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あなたに贈るココロの癒し　　「ああ、もうダメだ！」と思ったときの七つの処方箋

ああ、もうダメだ！この世の終わりだ！ ・・・と、まではいかなくても、日々のちょっとした落ち込みや不安、苛立ち、焦りなどで なんだか毎日悩みが尽きない！ そんなことありませんか？ わたし、あります。 言ってしまえば、毎日、「ああ、もうダメだ！」と、叫びまくってます。 情けないことでございます。 でも、実際そうだから仕方ない。 会社でいつも顔をあわせるあのヒトが苦手・・・。 だから、今日も会社に行きたくないし。 こんなことじゃいけない！と思って趣味ではじめた英会話も結局、続かない・・・。 いらいらはつのって、つい恋人に家族にあたってしまって・・・。 そんなこんなで、夜もおちおち眠れない。 眠れない夜は、抱え込んでた「悩み」がまるでドミノ倒しのように襲ってきて・・・・・！ 「ああ。生きるのって、難しい」 なんて、タメイキついたりして。 でも、ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、「視点」を変えてみたら・・・。 これが、案外、楽になる！ そう、ほんの少し、たとえば、1度とか、０．５度でもいいんです。 少しだけ、少しだけ、「悩み」を別の方向から見てみたら・・・。 こんにちは。 三・美猫（ミィ・びねこ）でございます。 ご縁があり２００６年の１月から６月まで、メールメルマガジン「こころの栄養さぱりメント」の 第４期ライターとして毎週、みなさんのPCにお邪魔しておりました。 （いや、あのウィルスではなく＾＾；）。 忙しいみなさんに、少しの間でいい、立ち止まっていただき、「癒し」になるもの 配信できれば・・・と五里霧中、暗中模索の半年間でした。 当時、毎週やってくる締切りに追われて、「ああ！もうダメだ！」と、 何度叫んだことでしょうか（笑）。 この無料レポートは、その、「ああ、もうダメだ！」と叫びながら書いたメルマガから、 珠玉の(!?)「ああ、もうダメだ!」を７つ選んで再編集したものです。 たった２０ページのレポートです。 でも、この中には、厳選された私の「ああ、もうダメだ！」がつまっております。 きっとどこかで、同じような「ああ、もうダメだ！」に出会うことがあるはずです。 そのときのために、その日のために、「ああ、もうダメだ！」を 撃退するヒントになれば幸いです。 　 　　 ＜無料レポート「あなたに贈るココロの癒し」のあとがき　より＞ 「ああ、もうダメだ！」と思ったときの七つの処方箋は、いかがでしたか？ あなたの「ああ、もうダメだ！」の解決策のヒントになるもの、ありましたでしょうか。 「うんうん！とっても役にたった！」 「これは、単なる机上の空論じゃん！」 などなど、いろんな感想、あったと思います。でも、読んでみて、どう思ったか。 何を感じたか・・・。それがあなたの気づきとなって、あなた独自の「処方箋」を 作るきっかけになっている！と信じてやみません。 「そんなことより、こんな変なこと、考えて、実践してるやつ、どんなヤツだ？」ですか？ はい。わたくしはですね。 じつは「普通のOL」ではありません・・・。そう・・・何を隠そう！ 「武闘派OL」！なのです！ 会社の不条理と闘っているうちに、正論振りかざして正面突破！ そして、玉砕！という、ある種の「会社生活の中の独特のスタイル」を築くに至りましたのです。 ＜「あなたに贈るココロの癒し」もくじ＞ 　１　　「ああ、もうダメだ！」苦手なあの人とつきあえない！ 　２　　「ああ、もうダメだ！」今日は会社に行きたくない！ 　３　　「ああ、もうダメだ！」また。、今度も三日坊主だ！ 　４　　「ああ、もうダメだ！」また、今日も喧嘩だよ！ 　５　　「ああ、もうダメだ！」今夜もまた眠れない！ 　６　　「ああ、もうダメだ！」悩みのドミノ倒し！そのときアナタは！？ 　７　　「ああ、もうダメだ！」行き詰ったときの魔法の言葉って このレポートは、 メールマガジン　「こころの栄養＠さぱりメント」の読者限定で配布します。 まだ読者になっていない方は、自動的に登録になりますのでご了解下さいね。 （一回受信後、いつでも解除できます）←でも続けて読んでくれると嬉しいです。 　 登録フォーム

心の疲れたあなたに贈ります．．． 対談♪セラピストが語る！疲れた心の癒し方♪ 現役セラピストが、自分が落ち込んだときどう復活したのか、 滅多に語らない赤裸々な内容を対談しました。 これを読むことであなたは、 　・セラピストの心の癒し方が分かります。 　・心理の専門家といえども、悩んでいることが分かります。 　・自分が日々を前向きに生きる心がけをしているのかどうかチェックできます。 　・毎日を楽しく生きるためのヒントが得られます。 　 カウンセリング手記 捨てられたコータロウ 「ママ、コータはどこに行ったの？」 あの時の不安げな息子の顔を今でも時々夢で見ることがあります。 「ごめんね、ごめんね・・・」って何度も泣きながら息子に謝ったあの日のことを、　　　 私は決して忘れることはないでしょう。 私は、どこにでもいるごく普通の主婦でした。 他人の目には平凡過ぎてつまらなく見えたかもしれませんが、私自身は そんな日常を送れることが幸せでしたし、だからもちろん、うちは幸せな 家庭だと思っていました。 それが少しずつ狂い始めるのは、郵便受けに1通の手紙が届けられた、 その日からのことでした。 　 心は頭にあるの？それとも胸にあるの？ 〜 妻と夫のマインドマップ、娘のマインドマップ 〜 「ねえお母さん、心ってどこにあるか知ってる？」 「えっ・・・。」 「お母さんはどっちだと思う。心は頭にあると思う？それとも胸にあると思う？」 「う〜ん・・・。」 心だから、頭の脳みその中にあるような気もするし、かといって胸がドキドキしたりするのは、 やはり心が胸にあるからなのかなとも思うし・・・どっちなんだろう。 　 どうして私はバカなのか？ 〜 テストと成績でわかる本当のこと 〜 「赤ちゃんを産めば、そんなずっと大好きな人が身近に一人増えるでしょ。 　だから私は赤ちゃんを産むのよ。」 その言葉を聞いて、私の頭の中から、いままでモヤモヤしていた言葉が、 形となって口から飛び出してきた。 「先生は、その子のことがずっと大好きでいられるの？小学生になって、 　成績が悪かったとしても好きでいられるの？」 気がつくと涙声になっていた。 私のお母さんは、今の私のことをどう思っているんだろう？ 　 幸せなビジネスをする人々、稼いで不幸になった人々 〜小さな一歩が全てを決める、ビジネス快感方程式〜 最近、インターネットビジネスで稼ぐ方法や、短期間に儲ける方法などが多く伝えられています。 実際に多額の収益を上げている人も少なくないようです。 しかし、その一方で「自分のビジネスについての悩み」でカウンセリングを 受けに来る相談者も急増しています。 このプログラムでは、そんな「自分のビジネスに悩まされない方法」についてお話します。 近頃増えているのが会社経営者や個人事業主による 「お金は稼げるようになりました。でも・・・・」 というお悩み相談です。 　 今話題の「マインドマップ」とは？ マインドマップの書き方 毎朝１分★天才のヒント １日１分を３０日間続けるだけで、あなたの思考回路が劇的に変化します。 ３０日間続ければ「自分を変える力」が身につきます。 　・天才の基礎力、思考法 　・コミュニケーション 　・継続する力 　・生活習慣の改善 　・学び方や教え方を身に付ける　・・・etc もしまだスタートしていないのなら、今からはじめましょう。 今登録すれば、次の朝９時からスタートします。 一日一回、毎朝あなたのアタマに「天才の種」をまいてみませんか？