごろの態度を思うとそうは思えないのです。一回ならまだしも、やはり何度もないがしろにされているし、自分なんて二人に取ったら関係のない存在になってしまったんだな～って、悪い方向にしか考えられなくなっていて、今の自分にとってプラス思考はかえって不自然に感じます。 こんなことで仕事に行きたくないとか、人間関係に支障をきたすとか、普通の人だったらこんなことでつまづいたり、こんな小さいことでは落ち込んだり凹んだりしない、恐らく今いる自分の立場だったら他の打開策か何かで切り抜けているはずって思うんです。 ただ、言いたいことがうまく本人に言えない、伝えられないというのは昔からの性格で、いえない自分を責めることはありましたが、今の自分は本当に弱くて、ぽきって折れてしまいそうなんです。 恐らく、このウツ状態は、仕事をやめれば必ず消えると思います。別に同僚に気兼ねすることもなく、監視をする上司もおらず、のびのびと以前のように生活ができると思います。これが原因だと分かっていますから。 しかし、自分のなかでのわだかまりがあって、「今後どこにいっても人間関係はついて回るもの。完璧な職場なんてありえない」という心の声がします。また、私自身あまり長く会社に勤めたことがなく、このまま短く終わるのも問題かなと思って、せめて2年過ぎるまでは・・・と思って頑張ってきました。大学を出たての頃は、ほとんど将来をあまり考えず、職をコロコロと変わっていましたが、ためたお金で25歳にオーストラリアにワーキングホリデーに1年行き、そこから人生が変わったように思います。帰国してから派遣社員で働き、またお金をためてカナダへ留学し、やっと英語の使える仕事についたという現状で、仕事自体は特に不満もなく、むしろ好きな方です。海外との子会社とメールでやり取りしたり、それを社内に展開して製品の手配をしたり、輸出業務にも携わり、好きなことをやらせていただいていると思います。 ただ、もう一つ人間関係以外の理由があるとすれば、昨年の5月くらいからぱったりと仕事量が少なくなってきており、席にいてもやれる仕事が限られてきてしまって、それを上司のHさんに訴えてはいるのですが、マニュアルを作れだの、ほとんど2,3日で終わってしまう仕事ばかりで、はっきり言って暇な状態です。それもあって、今仕事をやめたいと思っているのですが、やはり次の職や、身の振り方を考えねば動くことが出来ません。暇な状態であるからこそ、やはり他の人や物事に敏感に目が行ってしまいより悪循環になっている気がします。 今ふと気づいたのですが、仕事が嫌いでやめたことは、過去にあまりないように思います。ほとんどの原因がやはり人間関係、職場環境が理由で辞めていることが多いです。客観的に見ると、自分は仕事が好きで、一生働いていけるだけの技術や職を求めているように思います。現にそうしたいと思っていますが、なかなかどの道に進んだらいいのか、分かっていません。 ご相談したいのは、これからの二人との接し方、どうやって接していけばいいのか、もう全く話さずに訣別状態を続けるか、もしくはいやいやでもお昼だけはずっと食べつづけるか、会社の新年会送別会の行事は、ひとりぼっちになってしまうので出来ればいきたくな い、でも礼儀上行かざるをえないのか、などです。 これは以前、ある人の送別会へ行った際に、本当に一人ぼっちになってしまったため（二人は完全無視でした）ちょくちょくある送別会、歓迎会などはことあるごとに断ってきましたが、しかしあまり行かないのもよくないかなと思い、できればうつ病などの診断書があれば行かなくても済むし、自分の送別会もやってほしくないから、その口実にもなるかな～なんて甘く考えていますが、実際は精神科に行く勇気がありません。私の症状では、実際に行った方がいいと思われますか？ あとは、Hさんという上司との付き合い方です。人柄的にはとてもいい人なんですが、そういうちらちらと人の詮索をしてくるような態度をどう受け止めるべきか、他人を変えることはできないなら、自分はどう変わればいいのか、ということです。 宜しくお願い致します。 |
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（掲載内容は全て相談者本人の掲載了解済みです） |
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| カウンセリング手記【捨てられたコータロウ】 | ||||||||
実際にネットカウンセリングを体験された女性から頂いた手記（体験記）を公開しています きっかけは、ある女性からカウンセラー宛てにメールが送られてきたことからはじまりました。 そこにはネットカウンセリングを受けた後の経過報告として、5歳のお子さんの健康状態が回復したこと、 ご自身の就職先が見つかったことなどがかかれていました。 彼女は育児相談でネットカウンセリングを受けました。 彼女曰く、当時は夫と別居し、多重債務を抱え、病気がちな子供と二人暮しで、 しかも精神状態が安定しないのでずっと家に引きこもっていたそうです。 それがカウンセリングがきっかけで、悩みが解決し、今では自分で仕事を見つけて 働きに出られるようになったというのです・・・ 続きはこちら |
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| 無料レッスン【素敵な恋をして 幸せな愛を紡ぐための５つの秘密 （全５回）】 | ||||||||
素敵な恋をしてみたいと思いませんか？ パートナーと幸せな愛を紡ぎたいと思いませんか？ 世の中のほとんどの人はあなたのように「素敵な恋をしたい。幸せな愛を紡ぎたい。」と考えています。 でも残念ながら多くの人が恋で悲しい思いを体験し、そして愛に傷つけられているのです。 世の中には恋や愛に関する情報が膨大に溢れています。でも自分は具体的にどうしたらいいか迷っていませんか？ 「素敵な恋をし、幸せな愛を紡ぐ」には多くの恋愛経験が必要なわけではありません。 もちろん、顔やスタイル、お金が必要なわけでもありません。 そんなはずはないよ！ 女は美人じゃないといい恋愛はできないに決まってる 男は金持ちで背が高くないとうまくいかない そう思いましたか？ でも、実はそうではないことをあなた自身も知っているはずです。 例えば芸能界では結婚したカップルが短期間で破局に終わるケースが日常茶飯事のように報道されていますよね。 彼らは世間もうらやむような美男美女であり、経済的にも恵まれている人たちなのにもかかわらずです。 続きはこちら |
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